喝太多水有什麼壞處？ 喝太多水有什麼壞處

1.喝太多水會增加腎臟的負擔。 人體是通過尿液排毒的，而尿液的主要成分是水，所有的尿液都是由腎臟過濾的，所以如果喝太多水，就意味著腎臟過濾得更多，這會增加腎臟的負擔。

2.喝太多水會引起水中毒。 人體腎臟持續的最大利尿率為每分鐘16毫公升，如果人體攝入的水量超過這個標準，或者飲水的速度超過這個標準，那麼體內就會有多餘的水分，多餘的水分會使細胞腫脹， 進而引起脫水和低鈉血症，臨床上會表現為頭暈、嘔吐、虛弱、心跳加快等症狀，這種中毒的症狀是全身性的，嚴重的痙攣、昏迷甚至危及生命。

喝太多水會中毒嗎？

喝太多水會中毒嗎？

喝太多水會增加腎臟的負擔，腎臟一天排洩的尿量約為1500-2500ml。 如果喝太多水，就意味著腎臟要過濾得更多，這會增加腎臟的負擔。 如果你喝的水多於腎臟排洩的尿液量，就會導致水中毒，如果你喝太多水，這可能是危險的。

因為當飲水量過多時，會導致腎臟無法及時過濾排出，進而破壞細胞的正常運作。 當水分過多而無法排出時，會出現疲勞、頭暈、噁心、嘔吐等症狀，嚴重者還可導致腦水腫、顱內壓增高、頭痛、噴射性嘔吐等症狀，此時可能危及生命。 因此，建議養成良好的生活習慣，每天飲水總量一般在3000ml以下，有利於健康。

如果不強迫自己喝水，一般來說都沒關係，恐怕會強迫自己多喝水，我記得有兩個學生，賭輸了喝水，結果5分鐘就喝了8瓶水，然後嘔吐腹瀉，被送去醫院診斷為水中毒。

喝太多水的缺點如下：

1、從腦功能來看，喝了大量的水後，人體容易感到疲倦，食慾大大下降，頭部感覺昏昏沉沉。 醫生指出，這是因為喝太多水會稀釋血液，全身細胞的氧氣交換都會受到影響，一旦腦細胞缺氧，人就會變得遲鈍。

2、過量飲水會加重心臟和腎臟的負擔，所以患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人不宜一次喝很多水，也不要因勞動或運動而大量出汗後一次喝太多。

3、過量飲酒會導致人體內鹽分流失過多，部分水分會被吸收到組織細胞中，引起細胞水腫。 開始出現頭暈、虛弱和心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。

4.夜間，應適當減輕因害怕夜尿而引起的腎臟負擔; 飯前，因為人因為胃酸分泌而感到飢餓，喝多了會影響注意力，影響消化。

5、喝水過多會使血容量急劇增加，對工作心臟的負擔會加重，必須進行劇烈收縮來補償。 腎臟在短時間內排洩出更多的水分，也會消耗能量，如果反覆這樣工作，心臟和腎臟也會“疲勞”，導致功能下降。

喝水對人的身體有好處，但晚上9點以後最好不要喝水，因為如果喝太多水，第二天起床時眼睛和臉都會腫！ 第二階段也會增加肝臟的負荷！ 所以，白天多喝水是可以的，晚上最好不要喝水！