16歲男生155CM 怎麼長高 我不喜歡打籃球，其他的我真的很自卑

兒子，你才16歲，你爸媽多高???

如果爸爸媽媽不是很矮，長高應該沒什麼大問題，我以前有乙個同學，高一159，高三180...... 我嫉妒和憎恨。

另外，即使你的父母比較高，你也不能忽視自己的努力。 第一件事就是按時吃飯，按時睡覺，不要花太多時間玩電腦，坐著不動太久。 不喜歡打籃球也沒關係，但一定要有一定的運動時間，引體向上、跑步、桌球、羽毛球什麼的。

我每天鍛鍊乙個半小時。 但不要過度，如果你在生長季節太累，也會影響你的成長。

不要花太多時間坐在電腦上。 這是最有害的。

希望對房東有所幫助，祝房東生活愉快。

你喜歡跳遠嗎？ 你能適應單槓嗎？ 自卑是相對的，你現在感到自卑是因為你不適應還是因為你與眾不同？

不要感到自卑。 改變世界的往往是極少數人。 恭喜你，你已經有潛力在別人身上有所作為。

花點時間去發現你的才能。 顏值和現在的孩子真的和你的未來沒什麼交集，不在乎那麼多細節。

如果發育較晚，這是正常的，它應該能夠增長到175以上。

單槓、跳繩和籃球可以經常跳躍。

這沒有錯。 18歲 19歲 假期25cm長太多，主要是吃飯和睡覺。 、

這個沒什麼好說的，大部分都是先天性疾病，後天習得的，比如蹦蹦跳跳，躺著睡覺，不成群結隊。

也要睡很長時間。

慢跑，堅持每天壓腿似乎有效果。 你可以試試。

每個人都有自己的長處和短處，雖然你不能打籃球，但也有其他人可以。 這就像沒有萬事通，沒有人是完美的。 男孩可以長到二十多歲，你很有可能長高。

跳繩，每天有時間就拿著跳繩跳，這和打籃球是一樣的道理，多做伸展運動，尤其是全身伸展，你才16歲，不用擔心還有成長的機會。

如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！ 通過科學的運動和科學的飲食，你可以自然地長高：

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。 一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。 2.

在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。

當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。 3.

沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響 4運動。

需要跳躍的運動是首選。 例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。

這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。 這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。 另外：

你身高的一半是由一些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。 最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。

如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。 新增：

跳繩有好處。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。

它能長多少，沒有高科技機器可以**。 其次，人體的生長和身高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。 以下是可以幫助您長高的五大食物：

1）牛奶是一種完整的營養素，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增加極為有益（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。 （4）柑橘中維生素A、B1、C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子、檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。

此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！！

呵呵，看了這麼多，我覺得挺好笑的。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，我喜歡打籃球，想打高球。

一直在尋找長高的方法。

當我15-16歲時，我幾乎沒有長高，我幾乎失去了信心。

但後來當我18歲時，我長到了182歲，我感到難以形容的快樂。

我在 18-19 歲時長了 2 厘公尺，到 20 歲時長了半厘公尺。

我現在23歲，185歲，我很滿意。

在這裡，我將給你們介紹一些我長高的方法，希望對你們有所幫助。

首先，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐和其他無氧運動

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

朋友們，祝你們成長到理想的高度！

inyourself！！

多動點，別挑食，你才14歲嗎，別著急，初中我坐第一排，初二坐第二排，高中的時候我坐在倒數第二排。

睡前喝牛奶，別擔心你還年輕...... 冬季也應該運動，春秋兩季是生長旺季，所以最好多運動，多吃，尤其是睡前吃點蛋白質。

放心吧，你才14歲，現在可能個子矮，但還沒長大，我班上很多男生一開始個子都不高，現在個個都比女生高很多，有的人發育得更慢。 如果你處於青春期，你應該多吃，不要挑食，並適當運動。

如果不是遺傳的，你會在18歲之前長高。 不要有太大的心理壓力，不利於成長。 我鄰居的哥哥在18歲上大學時和女孩一樣高，畢業時就到了那裡。

打籃球可以幫助長高，15歲可以長高，這個年齡段是快速長高的時期，要促進身體長高需要注意以下幾個方面：

充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，才能達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

堅持體育鍛煉，注重勞休結合，保持好心情是身高增長的催化劑。 特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

確保你有足夠的睡眠，不要對你的身體造成過度疲勞。