急需籃球技能，籃球技能急需

打組織防守者，但你必須多練習。

首先，你必須對球有一種非常熟悉的感覺，並且必須絕對精通控球，這樣才能達到潛意識運球的狀態，這樣你就可以向前推進和傳球，而不用擔心如何運球。

其次，你必須靈活，動作快，這樣你也可以利用快速突破為隊友創造得分機會。

最後，也是最重要的一點，要有看全域性的感覺，知道把球傳給誰，如何讓對手開啟等等，傳球一定要恰到好處，讓接球者拿球感覺舒服，有利於找到突破口或跳投。

總之，要成為一名優秀的組織者並不容易，但希望你能通過自己的努力取得成功！

自信，球感好，每天排球好，球夠了，任何高難度的運球技巧都是潛意識的，控球能力強，不用自己說，一定是大家認可的控球後衛，速度是可以練習的 建議你練習投籃 想想看，當對方都在關注你要傳給誰的時候， 一槍就是無敵的！！

首先：你162cm的身高不是很高，所以不適合打中鋒。

其次：你的移動速度不快，所以不適合打控球後衛。

最後：不擅長防守，所以建議你打大前鋒的位置。

我認為你適合打組織後衛，你的體重決定了你可以打這個位置。 其實你不需要太靈活，你只需要有球的感覺，在控球上要靈活多變。 有來自整個領域的見解。

你可以用你的身體來保護球。 通過 2 也需要大量的練習。 推薦大家看《胖子球王》，這對你很有幫助。

神經緊張，打大前鋒不好，當然，大前鋒擅長搶籃板，你應該不差，我覺得你最適合打小前鋒，比較簡單，是二角，你應該多在投籃上下功夫。

做乙個大前鋒，多練習投籃，加強籃板應該很好。

多練習控球和傳球，成為一名控球後衛。

籃球是很多人都非常熱愛的運動，不分男女老少，都有人非常熱愛籃球，我們經常可以看到人們在學校或者社群打籃球，籃球甚至和桌球一樣受歡迎，是一項非常受歡迎的運動，那麼關於籃球訓練，有哪些技巧呢？ 籃球訓練要注意什麼？

手技練習籃球最基本的練習是手技的練習，手技好的籃球運動員一般都比較擅長技巧。 手技的練習，主要是手臂、手腕、手指等的練習，在這些地方考驗球的靈敏度和控制力，掌握手技的練習可以在籃球中自由應用，手球就是其中之一。 練習手部功能主要是為了更好地控制籃球，這也可以增強球員的自信心和手指爆發力，這是籃球運動中非常重要的基本練習方法。

在完成控球和投籃的基本練習後，下一步就是技巧練習，個人控球能力也是團隊能力中最重要的能力之一。 控球不僅需要手指的力量，還需要頸部、腰部和腿部的協調性。 此外，投籃練習也很重要，籃球的最終目標是投籃，投籃練習不僅需要對體力的控制，還需要一定的技巧和準確性。

但即使你有本事，也要注意不要追求花裡胡哨的東西，基本的射擊練習是最重要的。

籃球注意事項 籃球是一項團隊合作運動，所以要注意團隊的配合，配合隊員才能贏得最後一場比賽，相反，即使個人能力突出，團隊合作不相容，也無法取得最後一場比賽的勝利。 在打籃球的過程中，要注意手臂、腰部和腿部的保護，要有良好的身體，才能在籃球比賽中發揮出最大的力量。

我們知道籃球是一項非常受歡迎的運動，籃球中有很多技巧，包括進攻技術、防守技術，最常見的進攻技術是突破上籃、中距離投籃和三分球。 還有許多明星標誌性的進攻技術，比如籃球神喬丹的後撤步跳投、天王諾維茨基的金雞獨立、石佛鄧肯的板投、麥迪的幹急停投籃、答艾弗森的戴花蝶步等等，籃球技術是一種包含多種籃球技能的籃球技能，我們需要多學習多用，才能在籃球場上靈活運用。

一：多鍛鍊眼睛，這樣可以分散對方的注意力。 二：可以盡量用後腿彎曲來保護籃球，防止它被搶走。 三：練習你的射擊技巧。

能找到的技巧是投籃時一定要打到內線白框線，投籃時一定要注意自己的位置和姿勢，投籃時一定要用頭轉球，打球時一定要學習籃球的基本技巧和基本規則， 並且在玩耍時也要注意保護好自己的身體。

首先是提高你的腿部力量，你必須找到乙個專業的地方，然後你必須提高你的投球準確性，你必須與球員有特殊的默契，你必須花費時間和精力。

你提出的問題實際上是基本的。 沒有太多棘手的事情要做。

只有努力工作。 最精通球類的人，自然能做好。

你可以從背後運球開始。 然後用乙隻手和乙個球做一些不同的運球。

至於左手，應該刻意分開訓練。 平時玩的時候，慢慢用左手。

最終目標是感覺你的左手和右手是平衡的，基本上沒問題。

基本功必須用最標準的動作來練習，否則很難改掉壞習慣，而基本功是最重要的階段，可以決定你以後能達到什麼水平。 **

有很多方法可以訓練彈跳：

第一項：半蹲跳。

1.一開始，半蹲到？ 2. 從地面跳起至少 20 至 25 厘公尺。 （如果你覺得容易，你可以跳到25到30厘公尺）。 在空中時，將雙手放在背後。 著陸時，完成一次。

接下來，只需重複上述步驟！

快速提公升彈跳力訓練教程2

第二項：抬高腳趾（小腿抬高）。

1 首先，找乙個台階或一本書放在腳上，然後只把腳趾放在上面，腳後跟不能接觸地面或墊子。

2 將腳趾抬高到最高點。

3 再次慢慢放下，完成一次 雙腳完成，完成一組。

快速提公升彈跳力訓練教程3

第三項：步驟。

1.找一把椅子，把乙隻腳放在上面，成90度角。

2.盡你所能跳開，在空中改變你的腳，把自己放在椅子上， 3重複 2 次，將原來的跳躍腳放回椅子上，完成另一次跳躍。

快速提公升彈跳力訓練教程4

第四：垂直跳躍。

1.雙腳分開與肩同寬"鎖"你的膝蓋。

2.只用小腿跳躍，只彎曲行人路，盡量不要彎曲膝蓋。

3.當你到達地面時，再次快速起飛並再次完成它。

這個很難，你可以用手幫你跳。

快速提高彈跳力訓練教程5

第五項：踮起腳尖。

1.將腳趾抬到最高點， 2用腳趾快速起飛，不要跳得超過或。

網上有很多練習方法可以教彈跳和基本技巧，可以去優酷搜尋。 我不會幫你在這裡找到它。 因為不太清楚你需要什麼級別。

希望你成功。 僅僅因為你胖並不意味著你沒有反彈。

你所謂的插花是胯部運球吧？ 觸腿問題的解決方案很簡單，無論你的雙腳是平行的還是來回交錯的，只要確保球碰到你腳之間的地板，不要碰到你的鞋子。 然後用你的手腕來控制球的入射角和反射角。

簡單地說，無論你如何插花，你的球的軌跡永遠是V形的。 V形的角度越大，接觸腿部的可能性就越小，而V形的尖端最好在雙腳之間的中點。 多練習。

希望你成功。

插花和關劍的轉動是較低的重心，以及手腳的協調。 中距離射門的腰部不宜柔軟，輕輕一晃球就會偏轉。 很多時候偏差是腰部在顫抖，但我沒有注意到，我認為是我的手有問題。

至於彈跳，根據你自己的描述，我推測你天生彈跳不好，回家自己測量腳跟鍵，以你的身高，如果腳跟鍵不是16厘公尺，你就不需要練習，徒勞練習。 如果超過20厘公尺，那麼你可以好好練習並按槓鈴，效果很快，但很容易拉傷。 實際上，我仍然在不彈跳的情況下打籃球，你看斯科拉打得有多好。

前額。。。 178是好的，165是...... 很明顯，它少了投球，多了對內線的擠壓。

就我個人而言，我是乙個開始打野球的業餘愛好者，但我個人認為我很好。

我個人認為，剛開始玩的時候，特別是想和高手一起玩，首先要從棋盤開始，不怕自己全面，而是怕自己不行，所以剛開始，你還是擅長抓板子的，最簡單，也是最能鍛鍊個人協調能力的， 我個人認為;不玩的時候，可以乙個人練習投籃，如果有一定的準星，就可以開始在板外投籃，因為一開始大家對你的理解很簡單，一般沒有人會防守你的投籃，而且投籃也很能鍛鍊乙個人的奔跑意識; 下來，如果你的投籃已經開始讓別人把注意力集中在防守上，那麼你就有機會在這個時候突破，從這個時候開始你開始像高手一樣慢慢前進，如果你能結合突然的投籃，並且有很好的團隊能力，那麼，你就成為了高手。

其他的，比如倒投、背靠背單打、突破什麼的，你得自己看**或者看師傅。 這些都是每天積累起來的，不容易學。 所以，籃球是關於毅力的。

到了大師境界的時候，這個時候很多時候看天賦，比如跳得更高，比速度快，尤其是快速狀態下變線，快速狀態下再次加速的能力，等等，很多。 籃球的知識也很多，但是，還有更重要的就是蓋帽和掩護，這也是要自己深入研究的，別人只能在實戰中給你指導，你在網上真的看不懂！

個人經驗，希望對您有所幫助。 呵呵！！！

這個，你問得太籠統了，不是嗎？

你到大籃球場來，我來教你

我不知道你有多少體重，但你個子高，彈跳很好，這是乙個很大的優勢。

拍攝，就是固定乙個姿勢，標準與否並不重要，主要是固定，當然，不要太難看，固定的目的是讓你熟悉這個姿勢，感受手臂的力度，手指的力度，手的形狀也很重要，最好開啟一些， 用食指和無名的手指指手，練習了很久很久，熟悉之後，感覺就出來了，記住，不要隨便改變投籃姿勢，關於突破，速度自然重要，但我個人認為身體更重要， 難免要擠別人突破到籃筐裡面， 而且沒有身體根本走不動，新手也要注意，就算你去籃筐快一點，最後三步也要放慢速度，確保自己在籃筐裡的時候能控制住球。 還有很多人經常練習上籃，練習很多花哨的動作，其實也沒必要，首先要練習的就是上籃姿勢，以後在練習賽中會從這個上籃姿勢中學到很多新東西，所以不要太刻意去練習各種動作， 當然，這並不是絕對的，如果你去籃筐，你可以利用你的彈跳，所以少戴帽子，但要保證命中率，你需要練習你的手腕。

我也做不到，但是我打了很長時間，學到了一些東西，但是我沒有時間練習籃球。

看看你的自我報告，你各方面都還行，但是沒有更強的方面，你應該專注於練習更好的方面，讓隊友更信任，雖然你瘦了，但是你的身體對抗呢？？

三個字：基本技能。 如果您有任何疑問，可以繼續提問。

你和我的處境非常相似，我只比你高2厘公尺。 長話短說，首先意識是最重要的，跑動意識和傳球意識，你跑出空地，別人一般都會把球傳給你，當別人有機會的時候，你要學會無私，這樣別人自然會回報。 二是運球，運球為王，運球是練習，打球的感覺會完全不同，尤其是弱手運球。

一般來說，左手很弱）。最後是投籃，平時打得比較多，投籃也是要有感覺的，投籃是準確的，當然別人會把球傳給你。 這些都是我自己寶貴的經驗，希望對大家有所幫助。

另外，你說你很瘦，注意健身，讓自己更強壯，暑假的時候在鍛鍊。 這樣，身體對抗就會得到加強。