當我練習太極拳時，為什麼我的小腹有時會腫脹和打鼓？

內氣在五臟六腑中運轉是一件好事

如果下腹部腫脹，那就錯了。

但是，身體和手腫脹是正常的。 太極拳是一種活樁運動，與練習氣功的動態工作具有相似的效果。

矯正下腹部腫脹：

只要記住，腹部是放鬆和平靜的，這句話！

也就是說，腹部是內氣聚集和分散的地方，應該保持鬆弛。 只有這樣，內氣才能順利而繁榮地流動。

意思要保丹田，容易出現腹脹偏差。

說明你對內氣的控制不對 太極拳注意氣 神丹田 你的氣在頭頂 多想一想，止住這氣 神丹田。

太極拳是國家級非物質文化遺產，以中國傳統的儒家和道家哲學為基礎，以愚櫟太極。

好現象。 要堅持不懈。 對身體有好處。 不要刻意追求它。

應該是運動產生的熱量，恢復後休息可以緩解。

偶爾也沒什麼好說的，如果最近修煉經常出現這樣的現象，說明是氣感的前兆，不要刻意追求什麼，演奏時盡量保持標準姿勢，注意放鬆，打坐慢慢來，適當注意意識，所有動作都必須由丹田發起， 而細節上小動作的意識也要注意，想左想右，想上下，跑過各段。堅持下去，你會覺得很舒服。

少年：我最近沒感冒，你吃了什麼東西，肚子疼了嗎？

如果沒有，恭喜你。

你進來了。 這就像訓練一段時間的肌肉，如果你不收集肉，它就會自己鼓起來。

那是你的汽油在運轉！ 調整呼吸，挺直呼吸！

這種情況有兩種，一種是手又熱又腫，不痛不癢，但有舒服的感覺，是“德氣”的正常現象; 另一種情況是手熱腫，或疼痛或發癢，或皮疹，或斑點等，應及時就醫。

第一種情況是正常的，不需要任何治療，但要注意不要用冷水清洗，過一會兒就會自然消退。

練習太極拳需要多年的努力。 德奇只是其中一步，願你砥礪前行，找回我的太極傳送門。

在學習之初，它的呼吸要舒適自然，不需要注意動作，否則會引起不安，甚至胸痛，氣氣受限，臉色會黃瘦了很久。

剛開始學習時，只是身體放鬆柔軟，心靈平靜安靜，呼吸自然充足。 如果把水濺到地上，水自然會流得很低。 如果將不自然的呼吸與開合動作相結合，就會不舒服、不自然、不順暢，所以不要注意。

有多少種情況是呼吸和運動的結合？ 當姿勢的放大擴大和伸長時，是呼氣的時間，當姿勢的縮回減少時，是吸氣的時間。

說到沈氣，不是用壓制的法法將氣壓到丹田上，而是放鬆身體的姿勢，讓氣自然落到丹田上。 不僅如此，就算是精神意義，也要定在丹田內，將力源覆蓋在腹部，而各種啟用都要靠腹中氣的攪動，比如腹部丹田的本源之力不攪動，體內就沒有力量了。 但是，注意力就是注意力，不能被束縛，否則，身體不會好好動。

總之，精神放在丹田裡，丹田應該在身體的各個部位釋放出來，但丹田才是主要的。

我練了幾天，只是有點生氣...... 還有很長的路要走。 這需要大量的練習，其中一些感覺很正常。 不要強求氣的感覺，工作會自然而然地來。

如果你練習得很激烈，就停下來兩天。 如果你不相信我，那就試試吧。

練了兩年，什麼都感覺不到，只是睡覺的時候感覺全身都漂浮在空中，那是什麼感覺呢？

沒有師傅，就不知道怎麼練，怎麼處理每一步，根本練不出罵名功夫，找到師傅修煉也不遲。

...大哥，收我為徒，你怎麼修煉？