想要擁有舒適的肚子，滋養肚子，有哪些誤區要了解？

如果出現胃病症狀，如胃潰瘍等，不宜經常喝酸奶，因為酸奶容易促進胃酸分泌，導致胃病**效果不好，所以喝牛奶時要小心。

吃一些容易消化的東西，不要暴飲暴食。

吃軟面對胃很好，吃硬面對胃很不好。

還有就是要注意日常生活中一定要經常鍛鍊身體，讓自己的身體變得更好，還有就是每天吃一些胃部產品，就是每天晚上多喝點小公尺粥，這樣很長一段時間，胃病就會慢慢緩解。

醫生也要十分注意佩戴，不要總是感冒，對胃不好。 平時穿暖和，不要吃一些油膩難消化的食物，少吃辛辣的食物。

紅糖和紅棗不能補充血液，只會讓你更容易發胖，所有的食物都是謠言，沒有不能一起吃的食物。

如果你的胃不好，要注意你的飲食，首先要選擇吃一些容易消化的食物，避免油膩重的味道，或者硬的食物。 日常生活多吃粥，尤其是小公尺粥，能健脾胃，消化好，還可以加點山藥之類的，效果更好！

如果你的胃不好，晚餐時不宜吃太多，最好少吃或不吃晚餐，讓胃好好休息。

調節胃是一場長期的戰鬥，你不能因為一周都不起作用就放棄，你必須養成規律、健康的生活習慣才會有效果！

如果你肚子不好，你應該少吃辛辣和冷的東西，你可以多喝公尺粥，小公尺粥來養胃，你也可以吃一些蘑菇類食物，你也可以吃一些豆腐、蘋果、胡蘿蔔，這些養胃的食物。

小公尺有健脾和健胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人，是消化不良的人的理想食物，小公尺還具有防止噁心和嘔吐的作用。

胡蘿蔔具有健脾解滯、保濕乾燥、提亮的目的，適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症患者。

白蘿蔔有促進腸胃蠕動、增加食慾、幫助消化的作用。 古代醫學書籍中也有記載，使用“咀嚼”白蘿蔔的方法來積累食物。

可以多煮五穀，比如：小公尺粥、紅豆粥、八寶粥、雞蛋粥，多吃清淡的食物，少吃辣，戒酒戒菸，多注意休息。

小公尺粥，溫水。 經常喝小公尺粥，小公尺有補胃的作用。 不要喝冷水，而是溫水，對胃有好處。

平時可以多吃小公尺粥或公尺粥，不要吃高油高熱量的食物，也不要吃生冷的食物，一定要多喝水，多吃水果蔬菜。