我喜歡咬指甲，如何戒掉 15

1.橡皮筋** 最常見的方法**，戴在胳膊上，想用力就用力彈橡皮筋，這樣形成痛苦的條件反射，就會慢慢褪去壞習慣。

雖然常用，但需要有強烈的戒指甲意識，而且很痛苦。 這和樓上大家說的苦辣椒水差不多。 LZ謹慎選擇。

2.鬆弛療法又稱鬆弛訓練，是一種有意識地控制自己的心理生理活動，降低覺醒水平，通過訓練改善身體功能紊亂的心理方法。

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3、森田**。 順其自然，先從心裡接受自己的慾望和壞情緒，明白存在是合理的，不要每重複一次就煩躁，反而會產生相反的效果，形成自我厭惡等負面情緒。

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我覺得最好不要太不耐煩，慢慢來就好

同病相憐。 然而，當我去年做牙科手術時，我的牙齒被堵住了，所以我管理了很多。

當然，你不能因此而進行更正。 緊張的時候，會忍不住咬指甲，很難控制，但平時閒著無聊的時候就咬，就要靠毅力了。 被咬的指甲要及時修剪，如果有出血，要用創可貼，否則容易感染。

在具有保護作用的情況下，指甲應盡可能短。

因為是習慣問題，沒有速效的解決辦法，所以要多增強自信心，少一些緊張，有意識地讓你手裡拿著東西，不要空空如也，減少被含在嘴裡的機會。

關於辣椒油等，仍然使用不衛生。

我也有每天找點事做起來的習慣。

不要想你的手指，你的手是你每天使用最多的手。

你修剪整齊的手指，想咬的時候就不想咬。

不要讓你的指甲長出來，經常剪指甲，如果你不能咬它們，你就不會咬。

如果你吃泡泡糖，當你嘴裡有東西時，你不會咬手指。

這個習慣不是很好，沒事的時候買點吃的，想咬的時候就拿出來，這樣會更好！

據說這是缺鋅的徵兆！ 讓我們買一些鋅補充劑吧！ 我的乙個同學曾經咬過他的指甲！ 然後就沒事了！

剁你的手指。 罵。 開玩笑。

只要不斷提醒自己。 或者用苦瓜汁塗在手上。 或者經常喝水。

他們都必須很有趣，但我覺得最好是嚼口香糖來分散注意力，而且我同學也有這個習慣，我幫她戒掉了哈哈！~

你不是四川廚師，所以你可以把辣椒放在手指上，超級辣的那種。

你可以塗任何你最討厭的東西，也可以用超級辣椒塗抹......

我建議你手裡總是有一些東西，比如健身球。

堅持不懈是最重要的！ 如**！

但我不是在咬我的指甲，我是在咬我手指旁邊的肉！ 如何改變它！ 咬的時候很清爽，咬完就流血了就疼。

1.如前所述，咬指甲的心理原因可能比較焦慮、抑鬱、緊張或抑鬱等心理活動。

2.在日常生活中，作為父母，可以定期給孩子修剪指甲，因為有時候咬指甲不僅是不好的行為，也可能只是因為指甲太長，定期修剪可以避免指甲過長帶來的不適。

3.當你看到孩子咬指甲時，不要只是強行把手指從嘴裡拿開，最好用其他東西來吸引孩子的注意力，比如：畫畫、玩具、更健康的零食等，以轉移孩子的注意力。

4.對於年幼的寶寶，可以在孩子的手指上塗抹一點有味道的果汁，如：檸檬汁、醋等，讓孩子嘗起來奇怪時自然會放棄。

5、心理疏導要有足夠的耐心和關懷，不要太責罵太匆忙。 避免給孩子造成心理不適，並以積極的態度與孩子一起改良這個壞習慣。

首先，消除所有引起緊張的因素是預防和預防的關鍵。 鼓勵自己，激勵自己克服壞習慣。

2.多參加娛樂活動，轉移他們的注意力。 3. 養成良好的衛生習慣，經常修剪指甲。

4. 提供替代品，以保持嘴巴和手的忙碌。 例如：與人交談、唱歌、學習吹口琴、用吸管喝飲料、戴珠子、積木、插入拼圖等。

5.行為**（獎懲）。

這個時候，就要一步一步來，只要減少咬手指的時間和頻率，話就得到了肯定的回報。

6.厭惡**（不提倡，可以試試）。 可以在手指上塗抹異味（辛辣、苦味）以使其味道變差，有時它是有效的。

那你就應該經常吃，買點口香糖，一直嚼在嘴裡，等你習慣了吃口香糖就不吃了，畢竟不能一邊嚼口香糖一邊啃指甲。

咬指甲有很多危險，細菌和病毒很多，很容易引起細菌性腹瀉等疾病，也會破壞甲床。 成年後反覆咬指甲，咬指甲禿頂出血，又沒有辦法控制，這可能是強迫症的特殊表現。 咬指甲是一種不良的生活習慣，對形象影響很大，影響人際關係、事業和前途，必須及時解決。

建議：如果你需要調整自己的心理和行為，使用手指樂寶修復液，一種安全的新型綜合方法，可以停止咬指甲。 徹底戒掉咬指甲的壞習慣。 您可以自己搜尋和購買。

為什麼人們喜歡咬指甲？ 這是乙個令人困惑的問題，但也是乙個普遍現象。

首先，咬指甲可以幫助人們減壓。

當人們感到緊張、焦慮或沮喪時，他們可能會咬指甲來緩解壓力。

咬指甲可以幫助人們轉移注意力，讓他們有機會放鬆和緩解壓力。

其次，咬指甲可以幫助人們消除焦慮。

當出現虛弱時，人們會咬指甲來消除焦慮，因為這有助於他們將注意力從焦慮中轉移開，並給他們乙個放鬆的機會，從而緩解焦慮。

此外，咬指甲還可以幫助人們提高自我意識。

有時，人們會咬指甲來改善自我意識，因為這有助於他們將注意力從自我意識上轉移開，讓他們有機會放鬆和提高自我意識。

最後，咬指甲也可以幫助人們改善情緒。

有時，人們會咬指甲來改善情緒，因為這有助於他們轉移注意力，讓他們有機會放鬆，從而改善情緒。

總之，咬指甲可以幫助人們減輕壓力，消除焦慮，提高自我意識，改善情緒，這就是為什麼有些人喜歡咬指甲的原因。

但是，咬指甲也有一些不良影響，例如可能會導致指甲變薄，指甲變黃，指甲變硬，因此人們應盡量避免咬指甲。

咬指甲是由於體內缺乏鋅。

反正我以前咬指甲很嚇人，每隔幾天就會被我咬十根手指，直到乙個很厲害的醫學生的鞋子告訴我，我缺鋅。

然後我聽她喝“葡萄糖酸鋅”。

當我喝它時，我慢慢地變得不那麼咬人了。

現在我基本不咬人了，只有緊張的時候，我還是不由自主地咬人，她說這是大腦長期咬指甲形成的習慣性動作，這部分只能憑自己的意願改變。

但總的來說，喝了鋅之後，還是好多了。

我小時候也有這個問題，被送到了叔叔家。 他把瀝青塗在我的手指上，半個月不洗。 我扣除了它，他又把它畫在我身上。 然後我不會把手指放進嘴裡。

在你需要的時候找事情做，讓你的手沒有時間，並試圖轉移你的注意力。

小時候咬得很狠，長大後覺得髒兮兮的，自然就好起來了，懂事了。

**方法五花八門，具體說一下。

吃完棒棒糖和咬棒。