我怎樣才能讓自己更開朗？ 太多了，喜歡一點點，說話更有吸引力一點？

努力工作，不要總是膽怯，那只會讓你覺得自己不慷慨，多讀書，努力充實自己，多聽多看，多觀察身邊的事物，愛身邊的每乙個人，包括你的敵人。

多讀書，多看新聞，多積累，提高口語水平。 別人怎麼提，你都懂一點，然後按照自己的邏輯推理給他解釋，記住不要誇大事實，說話要幽默。

獨家秘方喔，曾經成功改變乙個人。

與開朗的人交朋友。

多看，多觀察，善於發現問題，勇敢地表達自己對某事的看法。

多讀書，多看新聞，多積累，說話自然，能吸引人。 不要太內向，要健談，多說話，但不要嘮叨。 自己多參加一些團體活動，或者在假期組織一些團體活動，都是開朗的方式，可以出去吃飯，和父母或者朋友交往。

平時注意多積累材料，說話幽默，比較開朗，大人喜歡一點，說話能吸引人。

做自己喜歡做的事，不要拘泥於繁文縟節！

你讓自己快樂，你讓別人快樂。

方法還有待你自己去探索。 我提供的建議是，首先，列出讓你不快樂或不快樂的事情。 當幾件令人不安的事情重疊時，主觀性會放大負面情緒。

理清煩惱，按順序想出解決辦法，當然最重要的是落實起來。 第二，我說了第一點，想知道你是不是因為不能對某些事情開朗，還是因為你比較內向，不能一直保持積極的心情？ 讓我們繼續。

如果你不開朗，你應該找到一些你感興趣或想要挑戰的東西。 我不知道你的年齡，所以讓我們打個比方。 比如，如果你的人際關係不穩定，感覺不被朋友重視等等，覺得自己沒什麼大問題，那麼最好的辦法就是轉移你的注意力。

怎麼說呢，這不是逃避當下的局面，可能只是當下的迷茫。 不如把十分變成五分，用剩下的五分去嘗試其他事情，不斷督促自己學習新事物，這樣也能讓你在一定程度上開朗起來。 過了一會兒，情況可能會有所不同。

我記得之前看過一本心理學書，上面說，如果自己迷茫和煩惱，那就試著更深入地了解自己和外界，收集更多的“資訊”，給自己提供更多解決問題的選擇。 啊，這是我的小主意，希望能幫到你。

讓人開朗，開朗是一種心態的改變，只有你積極向上，不悲觀，對一切事物都持開放態度，這樣的人才會開朗。

很多內向的人都想更外向，因為似乎只有外向的人更適合當今社會，更有利於與他人交往。 但事實上，很多外向的人也對自己的性格有很多不滿。 每個性格都有自己的長處和短處。

內向的人其實有很多優點，比如認真、腳踏實地、穩重。 內向的人想要更開朗，主要是因為他們更容易與他人相處，更積極地參與活動，但這些都不是外向者的“特徵”，它們只是外向者的配飾。 掌握與人交往的技巧，讓你的熱情大膽，內向的人也可以做到！

所以，有時候不是你的性格能不能改變的問題，而是你的能力能不能提公升的問題，我想這個時候這個問題的答案就不多說了。 經過上面的討論，我想你可能不再為想要改變你的性格而苦苦掙扎了。 但你可能仍然想知道，你的個性是一成不變的嗎？

其實，我們只能說，從某種意義上說，性格是可以改變的。 例如，乙個人的性格會隨著年齡或環境而變化。 但要想在短時間內改變自己的性格，哪怕是通過心理**和諮詢，也不容易。

由此可見，有時候我們不需要刻意改變自己的性格，性格沒有優劣之分，只要我們提高自己的能力，提高自己的素質，彌補自己性格上某些方面的不足，就足以讓我們成為無可挑剔的人。

每個人都有自己的個性和生活習慣，但有時我們也會發現自己的一些缺點或不足。 如果你有這種感覺，那麼你可以試著改變一些日常小習慣，慢慢改變你的性格或生活。

1.早。

早起可以給你更多的時間，讓你充分利用一天中的每乙個小時。 同時，早起也可以使人更加開朗和精力充沛。 如果您經常熬夜或睡眠不足，請嘗試每天早上定時起床，並調整晚上的睡眠時間表以獲得足夠的睡眠。

2.鍛鍊。

定期進行體育鍛煉可以增強身體姿勢和精神素質。 運動時釋放的內啡肽可以使人感到快樂、放鬆，並提高對壓力的抵抗力。 從簡單的伸展運動開始，逐漸增加難度和時間，享受身心的平衡、平靜和放鬆。

3.讀書。

閱讀是一種很好的學習方式，它可以幫助您開啟思路，提高思維能力，擴充套件知識面。 紙質書和電子書都可以為人們提供很多東西。 從一本你喜歡或感興趣的書開始，每天讀幾頁或幾章，逐漸增加時間。

4.學習新技能。

不斷學習新技能是乙個積極向上、自我發展、自我價值感增強的過程。 當今世界，技術日新月異，掌握新技能對個人成長和職業發展至關重要。 例如，在各種網際網絡平台上學習程式設計技術、新聞寫作等專業知識，可以大大增強乙個人的競爭力。

5.培養社會關係。

良好的人際關係是成功生活的必要條件之一，因此建立友誼網路對於個人成長至關重要。 在面對面和虛擬社交平台上建立聯絡可以產生積極影響，並為未來的商業網路奠定基礎。

6.少用手機和電腦。

手機和電腦已經成為我們日常工作和娛樂生活的必需品之一，但過度依賴它們很容易讓我們沉迷於它們，影響健康甚至導致社會問題，降低安全和私隱保護水平等風險。 因此，在犯錯之前要少用手機和電腦，盡量使用其他方式進行交流，同時避免過度使用影響身心健康。

這些小習慣看似簡單，卻有提公升自己的潛力，希望大家通過這篇文章了解這些方法，並用它們來改變自己的性格和生活！

1.看到你自己的想法。

有時，這是人們的想法，而不是想法。 人的自卑感是一種心理上的消極自我暗示，即“我做不到”。 悲觀主義者往往會感到沮喪，他們的想法也是一樣的。

因此，我們首先要改變戴著墨鏡看問題的習慣，這樣才能看到惠良武派系的光明面。

2.學會放鬆。

試著放鬆一下，不要去想不愉快的事情，也許你會發現事情真的沒有你原來想象的那麼嚴重，你會有一種突然豁然開朗的感覺，學會用幽默的眼光看待事物，輕鬆微笑，你會覺得很多事情其實很有意思。 與樂觀的人交往，他們的觀點和看待事物的方式，你會在不知不覺中被感染。 嘗試一點點改變，先做乙個小小的嘗試，你會覺得自己的心情很不一樣，原來你有自己的另一面。

3 尋求他人的幫助。

向別人求助並不是無能的表現，有時候當局糊塗了，當我們無法走出悲觀的泥潭時，我們可以讓別人幫忙分析一下，改變思維方式，有時候看到事情就很不一樣了。

4 學習增加信心。

在職場上相信自己，樂觀，對未來充滿信心，積極主動，是彌補消除自卑和促進職場成功的最有效方法。 悲觀者缺乏的往往不是能力，而是自信，他們往往低估了自己的實力，認為自己做不到。 當事情擺好後，如果你的第一反應是我能做到，那麼你就會盡力去面對。

同時，你知道這樣繼續下去的結果是如此誘人，當你全心全意地投入其中時，你最終會發現你真的做到了; 反之，如果你認為自己做不到，你的行為就會受到這種想法的影響，你會失去太多本該珍惜的好機會，因為你一開始就認為自己做不到，最後失敗也會給自己找合理的藉口。

1.練習積極思考：嘗試尋找美好的事物，而不是專注於負面情緒。

2.與人交往：交朋友、與領導聊天等，可以使人開朗。

3.運動：健身、跳舞、跑步等運動可以促進機體內啡肽的產生，提高機體的免疫力。

4.學習放鬆技巧：嘗試冥想、瑜伽和深呼吸等放鬆技巧來改善情緒。

6.保持良好的睡眠質量：睡眠不足會影響您的情緒狀態，充足的睡眠對調節情緒非常有幫助。

7.關元勤關於健康飲食的筆記：優質的食物有助於保持身體健康和良好的精神狀態。

8.學會冷靜地處理問題：遇到問題或挫折時，要冷靜地面對，提高自己處理問題的能力，有利於保持開朗的心態。

當你感到很灰暗時，你可以嘗試以下方法，幫助你安靜地鍛鍊，改善你的情緒：

運動：適當的運動可以促進體內荷爾蒙的分泌，改善情緒。 您可以選擇自己喜歡的運動型別，例如跑步、游泳、瑜伽等。

與朋友交流：與朋友共度美好時光，分享您的想法和想法，以獲得支援和鼓勵。

尋求專業幫助：如果您無法自行調節情緒，您可以尋求專業輔導員的幫助，以獲得指導和支援。

總之，為了讓自己心情好轉，試著鍛鍊身體，讓自己沉浸在積極的事情中，做自己喜歡的事情，與朋友交流，尋求專業幫助，或冥想以獲得積極的情緒和心態。

不喜歡說話的內向者變化如下：

不要拒絕朋友，內向的人，一般朋友很少，不是說他們身邊沒有朋友，而是朋友會慢慢消失，因為內向的人不善於表達自己的情緒，這樣內向的人就會委屈，慢慢地對朋友更加排斥，對朋友更加疏遠，即使有朋友親近，也是一種拒絕的姿態。

不要把寂寞當高尚善良，很多內向的人安慰自己，無法正常融入乙個集體，稱其為高貴或春冰雹是狂妄自大，覺得自己與眾不同，和別人不一樣，別人都是俗人，在人群中脫穎而出，所以他們這樣自欺欺人。

不要要求別人完美，很多人對每個人都有極其挑剔的眼光，別人一點一滴都犯不錯，就算做得好，也會找茬，總之，別人就是做不到，不管怎麼樣。 這樣的人群，沒有人願意靠近他們，所以他們不會有朋友，無論他們在哪裡，人群都會冷落他，他永遠是孤獨的。

內向

從心理上講，它指的是氣質上的一種方向性，人們的言語、思維和情緒往往以內向型為內向，表明神經系統的興奮過程佔主導地位。 內向的人往往是有計畫的、前瞻性的，而不是衝動的。 日常生活有規章制度，而且嚴謹。

人活著就是為了讓自己的生活越來越幸福，幸福的生活必須靠自己的努力來贏得。 為了追求自己的幸福，他有為之奮鬥的慾望，為了人生的目標，人們必須努力工作，在工作中尋找樂趣，讓自己單調的工作充滿樂趣，讓自己無憂無慮，身心健康，安居樂業，過得幸福每一天。

男人的樂觀態度會讓你在精神上永遠年輕。 當你朝著你所追求的目標前進時，它會增加你的快樂和自信。 你會自然而然地形成樂觀的心態，幸福永遠與你同在！

相信在實現人生目標的同時，也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝願大家生活幸福。 您將能夠在心理上獲得最大的幸福，您將擁有幸福的一天！ 我相信，如果你能把握好自己的幸福幸福生活，實現夢想的目標，你就會成為乙個樂觀豁達的人！