讓自己快樂的 10 種方法 我記得的一件事是忘記過去

將幸福具體化。

想象一下你的未來，至少在情感上為未來做好了準備。 如果你把這個技巧應用到乙個明確的目標上，你會找到幸福。

騰出時間來加強您的時間並優化您的時間利用。 試著在你的日程安排中留出兩個晚上，專注於你願意花時間做的事情。

使期望切合實際。

期望值越高，失望就越大。

平衡工作和家庭。

了解工作和家庭之間的適當界限可能與您的幸福感有關，並改善您的幸福感。

嘗試一些新的東西。

如果你經常做一件讓你快樂的事情，那麼嘗試另一件也會讓你快樂的事情。

快樂的回憶。 學會在你的記憶中尋找你的力量、天賦、激情、興趣、實踐技能和早期潛力———無論它們是否已經實現。 記憶中的這些東西可以重塑你自己，讓你更快樂。

為他人做點好事。

無論是小事還是大事，對朋友還是陌生人，為別人做好事會讓你和他們在一起時更快樂。

動起來。 身體活動有助於釋放大腦中的積極荷爾蒙，讓您感覺良好。

數一數你的幸運事蹟。

別忘了數數你的幸運事蹟，但不要每天都數。 每週寫下 5 件幸運的事情比每週記住 3 次更有趣。

時間是最好的良藥，隨著時間的流逝，一切都不再像當初那樣難以忘懷，調整心態，人生短暫，青春有限，你就不會有太多時間等待回憶和痛苦，用一顆平常的心面對一切，你會有更多的精力去面對未來！ 遺忘是一種更深的記憶。 所以，不要刻意忘了，每個人都有自己的路程，旅途中都會有各種各樣的路人，每一段感情、每一次經歷都是人生留下的印記，無論回憶是美好還是痛苦，都已經發生過，學會感謝生命中每乙個相遇或離別的人。

學會忘記並不容易，因為許多無法忘記的悲傷和恥辱都是難以忘懷的。 然後，我們需要用一顆正常的心來對待這個問題。 既然發生了，就注定是無法挽回的。

當你為錯過太陽而哭泣時，你也在想念星星。

當你迷茫和悲傷時，最好學會忘記。 不在乎腳下的路，前方的風景更迷人。 過去一去不復返了，但留下的卻是美好的回憶，何必刻意遺忘呢。

雖然你不能和他在一起，但你有美好的回憶，相信他也會把你的美好回憶永遠留在心裡，愛乙個人就是讓他開心，讓他開心，但他幸福的前提是你開心，你開心嗎，做你想做的事，快樂和不快樂都在你心裡， 而當時間慢慢流逝，找到自己的另一半時，你會把回憶放在心底，帶著同樣的回憶帶給他祝福，讓他過去短暫的心痛是不可避免的，但不要讓自己刻意忘記什麼，會更痛苦，只要你認為自己是幸福的， 你會永遠快樂的！