兩三歲的嬰兒食譜，2至3歲的嬰兒食譜

2至3歲嬰兒的食譜如下：

主食100 200克，豆製品15 25克，肉蛋50 75克，蔬菜100 150克，牛奶250 500克，水果適量。

如果你能吃以上的量，你可以獲得更充足的卡路里和營養。

配料：瘦豬肉、雞蛋、蘑菇少許、青菜少許。

配料：油、鹽、蔥、料酒、味精、玉公尺澱粉。

做法： 1、將肉切成碎肉，將蘑菇和蔬菜切碎，將肉末和蘑菇蔬菜攪拌均勻，加入適量料酒、醬油、食鹽、玉公尺澱粉、味精、蔥末，調整口味。

2.將雞蛋打均勻，用勺子做成小雞蛋餃子，先將雞蛋鋪成一小塊蛋皮，然後放入調整好的肉末，注意小火，做成雞蛋餃子形狀。

3.將準備好的雞蛋餃子放入沸水或湯中繼續燃燒，煮熟後即可食用。

親吻寶寶小貼士：這道菜吃起來比較方便，雞蛋餃子小巧，對孩子有新奇感，容易引起食慾。

其次，2歲寶寶的鳳尾魚蘑菇片食譜。

適合兩歲以上的全牙寶寶。

材料：鳳尾魚蘑菇（牡蠣蘑菇）500克，豬里脊肉200克，紅甜椒乙個，青椒乙個。

材料：色拉油100克，薑片兩片，蒜片適量，蔥兩片，切成段，水澱粉少許，雞蛋少許，取清鹽，醬油（味精）。

做法：1、將鳳尾菇撕成小塊，清洗乾淨捏幹; 將甜椒切成薄片; 將里脊肉切成薄片（比我們大人吃的要小一點），加入少許鹽和醬油，嫩肉粉（澱粉也可以），混合蛋清，醃製半小時。

2.將50克色拉油倒入鍋中加熱，將肉片炒至熟，即可食用。

3.鍋洗淨後，倒入50克色拉油加熱，再加入薑片、蒜片、蔥片，放入鳳尾魚蘑菇大火翻炒，再用小火燒，放適量鹽，加入紅綠甜椒絲，十分鐘後翻炒， 這時，將肉片倒入炒幾下，放入少量味精（也可以省略），最後加入水澱粉增稠並收集汁液。

特點：色澤鮮豔，容易引起兒童食慾; 口感清淡芬芳，非常適合兒童口味。

3.如何為2歲寶寶煮蘿蔔飯。

食材：胡蘿蔔、瘦肉、公尺飯。

食材：香菇、青菜、生薑。

做法：1.將胡蘿蔔、瘦肉和香菇切成方塊，放在一邊。

2.從鍋中取出，加入瘦肉、胡蘿蔔丁快速翻炒，放入薑酒（少許），加入香菇一起翻炒。

3.加水，放洗淨的公尺飯，放點鹽，放入蔬菜，蓋上鍋蓋照常煮（最好用鐵鍋）。

4.食用前加入一些大蒜葉。

親吻寶寶小貼士：這道主食味道鮮美，易消化，營養豐富，深受1-2歲寶寶的喜愛。

四、2歲寶寶食譜蓮藕燉鴨的做法。

材料：鴨胸肉150克，新鮮蓮子100克，蔥蔥，姜，鹽，澱粉，料酒，熟植物油。

做法：1.將鴨胸肉切成方塊，用熱水焯水焯一下。

2.將蓮子取出到蓮心上，放入碗中，抽屜加水蒸熟。

3.鍋中加水，加入料酒、蔥末姜、鹽，將鴨和蓮子煮沸後煮沸，除去泡沫，水中加入澱粉，淋上適量植物油。

適合 2 至 4 歲的嬰兒。

營養成分：蛋白質、鐵、鋅、鈣等。

果味拼盤。 功效：香氣濃郁，營養豐富，口感順滑可口，適合3歲以上兒童食用。

菠蘿富含維生素C和礦物質; 胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，具有調節新陳代謝、增強人體免疫力的作用; 山藥能健脾潤肺; 蘆筍和黃瓜富含維生素C、E和鋅。 它營養豐富，可以刺激孩子的食慾。

配料：菠蘿、山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜、西蘭花、西紅柿、鹽、糖等。

做法：1.將菠蘿去皮，全部切成兩片，挖空放在一邊。

2.山藥和胡蘿蔔去皮切片，蘆筍和黃瓜切成條狀。

3.將西紅柿去皮切片，將西蘭花洗淨焯水，放在一邊。

4.油鍋加熱後，加入山藥、胡蘿蔔、蘆筍和黃瓜翻炒，煮熟後調味變稠，倒入盤中菠蘿，最後在邊緣用西蘭花和西紅柿。

魚味火腿卷。

功效：色澤鮮豔，魚肉鮮嫩，口感獨特，小朋友非常喜歡。 鯡魚中的蛋白質和不飽和脂肪充足，維生素和礦物質含量豐富，具有健脾開胃、補肝補腎的作用。 魚的味道和火腿的味道非常特別。

材料：中間鯡魚500克，冬筍100克，火腿100克，番茄和西蘭花適量，蔥、姜、油、鹽、胡椒粉，少許水澱粉。

做法： 1.將鯡魚洗淨去皮，分批切成薄片，加入鹽、胡椒粉、水澱粉和薑片醃製約30分鐘，備用。

2.將竹筍、西紅柿、火腿和蔥切成絲。

3、將冬筍絲、西紅柿絲、火腿絲捲入魚片中，用蔥絲打結，蒸5分鐘左右; 蒸熟後，取出，淋上油和醬汁; 最後，用西蘭花和西紅柿包裹邊緣。

三道不好的香味。 功效：翠綠色，口感清新芬芳。

使用江南獨特的草率方法烹飪，讓孩子們樂於接受他們通常不喜歡的蔬菜。 嫩荷蘭豆營養豐富，冬竹筍礦物質豐富，香腸蛋白質豐富。 肉類和蔬菜搭配，營養互補。

配料：荷蘭豆500克，冬筍100克，香腸100克，油、鹽、水澱粉、糖、渣適量。

做法：1.將荷蘭豆、冬筍、香腸切碎。

2、油鍋加熱後，加入三根鐵絲翻炒，加入少許水、鹽、糖、渣鹽水，煮沸後用水澱粉勾稠; 裝滿鍋後，淋上少許熟油。

嬰兒食品 大全 兩三歲的嬰兒食品 大全 嗯，有很多，只要給他們粥、公尺粉、雞湯、雞蛋、魚湯，這些都給他吃。

兩三歲的寶寶食譜，兩三歲的寶寶可以吃點南瓜、小公尺粥、肉絲麵，或者蛋羹。

2到3歲的寶寶已經可以吃很多東西了，比如一些肉粥。

2-3歲寶寶食譜如下：從1 3歲寶寶開始，飲食開始配套冰雹型牛奶輔食。

這時，可以經常為孩子改變食材的種類和口味，以匹配大小和保持營養，首先要多吃維生素含量高的蔬菜和水果，以及含有大量優質蛋白質的肉類食品、淡水魚、豆類食品和蘑菇食品，牛奶中含有極好的蛋白質來源， 這對寶寶的消化吸收非常有利。

可以多吃肉泡、蝦丸、豆腐、蛋羹等容易消化的食物，寶寶三歲以後比較容易消化，飲食一定要有營養，避免寶寶挑食。

每個年輕的媽媽都希望自己的寶寶聰明健康地成長，其中寶寶的飲食對寶寶的成長起著巨大的作用，為了達到這個目標，媽媽們一定要注意寶寶的科學餵養，尤其是寶寶2-3歲的時候，一定要注意寶寶均衡的飲食， 那麼2-3歲寶寶的食譜是什麼呢？

早餐： 新鮮牛奶和水果麥片.

材料：什錦水果麥片1/2杯，鮮奶200毫公升。

做法：將水果麥片和鮮奶混合均勻。

注意：除了什錦水果麥片外，任何口味的玉公尺和麥片都是不錯的選擇，可以根據孩子的喜好進行更換，或者每天更換口味也很棒。

早：小烤餅。

材料：麵粉125克，鹽1茶匙1茶匙，鮮奶50毫公升，無鹽忌廉15克，糖1 2湯匙，烤粉1 2湯匙。

製備方法：將麵粉和麵粉過篩，與其他配料充分混合，揉成球狀，分成10等份。 將烤箱預熱至160度，烘烤12分鐘。

搭配：150毫公升原味酸奶。

午餐： 全麥三明治.

材料：全麥吐司麵包2片，小黃瓜10克，芝士片10克，火腿片15克，雞蛋半個，沙拉醬1 2大匙。

做法：去除全麥吐司麵包的邊緣，塗上少許沙拉醬，夾入其他食材，然後用模型扣住。

注意：除了小黃瓜，大西紅柿或生菜也是很好的替代品。

搭配：混合果汁。

材料：獼猴桃、菠蘿、蘋果、甜橙各50克，冷開水100毫公升。

做法：將果實去皮，去籽，切成小方塊，放入榨汁機中，加冷開水打磨均勻，濾去殘渣飲用。

午餐：公尺粉湯。

材料：公尺粉60克，蝦皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，肉湯180毫公升，油3毫公升，鹽2克。 鍋中放油，先炒蝦皮，倒入肉湯煮沸，加入其他配料和鹽煮3分鐘。

1.繼續吃牛奶。 有些人認為斷奶就是停止吃牛奶，這是不對的。 因為在生長發育的過程中，寶寶無論如何都不能缺少蛋白質。

雖然寶寶的飲食中有動物性食物的安排，但數量不足，從牛奶中補充是最好的補充方式。 至於奶量，可以根據寶寶吃的魚、肉、蛋的量來決定。 一般來說，寶寶每天的乳汁不應少於 250 毫公升。

其次，寶寶斷奶後，穀物成為寶寶的主食，大部分熱量也由穀物提供。 因此，寶寶的飲食安排應以公尺飯和麵條為主，同時以動物性食物、蔬菜、豆製品等為主。3、隨著寶寶消化功能的逐漸提高，食物的生產也可以多樣化，最好經常改變花型，比如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等，以提高寶寶的進食興趣。

家庭版的肯德基土豆泥。

材料：1個土豆，澱粉，油，黃油，鹽，牛奶。

方法：1將土豆切成方塊，蒸20分鐘，加入牛奶並搗碎。

2.然後加入黃油、鹽、澱粉和油，攪拌均勻，加入適量水，倒入鍋中，用大火加熱。

蝦、胡蘿蔔、椒鹽脆餅。

配料：麵粉、雞蛋、蝦、牛奶、胡蘿蔔、橄欖油、蔥花、鹽和胡椒粉。

方法：1將蝦洗淨去皮，取出蝦線切成小方塊，胡蘿蔔切絲，蔥切碎備用。

2.將橄欖油放入平底鍋中，將切好的蝦丁放入平底鍋中，均勻翻找。

3.在麵粉中加入胡蘿蔔絲和蔥絲，加入雞蛋、適量牛奶、少許水，加入適量鹽和胡椒粉，攪拌成糊狀。

4.將炒好的蝦加入麵糊中。

5.將油放入煎鍋中，將麵糊倒入鍋中，兩面煎至金黃色並煮熟，然後將煎餅切成三角形塊。

菠菜濃雞蛋烤。

材料：雞蛋2個，菠菜，牛奶，澱粉，鹽，做法：1將菠菜在沸水中焯 10 秒鐘，然後生吃。

2.將雞蛋打入碗中，打散，加入牛奶、少許澱粉和適量鹽，攪拌均勻。

3.將三分之一的雞蛋混合物倒入鍋中，輕輕搖晃鍋，使雞蛋混合物盡可能均勻地分布在鍋底，當雞蛋混合物幾乎凝固時，將菠菜放在雞蛋混合物上，左右滾動。

4.倒入剩餘的一半雞蛋混合物，當雞蛋幾乎凝固時將其滾到另一側。 將最後的雞蛋混合物倒入鍋中，當它幾乎凝固時將其滾到另一面。

5.最後，兩面煎，從鍋中取出，切成小塊。

1、粗糧正式進入寶寶的飲食，主食100-200克，豆製品15-25克，肉蛋50-75克，蔬菜100-150克，牛奶250-500克，水果適量。 在三餐的基礎上，您可以在下午給寶寶新增零食。

2.如果飲食搭配蔬菜和動物性食物，營養會更全面。 營養組合合理，風味獨特，色澤鮮豔，容易引起寶寶的食慾。 蔬菜用新鮮的豆類或豆製品烹製，味道鮮美，色澤鮮美，可以吸引寶寶的注意力，提高寶寶的食慾。

3、脂肪攝入的營養素不能太多但不能太少，脂肪提供熱量，調節體溫，保護神經和器官，促進維生素吸收，每天提供30-40克。 主要存在於動植物油、牛奶、蛋黃、肉類和魚類中。

1、早餐7-8點，牛奶麥片粥，牛奶200毫公升，麥片糕點25克，雞蛋50克; 上午10點，60克零食和香蕉; 中午12點午餐，軟公尺飯，軟公尺飯40克，豌豆炒豬肝，豬肝25克，豌豆50克，食用油3個，鹽適量; 下午3點，120毫公升零食和酸奶; 下午6點晚餐，肉末、公尺飯35克、捲心菜50克、豬肉末25克、食用油3克，鹽適量; 晚上 9 點，零食和牛奶 220 毫公升。