胃灼熱吃什麼（日常食物）。

零食，如薯片等。

引起“胃灼熱”的食物基本上都是我們經常吃的食物！

很多人在生活中都有過胃灼熱的經歷，面對這種情況，大多數人都不知道胃灼熱是如何隱藏的，但是很多人都知道胃灼熱會對身體產生不良影響，所以很多人會尋找緩解胃灼熱的方法，那麼如何才能緩解胃灼熱呢？ 哪些食物可以緩解胃灼熱？

1. 胃灼熱的原因

1.脾胃濕熱。

胃是水谷之海，主谷，所有的水谷都先進入胃裡，如果冷熱，夾在焦炭中間，或者人喝多了，就會產生熱濕氣，濕熱時間長了，傷脾胃， 那麼中宮就像是一陣灼熱的感覺。

2.陰虛和內熱。

凡人若長期患脾胃病，或內傷有七情，就鬱悶化火，火壓傷陰，陰虛公升至手熱，五內苦折磨，陰液不足， 然後心就像一種灼熱的感覺。

3.熱物體造成的傷害。

過量食用熱食、過量飲酒或快速進食會傷害食道和胃部，還可能導致身體損傷，導致進食時有灼熱感和刺穿感。 病程通常較短，通過飲食和藥物治療可迅速恢復**。

2. 緩解胃灼熱的方法

1.在盤子裡放一些生薑。

這有助於防止胃灼熱，但應適量食用，每天約 2 克。

2.喝蘆薈汁。

蘆薈汁具有抗炎作用，可以緩解食道和胃部的炎症。 中醫建議容易胃灼熱的人飯前喝半杯蘆薈汁。

3.嚼口香糖。

飯後咀嚼無糖口香糖30分鐘可以增加唾液的分泌，反流的胃酸可以被唾液迅速沖走，緩解胃灼熱症狀。

4.喝小蘇打。

小蘇打是鹼性的，可以中和胃酸，解決大多數胃灼熱問題。 但如果經常胃灼熱，最好不要喝小蘇打，否則會引起胃脹氣、噁心等***。

5.吃一根香蕉。

香蕉是天然抗酸劑，可在胃壁形成保護性粘液層。 然而，大約1%的胃灼熱患者在吃香蕉後會加重，因此有必要仔細觀察食用後的狀況。

通過上面的描述可以看出，胃灼熱其實是有一定原因的，在出現胃灼熱症狀後，患者也要及時找出胃灼熱的原因，以便他能夠根據自己的胃灼熱原因盡快進行**，同時， 平時也可以通過飲食療法來緩解。

3.吃了大蒜胃灼熱怎麼辦

停止吃大蒜，多喝水

如果吃大蒜引起不適，建議立即停止吃大蒜。 如果飯後2小時感到灼熱感，建議以後盡量少吃大蒜。 因為人的體質不同，對大多數人有好處的，不一定對你有好處。

為避免食道灼傷引起的炎症，大蒜應少吃，甚至不吃大蒜。 多喝水有助於稀釋胃腸中大蒜素的濃度，並有助於大蒜素排出體外。

喝醋

吃大蒜時，適量的醋肯定會有助於消除辣味。 在食物或湯中加入少許酸醋，以減少辛辣的味道。 此外，多吃公尺飯和蔬菜可以幫助中和食物的辛辣味道。

喝牛奶

牛奶對胃黏膜有一定的保護作用，牛奶能分解大蒜中的大蒜素，但辣不了，可以喝牛奶救急，解辣。

這個時候，你應該吃一些清淡的食物，比如多吃水果和蔬菜，然後你也應該多喝水，而且你應該多吃魚，多吃雞肉，然後不要吃太油膩和辛辣的食物，一定要注意休息，情緒起伏不大， 你必須加強鍛鍊。

1 材料：黨參15g、半夏10g、生薑10g、黃連5g、姜幹10g、甘草5g、大棗10g、肌肉500g、料酒10g、蔥15g

功效：本食療具有健脾健胃、活氣血功效，對胃灼熱患者有一定的輔助作用。

做法： 1將以上7種藥材洗淨，放入盆中; 洗淨肌肉，切成4厘公尺的小塊。

1.用紗布包住7種中藥口味，捂緊嘴，同時將雞肉放入鍋中煮熟，加入適量水，放入調味料，用火少飛，然後燉40分鐘。 每天吃1次，每天吃50克雞肉，喝湯。

2.配料：旋花15g，雞蛋2ge，調味適量。

功效：本配方具有化痰止吐作用，對胃酸過多、噯氣、嘔吐有很好的效果。

做法： 1將旋復花洗淨，放入花盆中，加水250g，煎15分鐘，除渣，保留汁液。

2.將雞蛋打碎，放入碗中，加入調味料和藥汁，攪拌均勻，加水適量，加入雞油，放入鍋中蒸熟。 每日一次1碗，可隨餐食用。

3 成分：人參15克，白朮15克，茯苓15克，半夏15克，橘皮10克，生薑10克，大棗10克，甘草5克，無機物1種。

功效：本配方具有健脾健胃、活氣血功效，對胃酸過多、胃灼熱患者效果良好。

4 成分：蘇打水6g、麵粉500g、發酵麵糰50g、白豆蔻粉6g

做法： 1將麵粉放在面板上，加水揉麵糰，加入發酵麵糰使其發酵，發酵後加入蘇打水和白豆蔻，攪拌均勻，再揉成饅頭。

2.將生饅頭放入蒸鍋中，待其燃燒到大氣中時再蒸 15 分鐘。 每天吃一次50-100克饅頭。

功效：本食療具有消除食物堆積、止酸的作用，對胃灼熱患者效果良好。

坐著吃飯，不要站著或躺著。

進食後不要重複彎曲動作。

減少進食量。

不要狼吞虎嚥地吃東西。

放慢進食速度。

在兩餐之間而不是在兩餐之間喝水可以使胃內容物變稠，從而降低反流的可能性。

不要穿緊貼腹部的衣服。

少喝酒。

1.口香糖。

發表在《牙科研究雜誌》上的一項研究表明，飯後咀嚼無糖口香糖30分鐘可以增加唾液的分泌，胃酸的回流可以很快被唾液沖走，緩解胃灼熱。

2.喝蘆薈汁。

德克薩斯大學加爾維斯頓醫學院綜合和家庭醫學教授Victor Spirina博士說：“蘆薈汁具有抗炎作用，可以緩解食道和胃部的炎症。 他建議容易胃灼熱的人在飯前喝半杯蘆薈汁。

3.豆腐。 肉類脂肪含量高，需要很長時間才能消化，這是導致胃灼熱的罪魁禍首之一。 相反，低脂肪、高蛋白的豆腐可以幫助改善胃灼熱。

4.香菜。 像生薑一樣，香菜長期以來一直被用來減輕消化不良的症狀。 芫荽可以中和胃酸，你可以嘗試在胃灼熱時吃生芫荽。

5.燕麥。 燕麥富含復合碳水化合物，可“舒緩”胃部，並提供必需的膳食纖維和其他營養素，幫助緩解胃灼熱。

胃灼熱在進食後約 2 小時開始，尤其是在中午和飯後，晚上我喝酒睡覺直到午夜，一股酸水湧上來讓自己灼傷。 我也經常隔絕空氣，這真的很不舒服。 請一些好心的醫生幫我解決這個問題**。

謝謝好心的醫生。

引起“胃灼熱”的食物基本上都是我們經常吃的食物！