跟腱疼痛如何治療？ 使用什麼方法？

跟腱疼痛可能是跟腱炎，跟腱炎的檢查可能顯示跟腱輕微腫脹，可能被認為比未患側更厚、更硬或梭形。 舉重時給患者一些阻力會使疼痛加重。 如果受影響的足部過度背屈，跟腱也可能出現疼痛。

跟腱疼痛是怎麼回事**。

1、穴位按摩：患者仰臥，伸展患肢，外科醫生單手按住患足，用力推至足背側，同時用乙隻手拇指按壓太溪等穴位的組根。

2.針灸**：針灸：全生祖、婦膝、太西、大中、招海、陰陵泉、祖三里、成天、成山。 針灸：和陽、靈霞、地機、三陰蛟。

3.使用消炎鎮痛藥進行外用調理**，如茹跟腱處方。 醫療貼片。

4.支撐墊可以抬高腳踝，減少跟腱的拉伸。 醫生也可能在夜間睡眠時使用夾板來固定跟腱。

5. 如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖來幫助跟腱癒合。

6. 如果這些**不起作用，可能需要手術切除跟腱周圍的炎症組織。 然而，這通常是最後的手段。

預防 措施。 1、運動前先熱身，逐漸停止運動，運動後做適當的放鬆活動。

2、注意休息，避免負重，合理運動。

3.運動時穿合適的鞋子。 選擇適合運動頻率、運動場地和運動條件的鞋子。

4、定期伸展和加強小腿肌肉訓練，在日常鍛鍊中逐漸增加登山、爬樓梯專案。 如果需要，逐漸增加速度和距離。

跟腱炎的病變多是由於劇烈和粗心的活動而發生的，導致足部跟腱拉傷、肌腱和軟組織充血和水腫、增生粘連、無菌性炎症和肌酸增加，從而導致疼痛發作和活動受限。

建議休息、休息，避免劇烈活動，多吃高鈣、富含膠原蛋白的食物，少吃生冷的食物，戒菸戒酒。

您好，腱鞘炎要多注意休息，不要沉重和疲憊，堅持每天按摩凸起的部位，可以慢慢恢復。

跟腱實際上是我們的後腳跟，看起來很弱，但實際上，跟腱比肌肉更緊張。 出於職業原因，許多運動員比普通人更容易患上跟腱炎，這是一種慢性炎症反應，會顯著降低活動能力並變得不那麼靈活。

如何緩解跟腱疼痛？

在跟腱疼痛的情況下，快速緩解的常用方法如下：

1.外用藥物：首先，可以使用外用劑型，如伏他林軟膏、Zepus貼劑等;

2、足底筋膜槍：區域性使用足底筋膜槍**，使區域性炎症廣泛迅速消散;

3、熱水浸泡：還能促進患處血液迴圈;

4.換鞋：選擇一雙舒適的軟鞋，這樣也能有效預防或**跟腱疼痛;

5.口服用藥：第一類是鎮痛藥，如鎮痛效果很好的非甾體抗炎藥Celebris，但有上消化道潰瘍或中風病史的患者應慎用; 第二類是植物提取物的抗水腫藥，如麥芝嶺，可長期廣泛使用; 第三類藥物是中成藥，臨床工作反饋良好，如麥羅樹東丸，具有祛血祛瘀作用;

跟腱炎比較常見，病因與患者體質、感冒、過度勞累有關，表現為跟腱疼痛和腳部水腫。 建議對症**、區域性熱敷、用促血活化瘀的藥物進行調理，外用【吉玉堂跟腱順古安玉貼】野遼可以好，七寶天安和京東有，避免會加重疼痛或腫脹的活動，不要忍受疼痛或活動。

預防跟腱炎。

1、穿鞋舒適，特別是體力勞動者或運動員，防止下肢區域性負荷過於集中，注意勞休結合，上下肢交替活動，可減少區域性疲勞，超負荷部位也能及時休息放鬆。

2、每晚睡前將腳和小腿浸泡在熱水中約15至20分鐘，可促進下肢肌肉、韌帶和關節的血液迴圈，預防跟腱周圍炎的發生。

3、運動員每天訓練後應養成踩對方大腿後肌和小腿肌肉的習慣，作為放鬆的習慣，這樣可以避免跟腱周圍炎的發生。

如果跟腱疼痛，一定要注意休息，可以適當按摩疼痛部位，但按摩力度一定要輕柔，如果患處不是特別疼痛，可以在睡前泡腳，這樣可以促進血液迴圈。 如有必要，可以選擇消炎藥止痛，此外，還可以在患處冰敷止痛，最好穿舒適的鞋子。

跟腱疼痛，通常被醫生診斷為跟腱炎。 首先，醫生會看是什麼原因導致跟腱炎，是運動損傷還是尿酸積聚，還是其他問題，首先找出原因。 此外，跟腱痛的急性炎症和慢性炎症的方法也不同。

例如，在急性期，可以使用物理**，熱療，以及一些區域性藥物或口服藥物。 如果是慢性的，醫生可能會選擇衝擊波**或其他合適的**。 還是建議先去醫院檢查，找出原因，再治標治，效果會更好。

跟腱由連線小腿後部肌肉和跟骨的帶狀肌腱纖維組成，張力通過肌肉收縮傳遞到跟腱。

非手術**可以使跟腱炎在幾個月內自癒，比如跟腱處方醫療貼片，淘寶就有。 如果它不起作用，則需要手術去除跟腱周圍的炎症組織。

建議：支撐墊可以抬高腳踝，以減少跟腱的拉伸。 晚上睡覺時也可以使用夾板來固定跟腱。 如果情況嚴重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利於跟腱修復。

跟腱炎患者可以選擇保守**方法，首先是消除疼痛，口服消炎藥可用緩解，嚴格臥床固定。 此外，還可以結合雷射短波或超聲波來治療跟腱炎，這是一種非常有效的方法。

跟腱炎**可口服消炎鎮痛藥**，也可與外用藥物合用，也有區域性布封**法。

跟腱是位於小腿後方和跟骨上方的纖維組織，主要起小腿抬高的作用，在跑步、跳躍、步行等運動中起著至關重要的作用。 跟腱炎的治療方法主要分為損傷前後，或早期、中後期**，早期跟腱炎可對症、消炎鎮痛，通過口服消炎鎮痛藥、外用消炎止痛中藥膏、粉劑或噴霧劑等; 如果中後期有慢性疼痛和活動受限，可區域性進行物理治療、針灸或手動鬆解松，嚴重者可進行小針刀鬆解。 另外，在保健過程中，要注意肘部和腳後跟的保暖性，不要受寒之苦，穿鞋時穿更合腳、軟底、更舒適的鞋子。

跟腱炎是足部的常見問題，也是跟腱疼痛的一種，既然是跟腱炎，首先就說在急性期，我們需要用藥物來減輕炎症和疼痛，比如非甾體抗炎藥等藥物，口服和外用都可以用來減輕炎症， 當然，一些物理方法，超短波，一些區域性藥物，透皮吸收等，甚至一些衝擊波等，以**炎症為症狀。如果根本原因就是說，比如說我們的跟骨畸形，足部畸形，包括腓腸肌緊張，我們需要拉長腓腸肌，跟骨畸形內翻嚴重，我們需要把跟骨骨科，包括足部骨科，當然是最常見的跟腱，或者是功能性鍛鍊，包括跟腱的拉伸， 包括使用一些矯形鞋墊和支具。

一般來說，患者患有跟腱炎，應抬高患者的四肢以幫助減輕腫脹。 同時，應給予患者抗生素**，如有明顯膿液，應及時進行切開引流，避免膿腫擴散。 一般情況下，患者應將分泌物區域性取作細菌培養，可進行藥敏試驗，為患者抗生素使用提供參考。

一般使用對細菌敏感的抗生素**，有明顯的發熱，患者一般可以口服降溫藥，有利於患者的休息。 同時患者疼痛明顯，可使用口服止痛藥，如口服美洛昔康、利洛昔康等。

跟腱炎常見於運動員和體力勞動者，可由突然短時間劇烈體力活動引起的跟腱和腹膜組織輕微撕裂引起，也可能是跟腱和肌腱周圍組織長期慢性勞損和退化引起的慢性非特異性炎症。

其特徵是跟腱區域腫脹和疼痛，腳踝僵硬，運動開始時和運動後休息時區域性疼痛。

**該方法主要是口服非甾體抗炎鎮痛藥**，並可進行區域性熱水浴、蠟浴、紅外線和衝擊波等物理治療。 閉塞針可以在區域性進行**，但存在跟腱斷裂的風險。

跟腱疼痛怎麼辦。

1.休息並減少跟腱的運動，如跑步和跳躍。

2.冰敷也是一種比較直接的方法，可以促進血液迴圈，緩解疼痛，但不要直接將冰塊塗抹在跟腱上，以免凍傷，應用毛巾隔過冰塊。

3.中藥膏藥調理的應用可以減輕炎症、腫脹和疼痛，有助於緩解跟腱炎的疼痛。

4.抬高受傷的腳踝，使其高於心臟，這樣可以減少水腫，尤其是在晚上睡覺時。

5.運動時要注意自己是否有問題，比如姿勢等因素，鞋子等外界因素，防護裝備也是一種提公升選擇。

預防 措施。 1.運動員應停止跑步，抬起腳後跟，以減輕跟腱緊張。

2、加強跟腱和小腿的運動，以更好地避免受傷，達到保護的效果。

3.如果跟腱沒有疼痛，可以做趾抬高運動，增加跟腱肌肉的力量。

4、伸展小腿，使小腿肌肉鬆弛，使跟腱不處於長期緊張狀態，減少跟腱緊繃，達到放鬆、避免受傷的目的。

5、跑步時，一定要多注意自己的跑鞋和跑步姿勢，以及姿勢的肌肉狀態。

跟腱炎是日常生活中非常常見的無菌性炎症，一般是由於跟腱長期反覆過度張力，導致跟腱炎的發生。 在跟腱炎的情況下，如果是輕度患者，一般採用冷敷來幫助減輕疼痛，嚴格臥床休息就足夠了。 此外，它還可以與藥物，或物理、手術和其他措施相結合。

藥物的**是在外面塗一些膏藥，物理**是配合一些**措施，如紅外線或熱療。

這個不好治療，先需要做熱敷，堅持每天至少半小時，然後吃點藥放鬆肌肉，活血。