害怕與陌生人交往，與陌生人交流時會不自覺地緊張

作為乙個經歷過這段時期的人，我希望我的經歷能給你信心。

第。 首先，首先確認你自己，我是誰，我是社會的一員，我有權與任何人交流，別人也有權利不與你交流甚至討厭它，但這並不意味著什麼。 既然不合適，也不會損壞什麼，請試著用這種態度與更多的人交流，只有弄清了自己的定位，認清了自己，才會有自信。

第。 2.確認他是誰，他在世上的性格和行為是否符合正能量，無論別人對你有多好，你的關注點還是更接近正能量，只有正能量的人才會影響人正能量，而算計小的人只會讓你受折磨。

第。 3.你到底想做什麼，社會上不缺人，但伯樂還沒有找到千里馬。 任何人的轉變都是快速而有力的，當你認為自己沒有的時候，其實別人看到的不是你的能力，而是你的人生原則。

第。 第四，不要在意別人在做什麼，不要問別人對你說什麼，也不要去想別人怎麼看你，每個人的指紋都不一樣，所以不要把自己當回事，只有你強了才會別人注意。 無論焦點是好是壞，你在他們的眼中都有一席之地，你只需要向前邁出一步，就能獲得積極的眼光。

第。 5.不要害怕任何人，你所擁有的可能不是別人擁有的，他們擁有的，你只需要努力就能擁有。 人總是喜歡比較，尤其是在這個物質主義的時代，不要把錢看得太重。

因為你還年輕，所以你總是會得到它，只是遲早。 他們失去的青春和時間將不再存在。 請不要浪費你的青春。

本期**文案、拍攝、剪輯花了乙個多星期的時間，卻第一次表達了自己內心真正想表達的東西，**熱不熱都沒關係，希望能發自內心地幫助更多的人。

總結。 親愛的，這種情況可能是因為你認識的人對你有一定的期望和理解，你可能會感到壓力和不舒服。 而和陌生人在一起，你就沒有這種壓力和期待，所以更容易放鬆和溝通。

我對認識的人有社交恐懼症，但對陌生人沒有社交恐懼症，我會主動聯絡，聊得很開心，是什麼原因？ 該怎麼辦？

親愛的，這種情況可能是因為你認識的人對你有一定的期望和理解，你可能會感到壓力和不舒服租船。 而對於陌生人來說，你沒有這種壓力和期望，所以更容易放鬆和與小櫻交流。

要解決此問題，您可以嘗試以下方法：1有意識地後悔自己對社會高度的恐懼，接受自己的缺點，不要過多地責備自己或自我批評。

2.逐漸擴大你的社交圈，參與更多的社交活動，多與他人交流，增加你的自信心和經驗。 3.

學習一些社交技巧，例如如何開始和結束對話，如何保持對話流暢等。 4.尋求專業幫助，例如諮詢或氣鬥**，以幫助您更好地應對社交恐懼症。

最重要的是保持積極的態度和耐心，不要放棄自己，相信自己可以克服這個問題。

性格不是一朝一夕形成的，到現在已經有固定的行為模式，很難改變，但可以通過一些東西來改善。

你能在網上與人聊天嗎？ 多聊天對你有好處。 如果你想對乙個人好，沒事的時候和他談談，下班後找他和他一起吃飯，和他一起逛街，找他做什麼，他一定會成為你的好朋友。

不要怕別人的壞話，別人讓你死嗎？ 別人對你的評價只不過是無用的東西，對你沒有絲毫影響。

其次，我推薦你看一些社交書籍，有一本好書《人生忠告》我推薦你讀。

既然問題這麼多，你還怕什麼？

從第一步開始，與人接觸，不要害怕，如果你說錯了話，你就會錯，你能做什麼？

你必須強迫自己去觸控它。

你必須與人交談，即使你過去打過招呼。 保持微笑，沒有人不喜歡看微笑。

我曾經是乙個自卑的人，我害怕和別人說話，我也覺得自己醜陋，不自信，沒有本事。 大學生活改變了我。 不管你說什麼理論，都是不實用的，最重要的是實踐，你要多和別人交流。

你現在做的是手機維修，那你就從你的專業技能開始，客戶怎麼會問手機維修有什麼問題，你會和他們詳細分析一下，慢慢培養自信。 你也可以預覽和別人對話的時候應該說什麼，注意別人說話的方式，語氣，慢慢學，溝通不是什麼大問題，當你自信的時候，背後的主觀感受自然就不存在了。 如果它不起作用，你可以嘗試尋找心理諮詢，但這太貴了。

至於不好的問題，我還是關注網際網絡文化，少看一些小**，有時間就跑下一步，累了就不想做。 我仍然必須控制自己並傷害自己。

你應該多交朋友，找更多的人刻意傾訴，慢慢好起來，生活環境有很多種，你在自己的環境中長大，需要有堅強的克服困難的意志，所以只要你有朋友，那麼問題就會慢慢解決。

精神分析：給你乙個溫暖的擁抱。 你的問題揭示了社交恐懼症的核心本質：

這是自卑。 人本主義心理學大師阿德勒在他的《自卑與超越》中提到，這種自卑情結來自出身家庭。 意識**詳細解釋，這種自卑情結包括因未得到滿足的愛、未被肯定的行為和未被重視的需求而引起的不值得感和不安全感。

首先，這些不是與生俱來的，其中許多是由後天環境的影響引起的。 要克服社交恐懼症和自卑情結，你還是需要依靠自己，在日常生活和工作中需要不斷學習和改變自己，這樣才能繼續自信，喜歡與他人溝通和溝通。 給出一些提示：

1.心理暗示 當你做好了與人打交道的準備，卻又有點害怕和擔心的時候，可以鼓勵自己，在心裡默默地說：“我可以，沒什麼大不了的，微笑總會過去的”，但要注意言語的表達和語氣的穩定性，也許你第一次做得不夠好， 但是多嘗試幾次，你會越來越好。2.學會主動嘗試主動與他人交流，如果不知道該說什麼，可以分享一些快樂的事情，或者聊聊自己的樂趣和愛好等等，是那種能引起雙方共鳴的話題，不要怕說錯話， 其實大家都是一樣的，活躍外向的人，朋友往往越來越受歡迎。

增加自信 都說自信是成功的第一步，自信的人總是有光環的，他們有自己的作風和做事態度。 那麼如何增加你的自信心呢？ 它既是內在的，也是外在的，為了外表，要乾淨整潔，給人一種很舒服的感覺，也要多讀書，不是說肚子裡有詩書，多讀書，氣質好，在書中你也會懂得很多道理，給人一種新的感覺 4， 正向成長，給自己提供實力 超級自卑感歸根結底還是對自己的能力和水平缺乏信心，通常要加強對知識和業務的學習。

肚子裡有詩歌和文字。 力量來自文化知識。 即使我不擅長說話，只要能把事情做好，我就可以自信。

5.找專業的心理諮詢師。 如果社交恐懼症確實達到了非常嚴重的程度，它已經對乙個人的生活產生了嚴重的影響，並且產生了一系列的病理生理反應，這需要心理學家的診斷和治療，以及心理學家指導下的心理學和藥物的輔助。 為了盡快控制病態心理狀態，恢復正常。

社交恐懼症、超低自尊和缺乏自信並不可怕，可怕的是它自身的心理誤區，這是一種心理障礙，可以自己或在醫生的幫助下完全克服。 歷史上有很多名人有過社交恐懼症，他們以非凡的勇氣面對它，理性地認識到它，並積極採取措施徹底解決它。