你能做仰臥起坐來減掉肚子嗎？

很多人認為瘋狂的仰臥起坐可以瘦肚子，但是我告訴你，這個想法是錯誤的，首先，區域性**基本不存在，大肚子不是靠運動瘦下來的。

我試過了，是的，沒關係，只是我的肚子不是很大。 然而，最近有人說，雙手抱頭做仰臥起坐會傷害肌腱。 所以我建議你平躺，然後直接坐起來，沒有手支撐，做這個仰臥起坐。

我每天起床時做50個，就是平躺，然後不用手支撐，就做，然後躺下，數一。 我一口氣做了 50 個。

最近也去過**，然後看了不少****，很多**都沒提仰臥起坐，說的多半都是各種腹部仰臥起坐，做了幾天，肚子肉確實變少了。 但是，一定要堅持每天鍛鍊，否則就沒有效果了，一開始可以少運動一點，然後慢慢增加，運動後一定要伸展一下。

只是做仰臥起坐，是不能瘦肚子的，還需要配合其他運動飲食，自律飲食，如果只做仰臥起坐，減脂效果不好。

就好比問，韭菜能不能吃飽，如果吃了5斤，可以吃飽，但是會對身體造成傷害，而且很難堅持，減肚子也是一樣，需要營養，運動，休息等各個方面都應該考慮，歡迎關注賽福運動營養。

做仰臥起坐可以減掉腹部脂肪，所以每天做30個仰臥起坐是非常有效的。

做仰臥起坐就是看能不能減肚子，因為做仰臥起坐主要是為了鍛鍊腰部的肌肉，但要堅持才能減掉肚子。

苗條一點，但肚子小，仰臥起坐是有效的。 （但渾身變胖也沒用，要先減脂，再瘦）。

房東您好，效果有點小但效果不大，要從飲食和運動入手，先降低自己的食慾，再結合運動，才能**、部分**，基本不考慮。

這應該是可能的，但你必須堅持下去，而且你不會在短時間內看到太大的效果。

我覺得稍微做一下是可以的，但首先，你有足夠的時間去做，而且你的工作頻率保證你偶爾做仰臥起坐，你絕對不會失去你的胃。

仰臥起坐可以減肚子，但效果比較慢，要慢慢做才能**。

教你一套瘦肚子的方法。

這只能說不一定，而且失去肚子的概率一定很大。

別說你可以減掉肚子，堅持做仰臥起坐背心線就是你的全部。

仰臥起坐會減掉小肚子嗎？

教你一套瘦肚子的方法。