你如何運球才舒服？ 你如何運球？

每天練習，運球是一門綜合訓練課，身體的協調性非常重要，此外還有用手控球的能力。

在身體前方改變方向，換手運球。

動作方法：當運球者想從對方右側突破時，先快速運球到對方左側，當對方將身體重心轉移到左側準備阻擋時，運球者突然改變運球方向，用右手壓球拍右側， 並將球送到身體左側靠近左側，使球落在靠近左腳的地方，到身體的左側，同時，右腳向左前方邁步，上半身轉向側肩，用手臂保護球， 腿部和上半身，並改變左手按壓球拍的左上側，並從對手右側運球突破。

運球和轉身。 動作方法（以右手運球為例）：當對方攔截運球路線時，運球者控制身體右側的球; 以左腳為樞軸腳向前邁出一步，將其放在對手的雙腳之間，然後用右腳向後推，向後轉身。

轉身時，右手按球拍右前方，將球拉到身體一側落地，然後切換左手推球，從對方身體右側突破。

動作要點：運球和轉身時，使上臂靠近軀幹，減小球的旋轉半徑，同時運球臂抬球的動作和踢腳、跨步和轉身緊密結合。 轉身時，需要用力運球，以增加球的反作用力，增加手觸球的時間，便於完成拉引動作。

當場在胯下左右運球。

雙腳前後弓步，將球放在胸部和腹部前方。 練習時，右手持球使球從褲襠向左，左手接球後，再將球加固，然後球從胯部回傳給右，以此類推，雙手交替運球。 作用速率可以逐漸增加。

最好是左右練習運球，最好不要用眼睛看球，這是乙個比較高的境界，而且我技術不是很熟練，但這是必須的，高度不確定，主要感覺不錯，節奏取決於防守你的人的節奏， 多玩點，來吧。

只有一種方法，那就是你每天練習運球。

速度快，不會輕易被打破。

籃球運球時的手部姿勢如下：

1.五指自然張開，手掌不碰球，“虎口”向前衝去。

2.將上半身略微前傾，用眼睛觀察整個觀眾。

3.壓球時，以肘部為軸心，前臂、手指、手腕應向下按壓，球應控制在腰部高度。

4.用力按壓球，向下壓球時，保持雙臂伸直，當球從地面彈起時隨球向上移動。

就是你運球一次，你持球停球，你運球再運球，再運球，叫兩次運球。

兩次運球，顧名思義，就是你不能運球兩次。 簡單地說，你接到球並開始運球，直到球離開你，你不能停止運球。 停球後運球算作再一次運球，所以叫兩次運球。

明白了？ 有點難懂，其實一開始我沒聽懂，但後來爸爸詳細告訴我，我明白了兩個運氣是什麼。

運球，停球，雙手持球，再次運球，這是第二次。

當你運球，持球，然後再次運球時，這是第二次。

運球時有阻擋犯規。

當球直接擊中手部時，視為犯規，如果未達到球隊犯規次數，則不予罰球; 如果你在偷球時搓手，則不被視為犯規。 因此，在搶斷球時，要時刻注意自己的動作範圍，不要故意打到球員的手上。

擊球手犯規是一種進攻犯規，進攻犯規是球員犯下的犯規，包括與對方球員的非法接觸，無論是活的還是死的，球員不得拉扯、阻擋、推搡、絆倒或阻止對方球員通過他的手、肘部、肩膀、臀部、腿、膝蓋或腳移動，並且不得將身體彎曲到“異常”位置（超出他的圓柱體）; 也不得放縱任何粗暴或暴力的動作。

如果防守者在防守時沒有移動腳，則不算作防守犯規，如果他移動，則算作阻擋犯規。

一般來說，在外面防守的人會俯身並堅持下去，乙個回合後他們不會從它身邊經過。

簡單地在肩膀上運球不是違規行為！！

所謂過肩運球，是指運球者在運球過程中將球擊中地面，然後運球者的高度高於運球者本人的肩膀。

在規則方面，沒有過肩運球違例，這種情況引起很多人誤解的原因有兩個。

1.在很久以前的規則中，有過肩過運球違例，但自從2000年規則出台以來，肩過肩運球違例就被廢除了。

2、出現過肩運球的情況，往往伴隨著走路、運球兩次、帶球等違法行為（違例不是犯規），而我們的裁判吹罰這些點球，而不是所謂的過肩運球。

換句話說，當球場上有過肩運球時，如果同時沒有違規，那就是符合規則的。 在目前的國際籃聯規則中，沒有關於肩部運球的特殊規則。 然而，在實踐中，如果運球高於肩膀，則應注意是否有手腕翻轉。

是否有帶球的動作，如果有，應判定為違例。

樓上沒錯，舊規則是防守隊員用腳或頭直接傳給守門員，守門員只有在用腳觸球時才能用手，新規則是間接任意球懲罰。

用頭回傳給守門員可以用手撿起。

有腳，但沒有主動意識，你也可以用你的手。 那些有活躍意識的人不能用手。

例如，當對手射門時，球擊中球員的腳並飛向球門，守門員可以用手接住球門。

例如，守門員可以用雙手接球，然後被動地用腳將球傳回給守門員 例如，守門員不能用手接球，被動地用腳將球傳回給守門員 例如，進攻方的射門被防守方的腳擋住，守門員可以借用，不算犯規。

如果守門員接到傳球並被判犯規，那麼進攻隊將有機會進行間接任意球，顧名思義，該任意球不能直接射門，而必須在射門前傳球。

一般來說，球可以用手接球，球從膝蓋上方返回給守門員。

有腳，但不是故意的，也可以用手摳。 例如，如果對手的射門擊中防守者的腳並飛向球門，或者因為場地問題，球飛向球門，守門員可以接住。

但是，為了拖延時間而頭球撿到守門員也是一種犯規，在回球位置應判給對方間接任意球。

首先，要確保用指尖運球（手指一般分為3段，除了拇指，在上段有1 3個位置），而不是手掌和手指，記住是指尖。 手臂運動應非常小，最好不要移動，手腕也不應移動。 指尖去擊球。

手指力量至關重要，節奏也很重要。

我沒什麼感覺，我只是覺得自己運球更熟練了，不是我在運球，而是球沒有跟著我。

球應該用手指運球，而不是用手掌運球。 最好不要運球高於腰部（這樣更容易控制球）。 運球時，放鬆手腕，向下擠壓球，而不是鞭打。

有必要訓練雙手才能熟練運球。 從學習原地運球開始，然後能夠在熟練的同時運球和四處走動。 運球時不要過多想你的移動速度，先掌握運球技術。

一旦你掌握了移動中的運球技巧，就開始逐漸提高你的移動速度，直到你達到全速。 你使用的速度取決於你運球的舒適度。

運球就是隨時抬頭觀察球場上的情況。 如果你運球低頭看球，你很容易被對手搶走，你將無法看到你的隊友處於乙個好的位置，或者即使你處於乙個容易投籃的位置。

可控運球。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

快速運球。 當你要快速運球到前場時，當然要快速運球。 此時，您還應該身體前傾，將球稍微向前拍打，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

變速運球。 運球手可以以可變速度運球（或突然變化或其他假動作）來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球的高度。 以小步接近對手，然後突然加速（和步幅）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

手指運球是街頭籃球中最常用的一種，其中球是通過手指的運動運球而不接觸手的其餘部分。 建議每天用手指30分鐘到1小時，鍛鍊手指的力量和自己的節奏感，然後根據自己的熟練程度增加難度。 相信你能成功。

手指運球，其實就是運球時手掌不碰到球。 用手指控制球的方向。 真正的運球其實可以參考斯托克頓的視訊活著的托馬斯。

這絕對是經典的標準運球。 運球需要長時間的練習和積累，堅持下去，就會進步。

你的手掌依偎著，你只用五根手指觸控球......

用五根手指拖動籃球，然後用手指敲擊籃球。

這種運球方法是不切實際的。

這是關於用手指運球。 用手運球被認為是真正的運球。

用手掌運球，不要碰球。

簡單來說：帶球走路可以這樣判斷，接球時接球的腳是樞軸腳，動作只能繞著樞軸腳旋轉，突破時要先下球後抬起樞軸腳，如果先動樞腳再運球，則視為起始運球。

希望對你有所幫助。

中秋節和國慶節快樂！！