羽毛球如何雙腳跳躍，為什麼羽毛球跳躍要殺死近距離雙腿

首先我要說清楚，我的年紀很矮，半桶級，甚至反手速度和技巧都達不到標準，但是我喜歡跳殺，這裡班門拿斧頭，呵呵，換換，錯地方請掌握斧頭！

兄弟倆學會跳躍的目的只有乙個：要有美感，要滿足，要有效。

首先，從觀賞和心理滿足的角度出發，優雅、不緊不慢的後退、跳躍、停滯和空氣位移、啪的一聲、摔倒在地，看著對方看著球而嘆息或匆匆忙忙，找遍地的牙齒，旁邊傳來“好球”和“美浪”的聲音（最好是銀鈴般的女聲）， 我心中的滿足。就算你今天被調到場上跑來跑去，狼狽不堪，輸了五六局，連殺三四下，再殺乙個胸口，我也會很滿意的。 呵呵，是不是太容易滿足了？

效果：先說一下，我這裡說的跳殺，是指腳前跳的劇烈砸殺，身體反轉，小腿盡量與地面平行，有一定的停滯，非突擊點選殺，踢轉身小跳砸，砸，輕殺， 等等，有同學在上一篇文章中提到效果差不多，我不這麼認為：大力砸的體高最高，離地面最遠，速度最快，殺傷力應該是最大的，代價是落點也是最難控制的。

而且，跳躍殺能給對手帶來巨大的心理壓力，在跳到空中最高點的時期，對手的心理壓力最大，人們的本能反應是：停止移動，壓下重心，或者後退一點，劈腿，重心後退，向下壓，觀察對手的進一步動作， 準備殺戮，這時候非常有利於劈吊、放網工作的發展。

喝水，想想這些話！

雙腳跳躍殺球，這是業餘愛好者夢寐以求的技術。 獲勝的方法有很多種，所以不要在跳躍殺戮中走得太遠。 另外，如果你是業餘愛好者，跳躍擊殺很容易受傷，所以最好在專業的指導下訓練。

如果你真的想學習，先練習彈跳。 您通常可以通過跳繩和雙腳跳樓梯來加強腿部力量。 注意安全！

當球落在後場時，雙腳後退半步，同時跳起並身體前傾，將球拍從上到下旋轉，擊中羽毛球的上部，一定要壓下去，這些都是基本要領，但這些只是表面的東西，一定要多練習， 你必須學習。

和對方打羽毛球就是要有個“狠”字，讓他佩服你，讓你的球技慢慢提高，這個問題我不太了解，大概在對手和你打的時候，隨時要注意對方的一舉一動，讓他措手不及，然後用你學到的扣球， 也就是說，雙腳跳躍，當他打得比較高時，你可以砸，來吧。

轉到下乙個教程電影，其中有介紹，然後是很多練習。

因為腿可以收緊，發揮更大的力氣，使跳躍殺傷力更有力。 跳躍殺傷的目的是提高撞擊點，從而增加射擊的威脅。 但是，如果你在跳躍後不能把球打到擊球的地步，你就會浪費乙個很好的機會來獲得乙個沉重的殺戮。

跳殺是為了提高擊球的點數，同時借助腰部和腹部增加球的力量。 但是，身體在空氣中過於緊張會導致動作變形，因此起飛後，上半身應放鬆。 擊球的那一刻，將力量集中在手腕和手指上旋轉力，千萬不要依靠大臂發力，這會分散你擊球的注意力。

簡要介紹跳躍擊殺的其他方面。

擊球的瞬間依靠手腕和手指的爆發力（手指主要是食指）。

這就像鞭打，這是羽毛球所有後場技術都要注意的，不像網球，你永遠不應該依靠甩大臂來發揮力量，否則球就沒有速度，傳過後會傷到你。

1.在你準備殺球之前，側身轉身，左腳放在前面，雙腳腳趾著地，快速後退一步，使擊球點在右肩上方。 因為如果你把球打得很遠，你只能打得很高。

2.殺球前向後傾斜，基本上成弓形，這樣就可以用盡全身的力量。

3.在殺球之前，搜尋球拍的握法必須放鬆，手掌和球拍的手柄之間應該有間隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能利用殺球的力量，否則如果握法總是很緊， 手腕的力量肯定是用不上來的。在擊球的那一刻緊緊握住球拍並嘗試擊球。

4.殺球前，手臂應先回到擂台上引導球拍，而殺球的瞬間取決於手腕和手指的爆發力（手指主要是食指），就像鞭打一樣，這也是羽毛球、網球中所有後場技術的重點， 千萬不要靠甩大胳膊發力，否則球就沒有速度了，傳球後會傷到你。

5.如果你想打跳殺，那麼當你開始跳的時候，你大概應該在球開始落下的時候開始，你的腿應該先保持微彎的姿勢，依靠腳趾的力量踢地跳跳殺球，殺球後立即轉身， 先用左腳著地，右腳著地後再回到場地中央。

我如何學習跳躍和殺戮？ 我們剛剛學到的基礎知識，比如握拍、揮桿、步法，以及一些相應的力量訓練，都是乙個積累的過程！

在羽毛球運動中，擊殺是最具有攻擊性的方式之一，它包括跳躍殺球、正手擊殺和反手擊殺三種型別，它們都以不同的方式使用。

選擇站立：

跳躍殺傷大約是場地的四分之三，太靠後會造成力量減弱，對前場防守不利。 站立時雙腳分開與肩同寬，身體與球網成 45 度角，雙腳向後。

起飛：

跳躍時，降低重心，踢地跳躍，手臂由下向上抬起，將力量從腹部、胸部、手臂傳遞到球拍。 注意先抬起臀部，然後推動小腿。

向後移動：

準備跳躍擊殺時向後移動。

跳躍殺戮：

跳躍後，球拍下部抬高到頭頂上方，正手握住球拍，快速用力擊球。

如何練習跳躍擊殺

保持一定的揮桿練習，一定要堅持下去。

力量從腳傳遞到腿部，從腰部和腹部傳遞到手臂、手腕和手指，每個環節都必須協調和放鬆，以儘量減少力量的損失，最後傳遞到球上。 和你的朋友預約，喂你球！

在練習跳殺的時候，要保持足夠的連貫性，這就要求餵球的人必須有一定的接球殺球能力，練習殺球的一方一定要控制住落點，不要用盡全身的力氣殺每乙個節拍，殺乙個節拍才合適， 然後掛乙個節拍以保持良好的連貫性。

1.步法。 後退一步：後退或後退，在撞擊點以下後退，雙腳分開與肩同寬，準備跳躍。

2.起飛：先蹲後跳，至少半蹲，使雙腿同時發力【原理類似於彈簧，壓力越深，彈簧越高】。

分辨情況，是必殺不帥：其實如果你看一下職業選手的比賽，就會發現兩腳跳殺球並不能在所有情況下都使用，通常只出現在兩種情況下

1、對方送出高球，接發球方有足夠的時間回撤到位，雙腳跳起殺球;

2、網前球質量極高，迫使對手只能在網前高高遠接球，準確判斷對方球的落點，及時後退，雙腳跳起殺球。