如果我每天面對電腦時眼睛受傷了，我該怎麼辦？

定期進行眼部按摩或向外看幾分鐘。

1.定期休息。 例如，每次看書或使用電腦2小時，都應該休息10到15分鐘，這時可以看窗外轉動眼睛，做眼保健操等。 只要你不把注意力集中在特寫的眼睛上，它就會有休息的效果。

2.注意滋潤眼睛，多眨眼。 使用電腦時最好保持15至20度的向下視角，這將有助於減少眼球的暴露面積，減少眼球表面水分的蒸發。

避免在空調通風口工作，並將茶放在座位附近以增加周圍的濕度。

3、注意均衡營養。 多吃堅果，多吃富含鈣和蛋白質的食物，避免挑食，控制甜食，因為糖代謝必須依靠維生素B1，如果糖攝入過多會導致維生素B1缺乏，容易患上視神經炎。

多吃堅果，多咀嚼，可以增強眼部肌肉的活動，改善眼睛的血液迴圈，減少眼睛疲勞。

每半小時，眺望遠方，放鬆眼睛，輔以眼保健操; 其次，去醫院購買合適的眼藥水，並按時滴下; 最後，您可以戴上一副防輻射眼鏡或防輻射螢幕保護程式。

現在電子產品火了，每天看電腦，過度用眼，就會有這個問題，如果手機看太多，也會有這個問題。

當然，最好的方法是減少使用電子產品。 但如果是因為工作，你就得想別的了。 可以時不時地眨眼，眨眼會分泌液體，對眼睛有保濕作用。

必要時，也可以閉上眼睛或向外看一會兒，站起來走路。 下班後，盡量不要看電子產品。

中醫認為：“眼見血”。 “這種血液主要是指肝血。 因此，在這種情況下，有必要補充肝臟和血液。 可以用白牡丹30克、煮熟的甘草10克、枸杞30克、菊花10克來煎湯。

您好，這是過度用眼引起的疲勞，可以用眼藥水來緩解眼睛疲勞。

指導：生活要有規律，休息和睡眠要充足，室內要保持一定的濕度。 注意眼睛衛生。 坐直，與視線保持適當的距離。 避免長時間使用計算機。

這種眼睛疲勞應該是由於過度使用眼睛引起的。

使用電腦等電子產品時，眼睛會長時間盯著近距離，眼睛會很累，還會有眼睛疼痛，所以要多注意自己的眼睛，用電腦一段時間眺望遠方20s左右緩解一下， 而且您可能還必須在白天到戶外。做眼保健操，閉上眼睛休息一會兒，是個不錯的選擇。

如果你的眼睛每天都被電腦弄疼，那麼你應該改變這種做法並適當放鬆。 看一會兒電腦，看看遠方。 如有必要，也可以使用一些專業的眼藥水，效果還是不錯的。

如果你每天在電腦前有眼痛，可以用一些眼藥水來緩解，不要經常看電腦螢幕。 站起來四處走走，讓你的眼睛放鬆。

您好，如果你的工作是每天面對電腦，眼睛疼痛，你應該考慮是眼睛過度疲勞引起的，你可以注射眼藥水來緩解眼睛疲勞，比如：保濕眼藥水。

其實每天面對電腦會引起眼睛疼痛，在這種情況下，可以買一副防輻射眼鏡戴上或起床走一會兒，看看遠處的風景，或者看看一些綠色植物，以緩解眼睛疲勞。

如果你每天都面對電腦，眼睛很痛，那麼最好的辦法就是停止面對電腦，每天花幾個小時遠離電腦。

使用眼藥水緩解疲勞，同時做眼保健操，每隔一段時間休息一下。

關掉電腦，出去走走，安然入睡，會稍微好一點，建議不要玩太久。

看了一會兒，休息一下。

每天看電腦會導致你的視覺疲勞，進而影響你的視力，導致視力喪失和疲勞。

盯著電腦看半個小時讓你的眼睛休息，你可以閉上眼睛或眺望遠方，或者做眼保健操，也可以滴眼藥水。

如果感到眼睛疼痛，可以做一下眼部按摩，讓眼睛休息一下，盡量不要長時間看電腦等電子裝置。 通常可以在電腦旁邊放一棵仙人掌，這樣可以有效緩解疲勞。

把它推起來活動一下身體，喝一杯水，眺望遠方，如果可以的話，在電腦旁邊種一株綠色植物，如果覺得眼睛痠痛，試著轉動眼睛，讓眼睛休息一下，但最重要的是從根源上解決問題，少看電腦。

用新鮮煮熟的帶殼蛋輕輕按摩眼睛，效果妙佳，注意熱，病眼就緩解了。

首先，不要長時間看電腦，看完半小時休息一下，眺望遠方，眺望窗外，可以做眼保健操，轉動眼球，輕輕按壓揉搓。

菊花茶是保護眼睛的好飲料！ 菊花茶可以消除眼浮腫和疲勞，睡前喝太多水，第二天早上眼睛會腫得像熊貓一樣，有一種民間方法可以有效提拉，那就是用棉花蘸上菊花茶茶汁，塗抹在眼睛周圍，很快就消除了這種浮腫。 菊花對眼睛疲勞和視力模糊有很好的效果，中國自古以來就知道菊花可以保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛消除水腫外，平時可以泡一杯菊花茶喝，這樣可以消除眼睛疲勞的症狀，如果每天喝三到四杯菊花茶， 它也有助於恢復視力。

菊花的種類很多，不懂路的人會選擇開白花和大花的菊花。 事實上，小而醜陋的淡黃色菊花是最好的選擇。 菊花茶其實是沒有加到茶葉裡的，只有幹菊花可以泡在水裡或者煮沸喝，冬天的熱飲，夏天的冰飲都是非常好喝的。

聚琪茶是一種很好的護眼飲料！

枸杞中加入菊花茶，兩者都是中藥中藥的護眼草藥，沖泡出來的茶是著名的菊花茶，尤其是學生經常晚上複習作業後，都出現了眼睛疲勞，近視的人經常覺得眼睛乾澀，經常喝菊花茶來改善眼睛的不適。

還有一種像黑公尺粒一樣的決明子，煮成茶汁喝，也是一種很好的護眼飲料。

味噌蘸料，電腦人應該多用。

如果你在工作中經常需要使用電腦，或者如果你經常玩電腦，你應該注意。 您是否每天至少花六個小時在計算機上？ 記得每天至少喝一碗味噌湯！

味噌是由大豆和大公尺發酵製成的，大豆和大公尺富含B12，對素食者很重要。 味噌還含有一種特殊的酶，可以從體內排出輻射，因此接受過化療或長時間使用電腦的人應定期食用。 為了不破壞味噌的酶，最好在烹飪時關火前加入，因為它可以代替鹽和醬油。

將味噌、檸檬汁和糖蜜各混合 1 湯匙，製成美味的天然調味料，最好用於蘸上秋葵、羽衣甘藍、竹筍或西蘭花等焯過水的蔬菜。

在電腦旁邊放一杯熱水。

您是否也有眼球乾澀和視力模糊？ 這是許多電腦家族的通病！ 喜歡熬夜上網的網迷，對眼睛的危害更大。

醫生建議，經常使用電腦的人應該將螢幕調查到眼睛的下層10到20厘公尺，這樣可以減少抬起眼瞼的機會，除了讓眼睛多休息外，還可以經常眨眼以滋潤眼睛，因為電腦工作者在對焦螢幕時，平均每分鐘會眨眼22次到每分鐘7次， 這會在不知不覺中引起眼球表面淚液過度蒸發，因此乾眼症會加重。在電腦旁邊放一杯熱水，以增加周圍環境的濕度，以減少眼睛不適。 多一次保養，多健康！

您好： 眼睛疼痛是由於長時間暴露在螢幕中並受到過多的紫外線等輻射引起的。 如果你想緩解它，那麼你必須停止玩電腦，否則你不能**。

建議： 1.將毛巾放入熱水中，放在眼睛上，閉上眼睛，上下左右移動眼睛 2.滴少量眼藥水，靜靜躺 10 分鐘 3.

在眼睛上放一條溼毛巾，閉上眼睛休息5到10分鐘，最好做眼保健操，睡一會兒，就沒事了。

玩完遊戲後，眼睛疼，最好先看看遠處的山川，做完眼保健操後，可以閉上眼睛休息一下，效果很好。

針對疲勞滴眼液的滴劑。

或者在電腦上玩的時候多眨眼，讓你的眼睛好好休息，不要一直盯著螢幕看。

做眼保健操或滴灌清潔，珍惜明度緩解眼痛。

停下來休息乙個小時，緩解眼睛疲勞。 建議經常用開水沖泡枸杞：水溫時飲用，水清淡時與枸杞一起咀嚼。

滴一滴眼藥水，閉上眼睛，逆時針轉動眼睛十次，然後順時針轉動十次，連續數次。 輔助眼保健操。

多注意休息，可以買一些眼藥水，如果還有這個症狀，可以外用服用中藥**！ ~

你可以吃一些藍莓，藍莓對眼睛很有好處。

去藥店買一瓶眼藥水，要那種好的，就管用！