上課睡著了怎麼辦，上課睡不著，怎麼辦？

我建議你快要上床睡覺的時候，站起來聽講課，這樣你一定不會再睡了，我也經歷過，不要在乎別人的眼睛。

我上高中的時候也是這樣，這個同學是男同胞。

說真的，打自己一巴掌，捏腿上的肉是沒有用的。

如果真的想克服，可以主動站在教室後面聽講課。 站在一站上就清醒了，那是我高中時做的，別不好意思，關鍵是要聽講課，呵呵。

想象一下，你是自己創造的環境中的主角，總之，你太虛構了。 但是會影響聽力課，所以最好在你不喜歡的課上用它！ 晚上早點睡覺！ 我其實和你一樣，這兩個招子效果很好，樓上也不錯。

晚上睡個好覺，不要吃太多，中午迷路，課間跑。

晚上不要做太多 - 不要想太多，早上去上課時精力充沛！！

讓別人突然嚇唬你。

或受虐狂。

悲慘。

讓別人看到你打瞌睡時突然捶打你，重一點，然後立即醒來。

一是改變自己的日程安排。

給自己足夠的時間休息。

這將使您有精力上課。

二是讓同桌同學提醒他們。

當你看到自己打瞌睡時。

及時提醒自己。

三是控制自己。

想辦法讓自己一直處於興奮狀態。

早睡早起，生活規律，晚上睡得充足，白天自然不困。

打個盹！ 讓自己對學習感興趣，自然不會困倦。

4.我以前在課堂上困了，但後來才知道是因為感冒藥，不吃自然會好起來。

相信以上4點應該不會困。

在日常生活中，總會看到非常喜歡睡覺的人，睡在哪裡，睡在哪裡，最後一秒還在和朋友吃飯聊天，大笑一聲後，就崩潰了，“睡著了”這種疾病多發生在青少年身上，表現為白天嗜睡，晚上睡眠質量差，入睡前出現幻覺， 經常做噩夢，如冷飲、煩躁、四肢無力、微笑柔和、情緒低落等。

課後主動向老師道歉，說明情況，表明你是乙個通情達理的人。

把鉛筆盒或幾支筆放在地上撿起來，最好不要引起注意！ 試一試吧！

每晚保證充足的睡眠，不要熬夜，午休時間小睡一會兒。

晚上早點睡覺，或者白天喝點咖啡讓自己恢復活力，最主要的是確保你有足夠的睡眠。

1：你可以吃點東西，這樣你就可以讓自己精神煥發。

2：你也可以喝一些水，這樣你也可以提神醒腦。

她美得讓人心痛和憐憫，而讓她更具藝術魅力的，是她無比豐富美麗的精神世界。 她博覽群書，知識淵博，多面手，她也閃耀著追求個性解放和婚姻自由的樸素民主思想的光輝。

擺脫困倦的方法：

舉起手臂：將手臂舉過頭頂，雙手向上用力伸展身體，保持片刻，然後放鬆。

拉耳朵：用拇指和食指捏住耳朵，依次向上、兩側和向下拉，然後用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。

屏氣：用鼻子深吸一口氣，保持約 50 秒，然後慢慢呼氣，根據身體的反應重複幾次。

收縮全身：全身肌肉繃緊，維持片刻後放鬆，重複數次，將疲憊的身體“喚醒”。

移動腳趾：將腳趾向內勾住，同時旋轉腳踝，深呼吸效果更好。

唱歌：在腦海中唱一首歡快的歌，上下點頭或將腳踩在地上。

喝冷水：大腦的感溫部分與睡眠控制部分非常接近，所以困倦時喝幾口冷水可以讓你的頭腦瞬間清醒。

按穴：用拇指和食指按壓以下穴位也有提神的效果。 中衝穴（中指在食指側，指甲根部下方2mm）、和谷穴（即虎口）、鳳池穴（頸後顱骨下方，兩根肌腱之間的凹陷處）。

高中的時候，我總是喜歡下午困，因為不敢睡覺，所以總是迷茫，一堂課45分鐘，我睡了將近40分鐘，最後地理老師讓我困了就躺下睡5分鐘， 而且我起床的時候精力更充沛，睡5分鐘總比在課堂上睡覺什麼都聽不到要好。

不過，我建議大家中午可以午休的話，盡量的午休一下，課間休息一下，多準備一些超級酸的東西，困了吃點東西也會有提神的效果。

哈哈，我這方面太有經驗了。

我現在是高中一年級的學生。

初中三年級的時候，我經常在課堂上打瞌睡。

現在也是。 有幾件事需要防止：

在課堂上打瞌睡。

問題的臨時解決方案。

你可以讓你的同桌打你。

輕微的疼痛可以提神。

你也可以去用冷水洗臉。

長時間不打瞌睡地上課。

最好在前一天晚上11：30之前上床睡覺。

超過這段時間就睡了。

第二天很難避免打瞌睡。

祝你好運。

上課時總是困倦，不管是沒有好好休息，還是太累了，都要注意作息的常規，預防發作性睡病。

如果你在課堂上打瞌睡，你可以在太陽穴上塗抹冷卻油。 一定是一夜不好睡，你需要有足夠的睡眠。 不要在課堂上被遺棄。 䏃。 如果你對老師的講座感興趣。 不會打瞌睡。

如果你在課堂上打瞌睡，你可能晚上睡不好，或者你的睡眠質量不好，你需要調整你的睡眠習慣，你可能對課堂不感興趣，所以你需要從課程中找到自己的興趣，把你帶到表面。

課堂上嗜睡一般是由於前一天沒有好好休息，在這種情況下，你應該調整你的工作和休息時間，以確保你有足夠的睡眠。 也可能是你沒有學習的動力，對學習不感興趣，所以你需要找到學習的動力，思考你為什麼要努力學習。 如果你仔細考慮，你可以振作起來。

也可能是老師講課不好，這只能自己動，讓他在課堂上有事可做，比如做筆記、做練習。 也有可能身體不好，比如生病了，所以在上課前請假休息一下，看看你有沒有生病。

上課打瞌睡肯定是不行的，畢竟你還是要好好學習的，打瞌睡就去後面站十五分鐘，這樣你就不會困了。

前天可以早點睡覺，這樣可以得到充足的睡眠，這樣打瞌睡可能就不會那麼嚴重了，然後中午可以睡半個小時到乙個小時，這樣就可以有效避免。 然後，如果你在課堂上打瞌睡，也可以讓同學提醒自己，這樣可以避免睡著了，然後老師走到一邊不知道。

在課堂上打瞌睡的關鍵取決於你為什麼想知道這種情況是否不是晚上睡眠不足。 所以當你上大學的時候，你經常對這個或那個活動沒有約束，你深夜睡覺，玩遊戲那麼自然，第二天你沒有精力去上課，你打瞌睡。 因此，改變你的日常生活是關鍵。

用風油精華暫時提神，好好休息，下次不要打瞌睡。

如果你在課堂上打瞌睡，你應該按一下鼻子，你的鼻子有點痛，然後你就會精神煥發，這就是我所做的。

在課堂上打瞌睡表明睡眠不足，晚上早睡，白天運動多。

主要原因可能是前一天你沒有足夠的休息，導致課堂上困倦。 或者因為早餐和午餐吃太多也會導致課堂上困倦。 可能是因為教室裡的空氣通風不好，老師說話的速度會影響大腦的習慣性休眠。

你可以喝點咖啡讓自己提神，或者你可以捏一下人的中間。 你也可以喝一些舒緩的大腦補品來緩解這種症狀。 每天晚上睡覺時，你可以喝一些熱牛奶，然後出去散步。

要麼睡覺，要麼懸臂荊棘股！

傍晚時分，請稍作休息。

捏捏你的大腿