想買自己喜歡的東西，不買就不高興，怎麼辦？？

克服購物狂。

生活方式的改變 在經歷創傷、購物、暴飲暴食之後。

酗酒是一種破壞性行為，它不僅麻痺了人們的思想，而且損害了人們的健康和正常的生活方式，最終加劇了人們的壓力，形成了心理失衡的惡性迴圈。 那麼，當你遇到難以一下子克服的創傷時，你會怎麼做？ 心理學上有一條定律，如果乙個人的行為先改變，那麼他的認知就會相應地調整。

例如，可以用運動代替購物，當乙個人為了完成某個既定目標而調整自己的日程安排時，她正在將自己的生活方式轉變為健康、有節奏的生活方式，而健康的生活方式可以幫助她應對眼前的危機，形成良性迴圈。 當然，無論如何，該面對的矛盾，最終都不能盲目迴避，否則痛苦只會越來越深，在條件成熟，不會出現心理崩潰的前提下，可以嘗試直面問題。 如果您患有嚴重的適應障礙，您也可以向朋友或專業人士尋求幫助。

相當多的精神科醫生。

據信，有必要警告公眾對這種心理偏差保持警惕，患有這種症狀的女性熱衷於購買的物品大多與她們的外表和裝飾有關，例如服裝、鞋襪、化妝品、金銀飾品等。 他們更看重購物過程而不是結果，根本原因大多是缺乏自尊和自信，以及必須用購物來填補的內心空虛。 如何控制自己的購物慾望，更合理地消費？

心理學家認為，從行為學的角度出發，改變購物模式，逐步控制自己的購物慾望，效果更好。 沉迷於購物的人事後會後悔很多事情，所以養成購物前“做計畫”的習慣，可以在換季沒有折扣或閒暇的時候列出需要的物品，養成會計的習慣，可以堅持記錄大件物品或大額消費的支出金額， 並減少盲目支出。有必要在時間表上安排購物時間並限制大致時間，以避免因選擇時間長和範圍廣而導致過度購物。

很多熱愛購物的人都有使用信用卡的習慣，沉迷於透支的信用卡，不利於形成合理的消費觀念。 需要提醒的是，有些人不僅消費量大，消費時情緒也過高，不合理消費的數量越來越多，這在現實中可能是乙個無法克服的困難，通過購物來逃避問題。 如果這樣的“購物狂”也話多，而且特別開朗，很可能有抑鬱或躁狂的傾向，需要專業的心理檢查。

專家警告說，如果乙個人無節制地瘋狂購物，超過一定限度，就會從創造快樂變成創造痛苦。 為了糾正過度強烈的購物慾望，有必要加強心理素質。

培養並努力保持正常的心態，這樣才能減少或消除這種精神障礙。

買東西是我們每個人都需要的，但往往都是我不需要買，但每次看到自己想要的東西，我都會情不自禁地想買。 所以有時我會情不自禁地買。

人們對這種行為有不同的反應，有的人喜歡，有的人討厭，有的人不喜歡。 那麼我們如何解決這種行為呢？

答案是：有很多方法可以做到這一點，但僅僅在購物時採取行動肯定是不對的。

首先，這個問題其實並不難，只要我們找到自己需要的東西，然後結合實際情況進行分析，我們就會發現在什麼情況下我們想經常買東西。 例如，有些人有非常依賴的習慣，總是擔心自己缺少什麼和需要什麼，並且經常花錢買東西。 這種行為在心理學上被稱為自我中心主義，在一些心理學研究中被稱為“斯德哥爾摩綜合症”，這讓我們依賴於自己對他人的態度，在購買過程中很容易為了眼前的利益而放棄其他不重要的東西。

那麼為什麼會這樣呢？ 這是因為我們希望我們的大腦對新事物感到興奮或愉悅，這反過來又引導我們追求更多的東西？所以當我們需要花錢買東西來滿足自己時，我們情不自禁地想買東西，那麼在這種情況下一定是不可取的。

我們都在拖延，用拖延來解決我們的問題並不好。 因為拖延會讓我們在購買時難以繼續做決定，最終失去購買的慾望。 因此，從心理上講，如果你不讓購買發生，那麼你必須學會拖延以抑制衝動行為。

<>例如，在生活中，我們經常看到這樣的現象：我當人們想買東西時，他們往往無法控制自己的行為並購買它。 我們該怎麼辦？

在購買之前，你可能要考慮一下，如果下次還需要購買，你會怎麼做，然後你可以適當地推遲它。 或許這樣可以暫時緩解衝動購物帶來的煩惱和煩惱，但購買時你還是很難控制自己的衝動購物行為！

當你把所有的精力都放在購買商品上時，你就失去了判斷力，那麼對於這種行為怎麼辦？ 我們可以嘗試改變這一點。 例如，要成為乙個可以使用它的人，我們不需要任何東西，只要我們喜歡它。

或者，也許一旦你學會了如何使用它們，你就不必再考慮買東西了。 扔掉你沒有及時使用的東西，或者像我一樣多買一些備用。

買買已經成了我們的日常，開心買，不開心也會拿購物來發洩，不光是我，大家都應該這樣，雙11也要來了，而且花錢很多，總想買東西的原因是什麼？ 該怎麼辦？

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當你特別想買東西時，首先不要急於購買並把這個想法延遲曾經，就像你今天應該做的那樣學會把它推到明天明天和後天，就是用這個方法，慢慢地你會發現，你已經忘記了你想買的東西。

因為我需要學習和生活中的一些瑣碎的事情，我會的忘掉一切，所以你買了一些東西，可能是三分鐘的血液就是這樣，克制你當時想買東西的想法是成功的一半。