我丈夫患有頸椎病，經常疼痛，有時脖子僵硬和頭暈。 如何治療？ 謝謝！

它也是現代人的常見疾病。 我最近在家裡蹲了很久。 總是玩手機，手機家族的固病也很明顯。

只是肌肉僵硬，可以自己進行一次熱敷，用暖手袋或烤燈進行，血液加熱上線，可以加速頭頸部的血液迴圈，排出體內的代謝廢物，然後一發熱就可以克服肌肉組織的緊張， 讓它放鬆，提高部分體溫，減輕不適感，一天兩到三次，每次20到30分鐘，然後可以塗上藥膏，用藥讓它放鬆經絡，如果三到五天還修好，就需要去專業機構， 尋求業界的幫助。

注意休息，合理安排時間，不必長時間保持乙個姿勢，少低頭，多凝視，能做頸椎運動，能鬆弛頸肩肌肉，改善血液迴圈，不能緩解可以去醫院，在醫生的指導下看能不能做按摩， 中醫針灸。一般來說，很多人都有上背部的問題，這是根本原因，腰肌僵硬會引起頸椎主題活動過多，頭頸部主題活動過多容易產生外周器官防禦性緊繃和肌肉僵硬。

頸部僵硬引起的脊椎病是頸椎的退行性病變，長期不良的生活習慣，患者通常要減少玩手機和電腦的時間，除了對人體進行適當的針灸外，可以改善頸部的作用，對於頸椎病，可以起到很好的癒合作用。

為防止感冒，不要對著風扇和空調吹風，寒冷會減慢血液迴圈，肌肉僵硬，寒冷會引起頸肩疼痛，首先要注意保暖。 在平時的工作和學習中，需要有良好的坐姿，需要多少張合適的桌椅長凳才能防止長時間單一的姿勢，如果長時間開車也會引起肩膀疼痛，所以平時需要注意不良的姿勢。 比較好的休養方式是鍛鍊身體，加強體育鍛煉，強健骨筋，在工作、學習、娛樂的時候，不要低頭玩網上遊戲，應該鍛鍊身體。

當然有，一定要適當活動一下身體，可以去打羽毛球，也可以去打桌球，注意自己的日常生活習慣，不要總是低頭看手機。

是的，但此時您需要定期鍛鍊，例如有氧運動、健美操或仰臥起坐。

有可能**，可以選擇運動和藥物一起**，如果運動，可以選擇羽毛球，多服用消炎止痛藥。

在資訊時代，電腦在學習、工作、娛樂等方面無處不在，確實為社會帶來了許多貢獻，但恰恰相反，它們也在不知不覺中影響著人們的正常身體機能，尤其是頸椎。 經常脖子僵硬，有的人三天內兩端僵硬，頻率很高的人要注意檢查！ 這可能是頸椎不穩定和頸椎損傷肌肉