如何學習最無敵的功夫？ 我很笨，體質不好

你的對手是昨天的自己！ 只要你願意練習，即使你堅持鍛鍊長跑，你也會逐漸變得更強壯。

朋友們，大家好！ 我們很樂意幫助您解答問題！ 我只是乙個武術愛好者，我不認為世界上有什麼無敵的功夫。

功夫的強項不在於你學了多少，而在於你個人的心態，你認為自己是最強的，你是，如果你學了功夫，你對自己沒有信心，那你還是最弱的！ 心態對你來說就是一切！ 記住，學習功夫的目的是為了強身健體，其次是為了保護自己！

體能差後天可以鍛鍊，這個鍛鍊是有過程的，關鍵是看能不能堅持下去。 你說你傻，我不認為你傻，但如果你真的傻，你怎麼知道尋找問題的答案？ 凡事都要對自己有信心！

我有一些關於健身和功夫的資訊，如果你需要，我可以把它傳給你！ 相信你會成為最好的！

練金剛還不錯，是天下第一武功，能保持半個時辰，也就是乙個小時的無敵狀態。

一點一點地積累，最好是愛上學習！ 用一句物理學諺語來說，自我變化會改變，量的積累會有質的飛躍。

有慢慢變強的功夫，也有變強的功夫。

你身體素質差，學會了鍛鍊，不是說你有血仇，想學功夫殺人。 你不明白。 健身可以學習瑜伽、太極拳。 如果你想一次擊倒其中的 2 個，那麼你需要身體強壯，你需要學習散打、摔跤和柔道。

為了改善內在和外在的健康，你應該選擇中國傳統武術。

如果它對健康有影響，我相信你不會滿意的。

如果你想學習在物理和實際戰鬥中都可以擁有的功夫，為什麼不學習詠春拳呢？

詠春拳作為截拳道的基礎武術，是一種非常適合街頭格鬥的格鬥技巧。 在電影《葉問》中，你一定見過它的風格。

練習詠春拳不需要強悍的體能，蠻力是禁忌，需要很大的靈巧性。 因此，在某些地方，女孩可能比男孩更有優勢。

它以一套實用的拳擊格鬥理論為基礎，開始研究和完善身體結構、關節運動和流體力學，完全脫離了傳統的形上學幻覺和五行八卦、象形神意等非科學的邏輯近似哲學解釋。 它在歐洲發展迅速，並被許多國家的特警使用。 激烈的詠春拳訓練可以在擂台上使用，而一般的訓練也可以算是長期的健身鍛鍊。

總之，我想說的是，學習武術不僅需要良好的身體素質，還需要乙個思考的大腦。 這樣，就可以取得進展。

學什麼武功都無所謂，只要每天堅持跑步，多做運動，體質自然會提公升。

建議您在接觸前做一段時間的有氧運動。

太極拳、八卦掌拳、形意拳。

世界上沒有什麼是做不到的。 由於靈活性不好。 然後練習......

只是有點苦。 既然我又說了一遍。 不想放棄。

然後繼續努力。 而且.. 沒有辦法讓你變得柔軟。

只有練習。 每個人都練習過。 最初，練習這些非常困難。

柔韌性訓練的一些方法。

別無他法，只能多按壓腿部和腰部 反正要吃苦 嗯、、、最好先熱身再按柔韌性 這樣可以防止受傷，減輕你的一些痛苦！ ~~

按壓雙腿後多踢

嗯，僅此而已，只是個人經驗

是的，但是張開雙腿很痛，所以你必須做好心理準備。

事實上，你有堅硬的骨頭，你可以在不張開雙腿的情況下練習摔跤技巧之類的。

多練習、、、

劈開，可以慢慢下去，過了久了，就會下去。

做運動是可以的。

最好有專業人士在你身邊幫你拉伸韌帶，否則自己練習很容易受傷。

跆拳道柔道沒用 一腳還不如空格 一拳可以擊倒柔道 可以近距離使用 如果乙個女孩想學，她可以學習日語空手合氣道。

是的，武術學校的基礎從3歲就開始奠定了。 因為你只想讓你的孩子鍛鍊身體，你不希望他一輩子練習，所以我建議你學習跆拳道。 跆拳道練習其實很簡單，好學，大部分是練習身體素質、柔韌性、協調性，對孩子的身體很有幫助。

我是武學者，我知道練武不容易，那需要很多艱辛，如果孩子長大了不喜歡，或者父母心疼，那麼從小的根基就會半途而廢，真是太可惜了。 一旦練武，就要吃苦，一輩子都不能擱置。 如果你這樣做了，我希望你的孩子永遠放棄。

中國功夫也是柔術和泰拳。

功夫強身健體，跆拳道沒什麼好學的，中國功夫比較好，比如太極拳之類的，對身心都有好處，老少少皆宜。

外功和內功都要練，一練氣，一練筋骨。

每天鍛鍊，你就會走了。

我曾經經常感冒，氣管不好。 後來，我去學武術。 身體狀況正在慢慢好轉。

所以我建議去武術。 如果他性格內向，學習武術就有很多孩子練習，這樣他就可以慢慢地和孩子交流，逐漸變得開朗。 但是，如果你是4歲半，性格內向，你應該需要在早期訓練中由父母陪同。

建議不要先學武功，而是先拉韌帶之類的，打好基礎，這樣才不容易受傷。 等到你6-7歲再報名上課。

四歲半學武是件好事...... 保持健康！

例外和真空空手道也不錯......

我是空手道學員，我們俱樂部還有乙個體質虛弱的孩子，五歲半就先天患有哮喘，練習後身體狀況好多了，而且他很勤奮，很拼搏。

是的，如果你的年齡剛好，你可以學習武功，先打下堅實的基礎，哪怕是後來。 這個年齡段的武術班很多，都是小朋友。 讓乙個 4 歲的孩子學習空手道或跆拳道有點過分。

學一些跆拳道，也可以自衛，學武功，有的要練，父母一看就心疼。

年齡太小的孩子不應該學習，這會影響他們在8歲左右學習傳統武術的成長。

要練習基本功，不建議有任何其他形式的武術，等身體發育完成後再選擇。

你不希望他長大。

好在你只要堅持每天鍛鍊，一開始就做鍛鍊，然後根據自己的個人情況增加訓練量。

你想瘦嗎，練武就是堅持淘汰樹枝，你知道你能堅持嗎，胖不是理由，不需要練什麼跆拳道，多鍛鍊身體就行了，

你不需要練習功夫來鍛鍊你的體質，你可以繼續跑步！ 跑步被譽為運動之母！

答：運動是為了健身，沒有遲到和不分，建議你去青年宮問問。

咱們先從基礎做起，先提公升體能，再說別的！

你要先練習基本功，不要太著急。

首先，我明白學習武術的目的不是為了打架。 在實戰中可以學習散打，其中泰拳狠辣，截拳道也不錯。 在中國的傳統武術中，形意拳也比較得心應手。 如果你只是為了身體健康，我推薦太極拳，如果你願意的話，最好學習陳氏的太極拳。

不要談論你的身體有什麼好處。

給出具體的成績。

多少彈跳，跳高和跳遠。

爆裂，靜力。 100公尺成績和鉛球成績的配合程度如何，要看上面的動作是否標準。

平衡，試著你能堅持多久，抬膝平衡和吞嚥平衡，等你明白，然後選擇你的實際情況。

為了打架和自衛的目的，不要在家學習，練習反射力，注意，尤其是手掌和手腕的力量，這兩個力處都不錯，不管是磚頭還是刀子，都非常鋒利**。

如果你必須練習，去柔道或摔跤，小心不要去任何俱樂部，這是謊言，去職業體育學校或省隊。

柔道，摔跤，手腕上有力氣，磚頭是最鋒利的**自衛，絕對哦，磚頭不是違禁品，隨處可見。

注意：我是柔道運動員。

如果是這樣的話，我建議李小龍的截拳道和泰拳都很好，如果你是愛國的，就去散打吧

已經晚了

這不是苦不了之事，練武不能超過十四五計畫。 最好是青春期前。

南方拳擊就像拳擊課，柔韌性要求不高，開閉不大，少翻騰騰都功夫是絕對可能的，沒問題！

如：詠春拳！

如果系統很強大，那麼沒有什麼可以建議你的，沒有禁忌。

支援國內生產，都是燕、黃的後裔，建議學習正宗的中國作品，並建議少林和農村大師修煉形義，

讓我們戰鬥吧！ 我正在學習.........最苦的應該是泰拳，但泰拳是殘酷的。

我認為你可以嘗試泰拳，因為對速度和力量的追求會讓你變得強壯和苗條。

而且，動作相對簡單。 簡單易學。

咱們學三打吧，畢竟有空可以練散打，方便。 我猜你是乙個高中生，你平時學習任務繁重，所以還是很費時間的。

如果為時已晚，你可能會學會摔跤什麼的。

一種力量; 1 上肢; 俯臥撐、單槓垂體引體向上、雙槓支撐臂屈伸、倒立俯臥撐2軀幹; 仰臥起坐、俯臥撐、側臥起坐 3 下肢; 青蛙跳、單腿跳、深蹲,。。

2.速度; 短跑、快速俯臥撐、聽聲音或對聲音做出反應、三耐力長跑、持續運動。

第四，柔韌性，各種關節的壓力，水平叉，腰部，彎曲腰部。

5、協調性：快速執行、急停、蛇形執行、折返執行，以及各種複雜的動作。

如果你想學功夫，你不需要加強你的身體素質和肌肉，你相信嗎？

如果你想鍛鍊身體，太極拳打架。

這取決於你學到了什麼。

就傳統武術而言，你必須站在樁上。

如果你是跆拳道運動員，你必須訓練你的腿（跑步），如果你有腹肌（仰臥起坐）和泰拳。 呃：好像很會挨打......

抓鎖系統摔跤方法對胸肌（俯臥撐）、手腕力量（手腕力量裝置）的要求很高，還有很多......

呃：你到底想學什麼？

我跆拳道、截拳道、散打、摔跤都有一點點體能，上面的技巧需要的是柔韌性（壓腿）柔韌性必須要練，否則就算你很強很強，也有可能幾招就被打平了 柔韌性好的人，在大師對決的時候，很容易展現出自己的優勢。

呃：我不知道我說了什麼。

我不知道，你明白嗎......

別練了，我看你練得太吝嗇了，練起來難，只給十分。

心理素質好，看恐怖片......

等一下，我會找到我在群戰前寫的簡單鍛鍊方法。

這下就有點小心了，有更好辦法的人就不用看了，也不想讓大家這樣浪費我的中國武功。

走出武道之路，為自己的事業努力了很久，久了以後，你是不是覺得自己的身體不如以前好了，腿腳都軟了。 我找不到練習武術時的感覺。

這很正常，一開始我並不是很在意這些事情，但時間長了，我總能感覺到。

其實，有一種非常有效和簡單的方法來把握這種感覺，而這種方法無非就是鍛鍊。

在家鍛鍊就可以了，因為步驟很簡單。

大家還記得教練剛學時教的基本功。

教練教我們這些是做什麼用的

這是關於為我們未來將要學習的東西奠定基礎。

散打套路有一件事必須存在。 這是爆炸力......為什麼爆發力不解釋，退伍軍人都知道。

做俯臥撐，用拳頭，每個都要用盡全身力氣，不要做太多，一天只有50個，還要有固定的時間，做完後半小時內不要洗手，一兩個月後會有意想不到的收穫。

還有我作為初學者時練習的基本技能。

散打可以練習更多的組合。 我對例行公事了解不多。

在下乙個不，我只能說這是寫的。

如果不行，你會罵我的。

雖然你已經22歲了，但韌帶不能形成，只有骨骼形成。

如果一周後韌帶就開啟了，不會遲到的，只要你願意學習，你一定會學得好，只要你努力，就能練出好本事，我可以教你南泉。