如何練習“不高興事，不傷心”的能力？

不要讓你的情緒隨著你周圍的環境而改變，這很難做到，但我們一直在努力做到這一點。 要想做到“不高興事，不傷心自己”，就要學會緩和心情，得到表揚的時候，也要不囂張跋扈; 當我們失敗時，我們要學會冷靜面對，世界上沒有什麼困難，最難克服的是我們自己的心。

練就“不對事不開心，不對自己難過”的能力，應該是大多數人一生的追求，當我們這樣做的時候，我們才能從容面對生活中的各種困難，面對生活中的誘人色彩。 這個境界是古人的終極境界，他們中的許多人在晚年都會退休，不想再參與這個世界的喧囂。 但是我們還年輕，古人的方法並不適合所有人。

即使我們身處社會的大熔爐中，我們仍然可以保持心靈的純潔。 沒有傲慢，沒有驕傲，沒有拋棄，沒有氣餒！ 和別人吵架的時候，我會告訴自己不要生氣，我曾經讀過這樣一句話：

當你有過錯時，你沒有理由生氣; 當你是對的時，你為什麼要生氣。 是的，這可能與不自我悲傷相同。 我們每個人都會為自己感到驕傲，自信是一件好事，但我們不能自負。

有太多的例子告訴我們，當我們身居高位時，會有來自四面八方的讚美，這些讚美有時會激勵我們繼續前進，但同時，它們也是甜蜜的外殼，如果我們無法抗拒它，我們就會受到攻擊，我們會受到最大的傷害！ 所以，我們一定不能在任何時間、任何地點對事物感到快樂，我們必須知道天外有天，人外有人。

沒有人的人生是一帆風順的，人生總是充滿挑戰，你永遠不知道明天有什麼意外在等著你，這可不是一件好事，但我們唯一能控制的就是自己的心態，要做到無論外界的事情如何，我們總是“不喜歡的東西， 不要為自己感到難過”。

第一次接觸到“不高興事，不傷心自己”是在高中的語文課上，這句話出自範忠言的《岳陽樓記》，大概意思是，你不能因為外在事物的好壞或自己的得失而快樂或悲傷， 而要真正把這句話帶入我們的生活是非常困難的。

做到“不開心，不難過”，你真的達到了乙個平靜的境界，這是我一直渴望的狀態，我總是容易被生活中的一件小事所影響，這不僅不利於自己情緒的調節，也可能無法專心工作或學習， 犯錯是不可避免的，可見如何調節自己，這樣才能自由調節心情非常重要，也許這一切都如楊江先生所說：“人生最美的風景，就是內心的平靜和平靜”。或許只有有了一定的生活經驗，體驗了各種情緒，我們才能真正從容和淡定。

做到“不開心，不難過”，你才真正開始豁達，我們需要知道的是，你不可能做人，你必須有大視野和大格局，和人相處是一樣的，你不能因為一件小事而忘記，你必須心胸開闊， 這也提醒我們，在平凡的生活中要培養自己的心，放眼長遠，你會體驗到更多更好的人生風景。

最後，希望大家能做到“不對事不開心，不對自己難過”，在未來的日子裡，保持自己的內心。

“不為事高興，不為自己難過”這句話的外在含義是，不要因為外在的事而驕傲和欣喜若狂; 這不是因為個人的挫敗感。

跌倒並悲傷。

不要情緒化，理性地看待這個世界，一切都會隨著時間的流逝而褪色，你會發現，你遇到的每一件事，都應該用一顆正常的快樂和積極的心態來對待，你會發現這沒什麼大不了的。 心態豁達、冷漠是很重要的，人生有失敗，你只知道未來該做什麼，這只是人生的乙個過程，成功也一樣，沒必要想太多。 盡你所能，就算做錯了，一切都會漸漸消失，後來你會發現，你曾經擔心的事情，基本上沒有發生過。

很多時候，人們不會注意你的錯誤，認為很多人不會在你心裡有太多的東西，而你關注的那些人即使做錯了事也不會對他們懷恨在心。 其他人也一樣，所以不要在乎別人怎麼想，討厭你的人不管你怎麼努力都幫不上忙，關心你的人也不會因為你的缺點或確定性而討厭你。

所以，很多時候只是我們想得太多了。 放鬆你的心，微笑著面對它，你會發現你是快樂的。 o(∩_o

這是乙個非常難以達到的領域。 如果有人能做到不經過世界的洗禮，那麼他就是天才，或者不存在。 事實上，任何至高無上的完美狀態都需要一段痛苦的分娩期。 很多人在這個過程中死亡。

腦死亡使脊髓能夠做它所需要的一切。

開玩笑。 首先，不要高興和生氣。

第二，面對任何事情，都沒有內心的動盪。

第三，對一切情緒攻擊免疫，擁有冷靜客觀的大腦。

我們怎樣才能保持樂觀和積極。

1、凡事無動於衷的人，都會鬆一口氣，但容易看不起一切，對事情不滿意，對自己不難過！ 一顆清淨的心，不是沒有塵土的時候，而是就算塵土飛揚，也能輕輕甩掉。 讓一切順其自然，讓你的心敞開心扉，這樣豁達的自己就不會陷入困境，才能樂觀進取。

要開朗，因為有可能給別人帶來快樂，讓生活的氣氛更加愉快。 要想心裡快樂，就不能把人與人之間的瑣事看成是非對錯。 有些人常常煩惱，只是因為別人無意的話，他卻刻意接受，堆在心裡。 乙個人的幸福，不是因為他擁有更多，而是因為他不在乎。

對事物不開心，對自己不難過的境界太高了，也許我們做不到，但我們可以讓自己更開心，敞開心扉，人家就會活得幸福！

2.不要情緒化，理性看待世界，生老病死在所難免，不管誰死了都是正常的，因為總有一天我會這樣，失敗和成功都是正常的，失敗是有原因的，有必然性，認識到這一點，知道生活中有失敗，知道未來該怎麼做， 這只是人生的乙個過程，成功也一樣，沒有必要對他想太多。不管過去我和人之間有過怎樣的不快樂，只要今天在一起對我有好處，因為這是正確的事，不管我不想做什麼，因為我現在必須去做，因為這才符合事情的真相， 所以我做到了。理性的生活是僵化的人生，它失去了幻覺的色彩，它會讓你的生活失去很多，但你也會收穫很多，選擇和權衡，自己看看吧！

1.不要用眼睛看人，因為容易走神，也不要用耳朵聽，因為這可能是謊言。 用心去感受，真的從來不假，絕對不可能是假的。

2.最有可能背叛你的人，往往是對你大發雷霆的人; 傷害你最深的人，一定是你最愛的人。 真正希望你進步的人不會拍拍你的背，他會善意地指出你的問題，即使他知道你會因此而感到不舒服。 乙個人可以把你傷到骨子裡，前提是要得到你的允許，你愛他，你對他有特殊的感情，所以他會把你的生活搞得一團糟，你不點頭，誰也進不去。

3、這輩子，有三碗難吃的麵條：人面、場景、情懷。 不能太過分，也不能失寵，真的很難做到恰到好處，我們都在人生中慢慢摸索。

4.歸根結底，所有的情緒都只是價值交換。 一旦無法為彼此提供價值。 兩個人會分手離婚。 當一方的價值高於另一方的價值時，高價值會看不起低價值，對方沒有背叛你，但你不值得。

5.如果你比別人高一分，別人就會嫉妒你。 如果你比別人高五分，別人就會羨慕你。 你比別人高十分，別人會尊重你。

6.別人對你的態度取決於你的財富或地位，而不是你做了什麼。 在地位不平等的關係中，不要指望對方尊重你。

7.所有人都會把複雜的任務交給有能力的人，但把利益和利益留給與他們關係良好的人。

8.親戚不一定在乎你，他們可能只是想知道你好不好，如果你混得不好，離你遠點，混得好，討好你。

9、盛勉，打公尺。 善待別人，不要善待別人，他會慢慢把你的恩惠當成理所當然。

10.如果有人口頭攻擊你，冒犯你，你必須當場反擊。 否則，他下次還會重蹈覆轍，沒有心理壓力。

11、人性有善有惡，人性中充滿邪惡的人存在，不要以為你這個人有良心，有些人的良心早就被丟擲了雲端。

12.任何感覺你真的無法控制的事情，最好一開始就遠離它，無論它多麼迷人或對你有多大吸引力。

13.你的善良必須有點尖銳！ 寬容要適度，對不懂得感恩的人盡快遠離，敢於反擊一寸之人。

14.許多人並不討厭特權，他們只是討厭擁有特權的人不是他們自己。

15、當有些人沒有得到某種利益時，就會有評判的情緒，而當他們是利益集團時，他們會一直保持著這樣的關係。

16.不要輕易告訴別人你的悲傷，大多數人只是在聽笑話。

17.讓步帶來的基本東西是獲得英吋，不要考慮你能得到什麼尊重和痛苦作為交換。

總結。 晚上好，親愛的，如果你不喜歡東西，就不要嘲笑自己，看看人生的境界，只有通過修身才能實現。

我們怎麼能不對事物感到高興，對自己不悲傷，對生活的境界微笑呢？

晚上好，親愛的，如果你不喜歡東西，就不要嘲笑自己，看看人生的境界，只有通過修身才能實現。

我們盡量保持冷靜，不因成功而高興，也不會因為自己的失敗而難過，要有一顆平常的心去看、去嘗試。

如果得到一點財富，你就不會喜出望外，這是乙個人相對輕浮的表現。

我們不應該因為失敗而沉溺於悲傷中，我們應該找到失敗的原因

這句話的外在含義不是因為事物（財產、外在事物）的豐富和豐富而驕傲和欣喜若狂; 它也不會因為個人的挫敗感而難過。 其含義是指在面對失敗或成功時，我們是否要保持恆定的冷漠心態，而不是因為一時的成功和失敗，隨時保持開放和冷漠的態度。

不高興事，不為自己難過，是中國傳統的儒家思想，講究無所作為的心態。 是一種思想境界，是古代修身修身的要求。

說出範忠巖的《岳陽樓的故事》。 不要對事情感到高興，不要對自己感到難過“應該是互文的。 說話人的心不應該因為外在事物的變化而起伏，也不應該因為自己人員的公升遷和沉淪而歡喜和悲傷。

是笑中滄桑的從容與從容，也是面對複雜的世界事務時對理想的寶貴堅持。 對花的光鮮亮麗的世界漠不關心，更是對不屈不撓的自我修養的追求，也是一種凌駕於一切寬容之上的人生哲學。 如果你是這樣，你也會化身為乙個境界。

一瓶墨水書法：不給事物的喜悅，不給自己的憂愁。