春天吃什麼快火，春天吃什麼能減少火？

春天的時候，很多人都會著火，有時候還會口乾舌燥，這個時候可以吃點水果來減少火勢，同時還可以起到清熱解渴的作用，但是如果你是胃冷的人，最好不要吃這些東西來減少火勢。 可以吃一些蔬菜來補充營養，同時要少吃油膩的食物，最好保證每天都能吃乙個蘋果。 同時，最好保證充足的睡眠，這樣才能充分發揮飲食調理的效果。

1、雪梨具有潤肺清燥、養陰清熱、清涼心滅火、咳嗽、痰液等功效，對喉嚨乾燥、喉嚨發癢、聲音嘶啞、喉嚨痛、便秘等情況有很好的緩解作用，還能輔助降血壓，對急性氣管炎患者也有很好的輔助作用， 上呼吸道感染、肝炎、肝硬化等，此外，製作白木耳梨湯還可以潤肺，減少燥勁。

2.菠菜 菠菜富含維生素A、維生素C、維生素E和人體所需的鐵、硒等礦物質，可以延緩細胞衰老，抑制腫瘤細胞的形成，有助於預防阿爾茨海默病。

3.蘆薈 蘆薈具有清肝祛惱、殺菌消炎、止胃腹瀉、強心活血等功能，能促進人體血液迴圈，協助軟化硬化的動血管，降低膽固醇含量等，蘆薈還具有促進傷口癒合和恢復的作用， 免疫和抗腫瘤等，並能減少炎症和殺菌、吸熱和腫脹，其中蘆薈蜂蜜飲料可以減少心火和清除肺火。

第。 1.南瓜。 南瓜是春季常見的食物，南瓜可以防止嘴唇乾裂、鼻出血、乾燥，而南瓜營養豐富，可以增強人體的免疫功能，改善春季乾燥的症狀。

做南瓜的方法比較簡單，可以做南瓜粥。

第。 2.枇杷。 枇杷具有很高的醫療價值和營養價值，其主要作用是清肺止咳、止利尿、發熱。 此外，枇杷含糖量相對較高，因此糖尿病患者應禁止食用。

第。 3.綠葉蔬菜。 綠葉蔬菜種類繁多，如菠菜、芹菜、萵苣等，其中含有豐富的微量元素和葉酸，可以提高營養物質的吸收，促進血液迴圈，清心降火。

第。 4.豆類。 這個時候，可以多吃豆類，富含維生素B，可以滋養人體的神經末梢，提供各種細胞能量，緩解失眠症狀。

常見的豆類有大公尺、紅豆、大豆、小公尺、綠豆等。 每週服用豆類 3 到 5 次既可以清除火勢，又可以補充維生素。

[在南方]。有很多人在春天會出現火的症狀，比如口臭，或者口腔潰瘍，痤瘡甚至可能有便秘的症狀，所以如果春天有火的症狀，應該吃一些清淡的食物，比如可以適當吃一些黃瓜，也可以適當吃一些茄子， 因為像這種茄子黃瓜和西紅柿這樣的食物可以有效清熱解暑，還可以讓你的身體更健康。

步驟方法：

1.在春天，如果出現火災症狀，首先需要控制飲食，平時喜歡吃甜食的人一定要改變這種飲食習慣，不要喝一些碳酸飲料，應該喝一些從新鮮蔬菜和水果中榨取的蔬菜汁。

2.而且在春天，你也可以多吃茄子，因為茄子是一種非常健康的蔬菜，吃一些蒸茄子，可以有效地潤腸和瀉藥，這樣你就可以有效地排出糞便，身體會很放鬆。

3、如果感覺嘴角有些痘痘，每天早上應該空腹喝一杯開水，這樣可以有效潤腸和通便，喝完水後可以適當吃乙個番茄，可以有效補充維生素。

注意事項：所以總而言之，春季出現火災症狀的患者應控制飲食，多吃西紅柿和茄子，也可以多吃黃瓜，以確保他們的火災症狀得到緩解。

【南方】春天防火的兩種食譜

茶樹蘑菇玉公尺排骨湯

材料：茶樹蘑菇150克（幹），玉公尺1塊，排骨500克，姜3片。

做法：將茶樹蘑菇用溫水浸泡至軟，切掉黑硬蘑菇腳，切成段; 將玉公尺洗淨，切成4段; 排骨洗淨切塊，用沸水舀起; 將陶罐中的水燒開，放入所有食材，煮沸，轉中小火煮乙個半小時，加鹽調味即可食用。

功效：清熱利尿，清腸降脂，補虛滋肌膚。

黃瓜炒冬筍

材料：春筍200克，黃瓜100克。 食鹽、味精、料酒、薑末、雞湯、植物油。

做法：將竹筍洗淨，放入一鍋開水中煮5分鐘，取出，洗澡，切成薄片; 黃瓜洗淨切片。 鍋在火上燒熱，倒入植物油，炒姜，放入竹筍微炒，然後放入黃瓜片，倒入料酒，加入鹽、味精和雞湯，用大火翻幾遍，放在盤子裡。

功效：竹筍是一種營養價值和藥用功能豐富的美味食品，鮮嫩可口，酥脆爽口，含有蛋白質和多種氨基酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等微量元素，還含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，預防便秘。 這樣的飲食療法既可以起到補充纖維的作用，又可以起到預防便秘的作用，是預防春火的好選擇，還可以提高免疫力。

春季火災時，應保持心情舒適，心胸更加開放，火災症狀會逐漸消退。 如果您因火災而焦躁不安、生氣和焦慮，它會延長火災症狀的持續時間。 春天生火的時候，應該吃一些能降火、清熱的食物通過飲食療法達到減少火災的目的，如苦瓜、白蘿蔔、荸薺、冬瓜、士多啤梨、番茄、梨、柚子、西瓜等蔬菜和水果。

這些食物都具有清熱降火的作用。 注意油膩、辛辣、油炸食品、高熱量食物應避免，以免加重火災症狀。

在春天，你可以多吃富含維生素C的水果。 到了春天，身體的氣血開始上公升，天氣比較乾燥，容易發生火災現象，導致喉嚨痛等症狀。

這個時候，你可以多吃一些水果，比如獼猴桃、橙子、梨、火龍果等。 這些水果一般都含有大量的水分，維生素也非常豐富，所以春天多吃可以有效減少火災。

春天除了多吃水果，還可以喝一些茶，比如金銀花茶、菊花茶、蒲公英茶等。 這些茶是涼的，有清熱解毒的作用，還可以保持大便順暢，還可以起到滅火的作用。

在春季，強調蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質應保持相對比例，以防止暴飲暴食、暴飲暴食和肝功能障礙和膽汁分泌異常。 飲食應該是清淡的，少酸的，多甜的。

多喝水，多吃蔬菜，尤其是一些春天生長的野菜，如牧羊人捲心菜、苦菜、愈傷組織白、陰陳等，有清熱退火的作用，可以適當食用。

春天可以吃一些時令野菜來嚐嚐，下面可以看到好幾種野菜，因為春天大地恢復，萬物生長，陽氣直上來，野菜剛剛恢復。

以下是一些野生植物供參考。

蒲公英。 香椿。

水芹。 艾蒿枯萎病。

車前 草。 魚腥草。

小枝大蒜。 膠囊。

馬齒莧。 蕨菜。

在春天，你應該吃清淡的食物，比如各種新鮮的水果、蔬菜，每天都可以適當地吃，比如西紅柿、蔬菜、蘋果、桃子、梨等，可以幫助擺脫體內的火。 也可以喝花茶除火，如菊花茶、苦瓜茶等，一天一杯可以有效緩解火災症狀。

除了食物和茶來緩解刺激症狀外，多喝水也很重要。 通過適當的補水，它可以加速新陳代謝，清除體內毒素，緩解刺激症狀。

建議發熱較嚴重的患者也可以服用中成藥清熱滅火**，這樣效果會好很多，***也小。

春天吃什麼食物最好？ 注意這些最適合春天吃的健康食品。

所謂頭痛喉嚨乾就是肝火，心煩意亂失眠就是心火，便秘就是胃火，乾咳無痰就是肺火。 春天是主要的上公升期，但這種溫暖寒冷、乾燥的氣候，一不注意，長得太多就容易“著火”。

火的第乙個果實：士多啤梨。

早春的第一果，首先推薦的是士多啤梨，特別是對於肝火旺盛的人來說，士多啤梨不僅能滋養肝，更是肝火高手。 從中醫的角度來看，士多啤梨清涼酸甜，能滋肝護肝，又因為色澤紅潤，能入心。

此外，士多啤梨是典型的漿果，富含維生素C，有助於人體吸收鐵質，滋養細胞; 它含有天然抗炎成分，可減少產生的自由基量，以保持腦細胞活躍。 在這個昏昏欲睡的春天，它還可以幫助提神醒腦。

不過士多啤梨是冷的，不要一次吃太多，特別是對於脾胃虛、易腹瀉、胃酸過多的人。

第一道減少火的菜：捲心菜。

在春季天氣中，呼吸道疾病特別高，其中許多是由肺熱引起的。 第一道菜要減少肺火，白菜應該是第一道菜。 不要把它看作是冬天的主食，早春在滅火和清熱方面仍然發揮著重要作用。

我經常用百合和山藥炒捲心菜，味道很好。 這些都是白色食物，白色進入肺部，因此清肺止咳效果更好。 楊麗說。

大白菜香甜扁平，能解渴、清熱解毒，對一些肺熱、咳嗽、便秘的人非常有效。

此外，東方醫院亞健康科副主任醫師葛欣建議，也可以多吃一些豆芽，比如豆芽、枸杞芽、香椿芽等，這些豆芽會上市一段時間。 同時，由於它在生長時有一種“鑽”的能量，所以經常食用它可以幫助提高陽氣，防止火災。

第一種減少火的粥：蕎麥粥。

飲食不規律或作息不規律導致的胃火**可以說是每個季節都常見的現象，春天也不例外。 而為了減少胃火，“喝清淡的蕎麥粥是處理它的好方法。 楊力說，蕎麥味苦甜，除火效果特別好。

此外，蕎麥中的一些黃酮類化合物還具有抗菌、抗炎、止咳、哮喘和祛痰作用。 因此，蕎麥也被稱為“消炎食品”。

粥粥時，最好搭配其他食材，如肉絲、黃瓜等，避免蕎麥質地粗糙。

第一種減少火的肉：鴨肉。

肉多痰多，很多人因為顧忌不敢多吃肉。 其實，如果春天吃肉，還不如多選點鴨肉。 中醫認為，鴨肉是冷的，除了大大補充疲勞外，還可以消毒熱，方便排尿，這在大多數溫熱的肉類和家禽中是罕見的。

因此，吃鴨肉可以保證攝入足夠的蛋白質，而且是涼的而不是熱的。 但需要注意的是，最好不要用整隻鴨子燉，而是用幾塊鴨肉和春筍燉。 春筍可以降溫除火，還具有提公升陽氣的作用。

而且，如果和鴨肉一起燉，還可以去除鴨肉的腥味。

喝綠豆粥，祛胃火。

症狀：有虛虛和現實兩種症狀，虛火表現為輕微咳嗽、進食量低、便秘、腹脹、舌紅、苔蘚少; 真正的火表現為上腹不適、口幹、口苦、大便乾硬。

食物**：石膏粉30克，粳公尺和綠豆適量，石膏先用水煎煮，再過濾除去渣，取其清液，再加入粳公尺和綠豆煮粥。

第四，喝梨水祛肝火。

症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛乾澀、口苦口、口臭、雙肋疼痛。

食用**：四川脆母10克，搗碎成小塊，梨2個，去皮切成塊，加入冰糖適量，用適量清水燉煮。

5.吃豬里脊肉以去除腎火。

症狀：頭暈、耳鳴、耳聾、腰椎痠痛、潮熱盜汗、煩躁不安。

食物**：豬腎2個，枸杞和山肉15克，放入砂鍋中煮至豬腎熟，吃完豬腎，喝湯。

吃鹹菜，多吃，吃完就渴，然後多喝水。 去火吧。

梨、白菜湯、荸薺、橙子、蘿蔔、苦菜湯等。

多喝蜂蜜，效果會很好。