我是男孩，我十九歲，我還是1.65公尺，我還能長到1.7公尺左右嗎！？

當然可以，你還年輕，但是你要多運動，比如跑步、打籃球什麼的，同時注意飲食，多吃水果，喝牛奶，睡個好覺，心情好，這樣你才能有健康的生活方式，特別有利於長高，男生長得快也慢， 所以別擔心，我希望它能幫助你，可以。

是的，平時多喝排骨湯，男孩子可以長到25歲，多做彈跳運動，還有跑步，吃點補鈣的食物，能長5厘公尺，希望能長大。

是的，但是你需要多運動，做跳躍運動，然後多吃含有鈣、維生素C等的食物，你最好諮詢醫生，這樣會更好。 祝你好運，長得更快！

老人說，男人25歲了，你還在成長。

是的，多運動，多喝牛奶等含蛋白質的食物，乞丐也應該補充。

男孩可以長到22歲才停止生長，通過適度的運動和飲食，你可能會長高，還有乙個遺傳問題，如果家裡很高，那麼你也不會差，至少要到170左右。

有希望，不要給自己壓力。 這不是你可以改變的。 順其自然。 矮一點有什麼錯，還是很別緻的。

是的，是的，加強你的鍛鍊。

總結。 Kiss：你好。 30歲的時候，我是1.75公尺，現在60歲了，1.69公尺，主要原因是骨質疏鬆症引起的。

30歲的時候，我是1.75公尺，現在我60歲了，1.69公尺，怎麼了！是。

Kiss：你好。 30歲的時候，我是1.75公尺，現在60歲了，1.69公尺，主要原因是骨質疏鬆症引起的。

越來越矮的現象在中老年人中較為常見，通常是由骨質疏鬆症引起的。 骨質疏鬆症發生後，人體的骨骼會變得柔軟、易碎，容易被擠壓變形，例如，如果椎體被擠壓和游泳，銀昊就會變扁，椎體的整體長度會縮短，表現為駝背和矮個子。

因此，如果中老年轎車組發現自己的身高在逐年縮短，則可能表明他們可能已經變成了骨質疏鬆症，因為這是骨質疏鬆症的典型症狀，很容易被忽視，建議去醫院檢查，看看自己是否有骨質疏鬆症。

如果是骨質疏鬆症，就要明確拆遷的具體原因，如果是原發性骨質疏鬆症，不用太擔心，可以請專科醫生制定**方案。 但是，如果由於其他疾病而發生骨質疏鬆症，則稱為繼發性骨質疏鬆症，必須為此切除，這可能會緩解骨質疏鬆症。

身高矮小的原因是：滑溜溜的故障和駝背，椎間盤老化，骨質疏鬆症。 1.

開始駝背。 隨著年齡的增長，人們會逐漸發展出駝背。 駝背、占卜的出現，不僅會讓身體出現問題的樣子，還會讓身高發生變化，精神也會變得虛弱。

2.椎間盤老化。 這樣的問題一般發生在老年人身上，所以會導致職業伴侶的改變開始慢慢變短。

隨著年齡的增長，體內軟骨細胞中的水量會減少，腰椎間盤異常自然會發生。 3.骨質疏鬆。

隨著年齡的增長，身體會逐漸失去鈣質，自然會導致骨質疏鬆症，從而使身高更矮，更笨。

有些人長大得更晚，你只有十九歲，你必須成長很多年！ 一些建議，如果你遵循它們，我相信它們會起作用。

飲食：二十三歲之前，男生不算已經長成刻板印象，所以一定要注意飲食的攝入，少吃油炸、燒烤、肥肉，這些對身體不好，體重增加。 多吃新鮮的瘦肉、魚、水果、蔬菜和牛奶。

運動：多做伸展和跳躍運動，比如打籃球、吊掛、跳高、跑步等運動，應該每天都做，對成長有很大的幫助。

在日常生活方面：保持良好的生活習慣，少上網，按時吃飯和睡覺，保持樂觀的心情，會促進你的身體健康和身高的發展。

祝你一切順利！

身高遺傳占有一定的因素，但不是全部，現有的醫學水平是無法準確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人怎麼成長，你有自己的生長高峰，你還年輕，不矮，男性一般可以在22歲之前長高， 女生月經是3 5年後的生長高峰期，不要太擔心，多一些營養，包括鈣和維生素D，還有多運動，打籃球什麼的，建議女生跳繩或者打排球，最後保證充足的睡眠。如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，不要亂吃市面上的藥！ 如果這世上真的有能長高的藥，怎麼會有矮個子呢？

這是顯而易見的。

營養：a均衡飲食不偏袒食物，以優質高蛋白（魚、家禽、蛋、奶、奶、豆類）、高熱量、高維生素（綠葉蔬菜、水果）、微量元素鈣（奶、海帶、蝦皮、豆製品）、鐵（獸肝、蛋黃、深青菜）、鋅（海鮮肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——富含賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。 它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進腦垂體分泌生長激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

機芯：B幫助您長高的運動：球類運動; 芭蕾舞、伸展體操; 游泳、慢跑; 跳繩、跳躍等全身運動。

對長高運動特別有幫助：跳繩、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10點以後長高，這主要是人入睡後產生生長激素，經過乙個小時的深度睡眠後逐漸進入高峰期，一般從22點到凌晨1點為分泌高峰期，睡眠中生長激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成長發育過程中是極其重要的。

相信自己，堅持以上三點，一定能走得更高。

很有可能我在初中時長高了11厘公尺，除了跑步，別無他法！ 早上跑步可以幫助你長高。

我還能長一些，但是我不確定能不能長到170，可以做一些伸展運動幫你長大，而且營養要均衡，我從16歲開始，幾乎每年都長得差不多。

多喝骨頭湯，多運動，應該沒問題。

只要你長高了，你還有機會長高5到10厘公尺！ 如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！

你可以通過科學的運動和科學的飲食自然長高：首先，男性在25歲時停止長高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在16-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎與植物非常相似。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。

盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。 其次，人體的生長和身高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增加抓地力極為有益。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中加入 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！！

可以增加身高的食物。

如果您還不到 25 歲，只要您遵循以下飲食習慣，您仍然有機會長高一點。

如果你想增加你的身高，你應該多吃蛋白質，特別是如果面膜是含的"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

下面我們來介紹一些促進生長、保持健康和身材的理想食物：

1、100%蛋白質：蛋白質能迅速燃燒體內多餘的脂肪，減輕體重，增強機體對疾病和疲勞的抵抗力。 蛋白質攝入對健康有很大的好處，專家們對此表示同意。

2.動物蛋白在肉、魚、蛋等中含有大量的肉類。

3.雞蛋：在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。 雞蛋還含有各種製造細胞的氨基酸，因此在用餐時吃雞蛋肯定會有很好的效果。

4.早餐不能省略：有很多女生害怕肥胖，她們忽略了早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你體重多少，早餐都要吃。

5.少吃零食：糖果、巧克力、花生等零食，大部分都含有大量的熱量，真的很危險。 芹菜或熱量較低的食物。

6、量要多，熱量要少：每個人都有胃口，大小不一樣，如果想滿足自己的胃口和**，就應該選擇這種食物，水果西瓜，就算吃飽了，但幾乎沒有卡路里; 蔬菜湯也是。

7.補充維生素：如前所述，維生素是生命的源泉，為了美容和營養，我們必須每天補充足夠的維生素。

8、少喝酒：因為酒精熱量高，代替了脂肪的燃燒作用，體重自然增加。

9、多運動：讓多餘的能量盡可能消耗掉，在體內積聚時會轉化為脂肪。

10.多吃生菜：如胡蘿蔔。 熱量少的食物，如芹菜和生菜，沒有煮熟，營養成分沒有被破壞。 很多模特都有隨時伸手吃生菜的習慣。

保持美麗的身材並不容易。

19歲的時候，還有長高的空間，但會長得更慢。

1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。

你父母的身高是多少？ 你有多少年覺得自己沒有長高了？

人一般都發育到20歲左右，有的人會更晚一些，我22歲的時候長了3cm，現在我已經90公尺了 如果你想長高，現在你正處於青春期，你應該多運動一些，當然，合理的飲食也很重要，它比吃什麼增高藥要好 100 倍 千倍 長高 從人與人之間必須與人不同 沒有人知道未來 對於身高，一般來說，先天基因佔70%，後天生活習慣、運動習慣、飲食習慣、睡眠習慣佔3%。，美國以雙胞胎為實驗，發現保持良好習慣平均可以多出7cm左右。先天無法改變。 後天，這7cm很多。

看看我寫的，肯定會對你有所幫助。 人格保證，你自己的總結和經驗，騙人死一本戶口簿！ 建議做骨齡測試，就是拍個X光片，看看手的骨頭是否閉合，大致推斷是否還能上公升，這只能粗略地說，因為人的先天基因和後天生活環境是比較不同的，這是目前最科學的方法。

至於吃藥做手術，如果真的管用，就不用問了，國家就該發，誰有這種藥，誰就成了天下首富。

從飲食上，補鈣。 鈣片其實我覺得沒有必要，只要注意飲食，合理運動，一般需要的營養就足夠了，每天早餐喝一杯鮮奶，晚上睡前喝一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養吸收， 如果可以的話，多吃豆子和排骨。海鮮，骨頭需要的鈣就夠了，而且陽光比較多，人跟花一樣，澆水的時候沒有光照，花不好，人也一樣，陽光多有助於吸收鈣。

還有生長激素，這種激素主要是在人睡覺的時候，從正常的生理學角度來看是晚上10點-凌晨2點，這是分泌最多的時間，一定是睡著了，至於運動，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作， 籃球、游泳、單槓，連腰都伸展都不錯。