有哪些方法可以讓自己在不心情或心情不好的時候努力工作？

成人世界就是這樣，崩塌**再崩盤**，所以其實崩盤沒什麼大不了的，有壓力，記得發洩一下，人生要向前看，因為你並不孤單，慶幸你並不孤單。 車到山上前一定要有路，船自然是直到橋上。 生活是苦澀的，但你必須是甜蜜的。

沒有逾越不了的障礙，大家都是這樣，生活不容易，不要再讓自己難過了，因為就算難過，生活還要繼續，你逃不掉，所以啊，汗流浹背，累得筋疲力盡，什麼都想不出來，自然沒事。

閉上眼睛，深呼吸。 想想看，你現在能離開現在的工作嗎？ 比如辭職。

如果答案是否定的，那麼你需要做的就是放下那些在工作時間裡讓你感到煩惱的想法，因為在工作中想它並不能解決你的煩惱，如果你一心一意地做眼前的事情，不要讓工作沒有完成， 而且麻煩沒有解決，反而更煩人。

任務很多，我們都傾向於做簡單的工作，把那些複雜、略顯困難的工作拖延下來，但是這件事沒有按時完成，卻一直在我們的大腦中徘徊，消耗了我們大量的腦力，最後沒有辦法，只能在截止日期前敷衍了事。這種做事方式，工作自然是沒有成效的。 最好的有成效的工作是寫下你需要做的事情，先完成最有價值的工作，馬上開始，不要拖延。

在當今社會面對高壓的生活環境，每個人都感到特別疲憊和疲憊，但為了生活而不得不努力工作賺錢養家餬口，讓自己的生活變得更好，很多人覺得自己被這樣的工作壓得喘不過氣來，有時甚至快要崩潰了， 所以當我們平時感到疲憊的時候，我們可以休息一會兒，轉移注意力，去想美好的事物，這樣也可以緩解壓力，第二，當你覺得太累的時候，可以請假去旅行，讓你緊張的大腦得到緩解，享受旅行的樂趣，然後回來全身心地投入到工作中， 這也將產生乘數效應。第三，還可以利用休息時間爬山，這也是減壓的好方法。

如果想要提高工作效率，最直接的辦法是諮詢老員工或高效的優秀員工，如果不能滿足自己的要求，可以找更有效率的工作專家，總結經驗，改進自己的方法。

工作難免枯燥乏味，效率低下的原因一般是對工作沒有熱情，馬虎，不願意動腦筋思考，然後賦予工作崇高的意義，可以調動你的熱情，從而提高工作效率。

大多數人是無組織和無計畫的。 我想以一種方式完成工作，但我無法掌握優先順序。 這必須要求在開始一天的工作之前，對當天的工作進行良好的計畫。

ABCD按重要性列出要做的事情，並按優先順序從A到D完成工作計畫。 在這裡，你也應該留出一點時間來應付臨時工作，慢慢習慣它，變得高效。

親愛的朋友們：

這一定有幫助，這個答案會告訴你我們的思想是如何運作的！

我是我最好的精神科醫生。

你要有好心情，人活在這個世界上，只是為了讓自己越來越快樂。

無論事情是對還是錯，你都應該有自己獨特的想法和意見，如果你認為值得，你就不必在乎別人的意見！

如果我們的生活出了問題，一定要和親密的朋友溝通或者發洩出來，無論如何，我們都要好好生活;

樂觀是件好事，生活會繼續。

因此，最重要的是調節心態。 知足，真的。

首先，讓我們放鬆一下自己，保持平衡的心態，不要有太大的精神負擔，也不要總是給自己施加不必要的壓力，這樣不划算。

人生苦短，活著就是一天一天地活下去，快樂一天，想要開啟點東西，不要擔心自己和自己，花錢就能解決的問題不是問題，小問題，不要複雜化，很容易解決，可以馬上解決， 自娛自樂，盡情玩樂，玩它，玩它，找回童年純真快樂的一面也不是錯，哪怕只是在腦海裡，回憶和思考。

平時注意睡眠，休息身體，多聽輕鬆**，生活美好，不迷路，不要有比較的心態。

你還有那麼多愛你的人，你為什麼不快樂，沒有理由不快樂。

人生不是一帆風順的，每個人都是，暴風雨過後有彩虹，所以說得通。

朋友們，快樂吧。

保持開放的心態。

哎呀，這個......說來話長......事實上，知足是件好事。 分析你為什麼沒有動力？ 是因為你不喜歡這份工作嗎？

不熟悉工作流程？ 還是乙個糟糕的領導者？ 你是否也面臨著無聊的工作？

只是每天重複幾個動作？ 呵呵，我也是，每天就是拍**打字、傳真報告、做結算、整理客戶資料，......哎呀，是的，是的，它沒有改變。

你可以試著找點事做，不想工作就不做，做點別的，比如收拾辦公室、看網上的新聞評論文章、發微博、玩棋盤遊戲等等，反正每次不開心不想工作的時候，就做點別的， 只要你不讓領導知道我們在做什麼與工作無關的事情，也許有一種嘲弄領導的“你要我做什麼”。哈哈，趕緊把今天下班前想完成的工作“擠”出來，你會發現“哇！ 今天真是太充實了！

這個想法將激勵您明天保持充滿電！

一定要保持你平時做的工作質量。 不要把所有的時間都花在“玩”上，那麼你的老闆就會真的發現你的小行為並批評你，扣減你的獎金等等，那麼你得不償失，繼續鬱悶、迷茫、沒有動力。

當我們繼續塑造自己時，沒有什麼比選擇樂觀或悲觀的態度影響最大的了。 這種心理選擇可以激勵我們，也可以阻礙我們的進步。 顯然，規劃你的目標是人生成功的第一步，但塑造自己並不侷限於規劃目標。

為了真正塑造我們自己和我們想要的生活，我們必須迎難而上。 莎士比亞說得好："事實勝於雄辯。

一旦掌握了自我激勵，自我塑造的過程就開始了。 這裡有一些方法可以幫助你塑造自己和你夢寐以求的自我。 設定願景 邁向自我形成的第一步是有乙個目標，你每天早上醒來都會為之奮鬥，這應該是你的人生目標。

願景必須立即建立，而不是推遲。 你總是可以按照自己的方式進行改變，但你一刻也不能遺漏。 走出舒適區，不斷尋求挑戰來激勵自己。

注意自己，不要躺在你的舒適區。 舒適區只是避風港，而不是舒適的巢穴。 它只是您腦海中乙個放鬆和恢復活力的地方，然後您準備好迎接下乙個挑戰。

把握情緒 當人們快樂時，身體就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。 但不要總是試圖在自己之外找樂子。 讓你快樂的不是別處，而是在你身上。

因此，找出你的情緒高點，並利用它們來不斷激勵自己。 提高目標 許多人驚訝地發現他們沒有達到他們所追求的目標，因為他們的主要目標太小且模糊，無法激勵自己。 如果你的主要目標不能激發你的想象力，那麼目標的實現就會很遙遠。

所以，真正激勵你的是設定乙個既雄心勃勃又具體的目標。

先給自己的人生設定乙個目標，把它想象成終點，然後仔細考慮如何實現目標，把實現目標的過程想象成乙個梯子，先找到你第乙個梯子的切入點，把這個過程分成幾個階段，乙個接乙個。 如果你沒有以這種方式實現乙個小目標，你也會有一些動力，你會乙個接乙個地實現它們，你離終點也不遠了。 太大的目標不容易實現，也容易磨滅意志，認為自己沒有成功感，找出成功的必要條件，慢慢實現，完成小目標的時候，你也有動力。

同時，每天早起，給自己打氣，花5分鐘思考今天想做什麼，寫在紙上，完成勾選，每天睡前，再想想那天做了什麼，是否完成了，最後明天睡覺前給自己加油， 告訴自己，一定要堅持下去，成功，這是一種自我暗示。而且，像很多成功人士一樣，在家裡，或者在他們顯眼的地方，張貼歡呼的口號，讓他們經常能看到，對增強意志也有幫助。 關鍵是要相信自己，告訴自己，只要你堅持下去，你就能在你所做的每一件事上取得成功。