高中生如何提高自制力，專心學習。

你的學校怎麼樣？！ 你的目標是什麼？ 你是想混乙個本科生還是想拿一本書？

姐姐和你一樣，姐姐高2歲，數學150分幾乎總是20分，其他科目都不是及格題，而是100分、50分、40分。

姐姐總結說，主要是我不聽課，不專心學習，整天擔心其他事情，下課後不複習。

想學就趕緊 別像我姐姐一樣 現在努力已經來不及了 別談戀愛 別以為別人都在說 我不必 不，早戀是個大洞。

好了，就這些姐姐說的，你要靠自己學這個，相信姐姐，不然你壓力會越來越大 到了高中，老師會把人趕走，很痛苦，加油，孩子。

你好，請原諒我冒昧地不自信，你建議的兄弟，請原諒我的聲音不合適。 追求完美，免得你在接觸別人的時候做一些不該做的事，說不雅的話，你從小就缺乏這種鍛鍊，很可能做過更多失敗的事情，你和你周圍的人都覺得你不善於與人交往。 所以你給自己的結論是這是不可能的。

為了掩飾你在這方面的膽怯，你盡量少與人接觸，失去了很多鍛鍊的機會。 追求完美，看到別人的長處，認識到自己的缺點是好的，但如果想得太多，就會阻礙自己的進步。 建議當你看到別人的長處時，你應該學習更多，而不是嫉妒。

分析自己的缺點，以後再改進。 你知道，沒有人是聖人。 即使你在某些方面比其他人差一點，這又有什麼關係呢？

十根手指伸出來的時候長度不一樣，更不用說人與人之間的差異了。 所以不要害怕做得不好讓人發笑，畢竟做不好總比做得不好好。 這就像一場比賽，你勇敢地邁出第一步，你堅持到最後，你可能是最後乙個，但你盡你所能地奔跑，你到達了終點線。

鮮花和掌聲並不完全屬於表現最好的人。 如果你根本無法邁出第一步，那就太可悲了。

不要害怕，沒有人比另乙個更好。 克服膽怯，勇敢地去做，你會進步，積小進步變成大進步，你的性格和能力都會大大提高。

祝你幸福和進步。

初中生如何提高自控能力，想要提高自控能力，其實很簡單，只要你不去做，人家，都在控制自己，如果連自己都控制不了，那就意味著你的。 沒有自制力。

1.設定鬧鐘 5-15 分鐘。

2.找個安靜的地方坐下。

3.閉上眼睛，專注於你的呼吸和心跳。

4.你腦海中的事情會試圖打斷你的注意力。

5.如果您分心，請重新開始。

6.把你的注意力拉回到呼吸上。

如果你反覆練習，你會發現你對自己的自制力會越來越強。 對於自控力不足的學生，學習效率至少提高3倍。

養成習慣也是克服自我控制能力差的一種方法。 行為心理學研究表明，重複超過21天會養成習慣; 重複90天會形成穩定的習慣。

也就是說，重複 21 天的相同動作將成為習慣性動作; 同樣，任何重複21天，或重複和驗證21次的想法，都會成為習慣性的想法。 所以，如果乙個概念已經被別人或你自己驗證了21次以上，它一定已經成為你的信念。

設定鬧鐘 5-15 分鐘，然後做你能做的事。

找個安靜的地方坐下。

閉上眼睛，感受呼吸。

被打斷後找到自己的呼吸。

重複訓練。

我們管教孩子，不是為了控制他們，而是讓他們有自制力，知道他們能做什麼，不能做什麼。

1.加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為瑣碎的事情而情緒衝動，行為不端。

因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。

2.提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 文化素質比較高的人，往往能夠對事物有更全面、更正確的認識，理解自己與他人的關係，自覺地進行自我控制和自我完善。

3.穩定情緒。 運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

4.加強自我意識。 遇到問題時，要冷靜冷靜，動動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會獨立決策。 要徹底擺脫依賴他人的心理，克服自卑，培養自信和獨立。

5.加強實踐練習。 一方面要加強學習，積累知識，開闊眼界，用知識武裝自己，充實自己，提高分析解決問題的能力，借鑑他人的經驗，擴大決策能力; 另一方面，要積極投身軍旅生活實踐，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，增強適應形勢的能力。

6.增強意志力。 要培養自己性格中意志獨立的良好品質。 高度意識到你所追求的目標。

只要你通過自己的練習發現了一些東西，你就應該毫不猶豫地繼續前進，盡最大努力達到預期的目標。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失敗，你不必太在意別人對你的評價。

7.調整好結構。 當需求不能同時被考慮時，一些不可能的需求就會被壓制。 正如古人所說："我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之。 "

8.加強積極思考。 俗話說："萬事萬物皆可預見，沒有準備者被浪費。 "平時注意經常思考問題，增強遠見，在關鍵時刻及時、果斷、準確地做出選擇。

對不受控制的行為感到厭惡，並認識到缺乏自制力是多麼愚蠢，必須避免。

想想看，女孩子還是要受教育才能多識字，沒有文化就沒有前途，努力考上好大學，做乙個考驗自己的人，不要家人的幫助。

GCV用殺殺，呵呵，018來諮詢荒涼。

學生對學習的自我控制體現在與學習有關的活動中，能夠根據外部要求和個人內部標準，有意識地控制自己的情緒、慾望和行為，以實現學習目標。

1、讓每個學生根據自己的學習情況，制定好工作和休息的時間表，規劃好學習和生活。

2、讓學生養成課前備考的好習慣，帶問題去上課效果會更高。

3、有合理的學習規則，掌握和控制良好。

正確理解自我控制和自我意識。 簡單地說，自我控制是控制乙個人的思想、言語和行為的能力。

自我控制，即控制自己的能力，是指對自己的衝動、感受、慾望施加正確控制的能力。

自己做乙個計畫，然後做好獎懲措施，這樣你就可以督促自己好好學習，我會在學習前一天的學習內容做乙個更完整的計畫，然後如果這個計畫達到，我會獎勵自己一些好吃的，或者獎勵自己玩一會兒手機， 如果你無法達到它，你必須做更多的問題。

善於傾聽的人其實是善於交際的人，從人性的本質來看，每個人都有和別人說話的需要，他們喜歡說自己的事情，他們想讓別人聽到和自己有關的事情，這種心理導致一些人經常犯錯——他們不喜歡聽別人說話，他們要麼滔滔不絕， 或者他們在別人說話的過程中心不在焉。這種習慣往往會嚴重阻礙人際交往。 記住，如果你想成為乙個好說話的人，就要做乙個傾聽者。

更積極主動，更真誠，更熱情，同時多相信自己一點。 也許，你的困惑少了一點。 但我認為，良好的人際關係不需要做什麼或不做什麼，它需要是日常生活的“積累”，多為他人著想。

如果你想提高自控力，讓你有更多完整的時間學習，我建議你選擇乙個學習氛圍更好的地方，比如去圖書館或者自習室，或者和幾個朋友一起在一所房子裡學習，讓大家都在乙個有助於你認真學習的氛圍中學習。

在日常工作和人際交往中，你不僅要做乙個講故事的人，更要做乙個傾聽者。 傾聽別人是為了更好地向別人傾訴，其實善於傾訴的人，只是為了調節自己的心理失衡，希望能理解，希望能支援，而不一定希望你能為他解決一些事情，你沒有理由不去聽。 然而，在日常生活中，不善於傾聽的人數不勝數，當他周圍的人向他吐露心聲時，他們總是不耐煩地打斷別人，訓斥他們。

用目標來指導你的行為，目標越明確，你就越渴望，你就越有動力。 當然，影響你的因素也會對你有很大的吸引力，你所能做的就是轉移你的注意力。