我怎樣才能讓我的臉變小

初中一年級滿圓的時候，我的臉變小了，現在是一巴掌臉，因為按摩，自己變小了，很簡單，沒事就扭著臉頰拍拍就行了。

你在哪裡？？？

過來這裡。 教你

你每天都在打自己的臉

**，變薄。 如果你心狠手辣，你會做手術的！

裡面。 如果臉變小了怎麼辦？

臉很小，你還是乙隻大熊。

洗完臉後用手拍幹。 堅持。

1.鐵勺臉瘦身法。

首先讓光滑濕潤的勺子在冰箱裡冷凍20分鐘，然後拿出勺子，讓勺子順著臉部輪廓輕輕刮擦，這樣可以持續很長時間，瘦臉效果非常好。 因為用勺子刮臉可以迅速消除臉部的排毒，使臉上堆積的多餘脂肪也會相應減少，從而達到瘦臉的目的。

2. 冷熱交替塗抹在臉上。

堅持每次洗臉時交替使用冷熱毛巾重複洗臉，堅持每天塗臉3到5次，可以有效地發揮臉上的效果，記住在臉上冷熱塗抹時，最好每次持續10分鐘以上， 可以加速面板的血液迴圈，使血管更靈活地收縮和擴張，有助於排出面部多餘的水分，有效消除水腫。

3.睡姿調整方法。

最好的睡姿是30度角睡覺，最好每晚調整方向，這樣臉部兩側才能保持平衡發育。 因為我們一天中有三分之一的時間在睡覺。 你睡得越多，你就越大。

因此，要想讓整個臉型變得漂亮，當務之急是及時調整睡姿。

第四，鍛鍊瘦臉。

消耗身體的脂肪可以達到最好的效果，而消耗面部脂肪的有效方法當然也會使臉部變瘦。 選擇大量的劇烈有氧運動，如游泳、跑步等，不要長時間保持單一運動，這樣可以促進血液迴圈，通過運動消除脂肪，讓你擁有美麗健康的臉。

5.咀嚼法。

一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將各種有益成分快速滲透到臉部皮下層，從而達到由內而外的打底效果。 咀嚼成分主要包括車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本，採用易面部滲透吸收技術和超低溫提取技術製成，其中以瘦臉果為代表。 定期咀嚼後，對脂肪、水腫和咬肌面部脂肪均能達到顯著效果，而且不易**。

如果運動能讓我的臉變小，我每天要咀嚼8次才能吃一口食物，我的臉並沒有變小。

同樣在嘴裡撅著水，臉部的運動會讓臉慢慢變小。

這不能馬上變小，多做面部運動，多吃口香糖。

唱歌：口腔肌肉的運動是鍛鍊肌肉的第一步。

它還可以緩解工作中的緊張和壓力。

因此，和朋友一起去KTV或卡拉OK唱歌。

這對你自己的小臉部計畫有積極的幫助。

還要每天均衡飲食，獲得充足和良好的睡眠。

記得每天洗完臉後塗上一些藍月秀拍打按摩，就可以瘦下來了。

準備運動：使用蘭越秀進行 3 分鐘的有氧運動。

從額頭到太陽穴，用雙手按壓 3-4 次。

交替按壓鼻子兩側的中指和無名指，重複1-2次;

然後以螺旋運動按摩臉頰

從下巴按摩到耳朵的下部，耳朵的中間，鼻子的翅膀和耳朵的上部，重複2次。

用雙手的拇指和食指交替輕輕拉動下頜線，從左到右來回3次。

用雙手的手掌自下而上輕輕撫摸脖子。

堅持！ 希望你成功！

留長髮並批准它。 並覆蓋了兩側。