不吃早餐有什麼壞處，請問3Q

長時間不吃早餐是非常有害的。 首先，容易引起低血糖，很多人早上不吃早餐都會頭暈。 長時間不吃早餐對胃也是一種很大的負擔。

如果早上不吃東西，早上需要的能量變化會以消耗體內糖原和蛋白質的形式得到補充，久而久之會導致乾燥、皺紋和貧血，加速人體衰老。

它能引起膽結石，膽汁被肝細胞不斷分泌，然後膽汁從肝臟的膽管流入膽囊儲存，當我們進食時，膽汁從膽囊流入十二指腸進行消化。 因此，如果不吃早餐，胃和十二指腸裡就沒有食物了，大量儲存過夜的膽汁會留在膽囊中，久而久之，高濃度膽汁中大量的膽固醇會結晶沉澱，形成膽結石。

不吃早餐很容易患上糖尿病。 哈佛大學一項針對29,000多名男性的16年研究發現，不吃早餐的男性患糖尿病的風險比吃早餐的男性高21%。 雖然沒有特別明確的因果關係，但提示不吃早餐與糖尿病的發生還是有一定的關係的，需要注意。

如果你不吃早餐，你的血糖就會降低，你的大腦能量就會不足，影響你大腦的高速運轉。

引起肥胖，由於不吃早餐、飢餓，午餐和晚餐會吃更多的食物，導致熱量過多和脂肪堆積，造成肥胖，影響身體的美麗和身體的健康。

許多**人習慣於不吃早餐。 但是，這不僅不利於**，而且可能容易發胖。 因為這些人雖然不吃早飯，但很多人會狼吞虎嚥地犒勞自己到中午，但是他們容易吃得更多; 而且，很多人會多吃零食，還是會吃很多東西，最終導致肥胖。

長時間不吃早餐可能會導致貧血、營養攝入不足等，從而降低機體免疫力，影響身體健康。

不吃早餐有什麼危害？

長時間不吃早餐是非常有害的。 首先，容易引起低血糖，很多人早上不吃早餐都會頭暈。 長時間不吃早餐對胃也是一種很大的負擔。

不吃早餐會引起低血糖：一夜睡眠後，體內的營養物質已經耗盡，血糖濃度處於低狀態。 很難不吃早餐**：

有些人認為不吃早餐可以減少卡路里攝入量，減輕體重。 其實，不吃早餐的人，在吃午飯的時候，往往會因為肚子餓了，忍不住暴飲暴食而忘記它，導致體內熱量過多，不僅吃不下，而且容易長胖。 不吃早餐容易患膽結石：

調查發現，超過90%的膽結石患者不吃或不吃早餐。 不吃早餐或少吃早餐，禁食時間過長，膽汁分泌減少，但膽固醇含量不變，久而久之，膽囊膽固醇過高會引起膽結石。 尋求收養。

是的，胃潰瘍和膽結石時間長了就會出現，最好吃。

是的，很容易出現非常嚴重的胃病，所以建議你多吃或少吃。