如果我不能一直拉出我的凳子，我該怎麼辦？

多喝水，就可以吃清昊青潤腸膠囊，它有保濕代替瀉藥的顯著優點，過去不傷人，不依賴。

問題分析：每週排便次數少於3次，糞便乾燥堅硬，常伴有排便困難感（包括排便費力、排洩困難、排便不完全感、排便耗時、排便需要人工輔助）。

建議：如果只是單純便秘，一般建議吃療，不妨試試顧一書長青茶藥與食同源，易飲，必要時使用軟木塞。

濫用瀉藥長期隨意使用瀉藥不僅會導致體內電解質失衡，還會削弱腸道功能，使腸壁肌肉無力無力，從而產生對藥物的依賴; 隨著使用者劑量的增加，便秘狀況也會惡化。

1 堅持鍛鍊。

對60歲以上老年人的調查顯示，便秘的發生率佔很少走路的老年人和體弱者，而堅持運動的人則有便秘的發生率，因此鼓勵患者在力所能及的範圍內進行鍛鍊，如步行、行走或每天數次用雙手按摩腹部肌肉，以增強胃腸蠕動。 長期臥床不起的患者應經常翻身，腹部應以環形或熱敷方式按摩。

2 養成良好的排便習慣。

提供健康教育以幫助患者建立正常的排便。 你可以每天早上練習排便，即使你沒有排便的衝動，你也可以稍等片刻，形成條件反射。 同時，要營造安靜舒適的環境，選擇坐浴盆。

3 吃得對。

老年人應多吃含粗纖維的穀物蔬菜、水果和豆類，多喝水，每天至少喝1500ml水，尤其是每天早上或飯前喝一杯溫水，可以有效預防便秘。 此外，還應食用一些具有通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4 其他。 預防或避免使用引起便秘的藥物，不要濫用瀉藥，積極**全身和肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常的排便反射。

如果大便拔不出來，可能是腸炎，越拔不出來，大便在腸子裡停留的時間就越長，水分就會被身體吸收，就會很乾燥。

這個問題很簡單，無數的英雄英雄都到了五穀輪迴的地方，也就是廁所，他們都彎膝彎腰，蹲下後，把手放在小腿的腋下，立馬就看到了效果，請領養一下， 謝謝。

我覺得成都博氏的醫護人員都很好，很有耐心，技術也不錯。

大便拔不出的原因有很多，主要是因為現代人的飲食太細，導致膳食纖維攝入不足，導致大便無法拔出等各種便秘問題。 此時建議補充膳食纖維和富含昌拉果酵素的活性酶，對改善大便特別好，它富含膳食纖維，促進腸道蠕動消化，軟化排出腸道內積聚的糞便，效果相當明顯，並且有活性酶修復腸道， 這對恢復正常的排便也非常有益。

碧生源昌潤茶是以綠茶、茯苓等主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道排洩物和各種毒素，適合各種便秘，能滋養腎陰腎水，驅散內火，祛內熱， 並清洗腸道以“潤濕”腸道。

那些吃其他建築的人已經很小心的介紹了，平時多吃這些食物可以改善胃部，但是在便秘嚴重的情況下，一時難解，不如直接去藥店買點腸茶，飯後喝，我前段時間便秘導致肛裂， 吃什麼不行，大便一直流血，還是喝了結腸茶一周都好，不知道其他結腸茶怎麼樣，我喝蘆薈結腸茶，不是腹瀉而是拉得很好，大便自然滑出，我不用用力，我怕擠得太用力容易長痔和肛裂， 我學聽話，你也注意了

你可以多吃香蕉和蜂蜜，我以前也是這樣做的，只要吃香蕉，如果你的大便是黑色的，你應該考慮大便裡有沒有血，你可以做乙個大的潛血檢查。

如果你有變熱的症狀，可能是你吃了太多容易變熱的東西。

多吃能減少火災的食物可能對你的症狀有很大幫助。

它被稱為Kaiseru。 它只能治標不治本。 你才初中一年級，所以你可能還有不良的飲食習慣，多吃蔬菜，多喝水。 我真的不能去醫院仔細檢查。

便秘，拔不出大便，橙子加蒸吃，滋潤腸子，讓排便更輕鬆！