田徑運動員訓練恢復粉，運動員體能恢復粉有那些

Combit的健身飲料可能太有能力了。

訓練後你應該有乙個合理的時間表，以及吃乙個良好、合理的飲食，多吃蛋白質。 例如，雞肉、魚、蛋、牛奶等。 後期也可以嘗試吃一點蛋白粉來補充營養。

我們也可以嘗試去一些物理的。 讓這些專業人士參考我們。 （例如PQFITNESS）。

循序漸進，慢慢來，先去游泳池，喚醒肌肉，開始慢跑，然後開始快跑甚至短跑，一天兩次運動，上午一次，下午一次，如果可以的話，可以進行球類訓練，練習雜耍，帶球奔跑，或者投籃練習，體能訓練， 一天兩個，一天兩個。

蜂蜜，牛肉。 聚合糖，肽酶。 後兩者是西藥。

有蛋白粉、電解質、活性糖和快速恢復粉。

肌肉是蛋白質。 更快、更高、更強！ 蛋白質不能缺少。 好的營養物質是昂貴的。 如果不好，最好不要補，我推薦食品補充劑。 魚、肉、蛋和奶。 希望對你有所幫助。 我在高中三年級練桌球！

例如，Combit 或其他東西？

什麼都需要，缺乙個也不好，平時什麼都吃了，覺得自己不喜歡多吃，最經濟的就是補充糖分的葡萄糖粉，比較好的就是網上的各種運動粉。

訓練後，重要的是做放鬆運動，然後注意飲食！ 運動後不要補充肉類和高熱量食物，多吃蔬菜和水果！ 如果家庭條件允許，可以買一些Combit快速恢復粉喝，效果非常好。

我是國家一級運動員，但我不希望你成為運動員，畢竟身體是第一位的。

如果你經常運動，你可以每天中午吃一些黃牛肉，煮一點爛吃，容易消化，平時不要這樣吃，沒有這個量的運動，吃一些蔬菜、牛奶和豬肉。

可以吃一些紐約牛初乳，提高免疫力，提高運動熱情