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匿名使用者2024-02-07有你這樣的人真是太棒了，金韶！
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匿名使用者2024-02-06身體健康，至少要積極運動，熱愛運動，但也可能偏執。
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匿名使用者2024-02-05你說的不是阮景天嗎，哈哈，只能說明他太強了，太強了。
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匿名使用者2024-02-04大部分的系統練習都是8塊，很多人都有6塊，因為最後一對小腹位置實在是很難練。 如果你把以上6個棋子練好，那就太美了。
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匿名使用者2024-02-03最好的辦法是帶著特殊裝置和可以指導專業運動的教練去健身房。
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匿名使用者2024-02-02健身房每天都很忙，為學生服務，年輕人越來越注重健身和健康。 很多人每天都去健身房鍛鍊幾個小時，而男人最厲害的就是練出六塊腹肌。 其實練六塊腹肌並不容易，我們人類的肚子都是平滑肌，要把平滑肌練成腹肌，就必須堅持長時間練習，才能練出腹肌。
除了每天練習六塊腹肌，一定要下定決心練習，不能半途而廢。 每天，根據教練的教導，認真努力可以鍛鍊腹肌。 很多男生都喜歡腹肌，這樣的男生看起來很強壯。
在很多電視劇集中，很多人都喜歡肌肉發達的男人，男生把肌肉作為高手的象徵，但現在很多男生覺得擁有六塊腹肌就適合自己了，大多對自己的體型不滿意。 他們渴望成為乙個健康強壯的腹肌人。
我們身邊也流傳著這樣一種說法，那些男人認為自己擁有六塊腹肌，寬腰是財富的象徵，是社會地位的標誌，很多人都渴望這種美，他們覺得擁有肌肉是一種力量美。 於是他們拼命嘗試練六塊腹肌，希望能成為這種完美的人。
六塊腹肌看起來很特別，力量強大美，我們每天都能看到健身房裡男人拼命舉起啞鈴做仰臥起坐，甚至還有很多魔鬼般的健身，他們都是為了身體的健康，看起來不像是虛弱的，提高身體的抵抗力和免疫力，還可以訓練六塊腹肌， 這是乙個雙贏的局面。
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匿名使用者2024-02-01有些男生之所以喜歡訓練這樣的肌肉，主要是因為他們想讓自己更健康。
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匿名使用者2024-01-31一是強身健體，二是讓自己看起來更時尚。
如今，很多男生都在鍛鍊能夠和姐姐調情的心理，這是不對的。
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匿名使用者2024-01-30因為有腹肌的男生看起來更**，看起來很陽剛。
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匿名使用者2024-01-29因為訓練6塊腹肌可以吸引女生的注意。
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匿名使用者2024-01-28對於男人來說，這可能是一種自信，但女生也更喜歡有腹肌的男人。
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匿名使用者2024-01-27因為這樣的身材好看，搭配衣服也會很不錯。
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匿名使用者2024-01-26因為女生更喜歡看男生有這樣的身材。
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匿名使用者2024-01-25因為有腹肌的男人更有力量，更有時尚感，不是男生喜歡練腹肌，而是女生喜歡有腹肌的男生！
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匿名使用者2024-01-24不是每個人都能在八上工作，如果第三排腹肌在肚臍上方，就會有八。 否則，只有 6 件。 這是與生俱來的。
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匿名使用者2024-01-23所有人都有相同數量的腹肌（確切地說是腹直肌）——一塊！ 沒錯！ 這是一件！
所謂腹肌六塊腹肌和腹肌八塊腹肌，就是由腹直肌上的肌腱勾勒出來的，有的人橫肌腱是3根，有些人是4根，密集分布不一樣，甚至兩邊的對稱性也不一樣，就像人的外表一樣， 它與遺傳學有關。所以，只要腹部肌肉發達，力量足夠，而且看起來很健康，不管是六八塊都沒關係！
不管練不練，腹肌總是有的，但是如果不運動，就會有太多的脂肪堆積，肌肉上就會覆蓋著一層厚厚的脂肪，肌肉自然是看不見的。
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匿名使用者2024-01-22非常拼命的兩個月“不停地練習，下午是鍛鍊肌肉的最佳時間，每天下午練習，還要每天增加量：拼命加二十個，每天隨便練習幾年”天天“！ 增加金額不需要一年。
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匿名使用者2024-01-21如果乙個男人想擁有八塊腹肌，他可以做引體向上，平板支撐運動會很快建立八塊腹肌。 此外，還可以通過飲食多吃羊肉、牛肉等食物，增強身體的營養。
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匿名使用者2024-01-20每隔一天鍛鍊一次腹肌。 雖然很多人一次做數百個仰臥起坐，但建議選擇2到4個對你最有效的練習，並且只做三組，每組30到50次，每組應該達到完全的疲憊。 訓練腹肌時使用的重量越多，運動不規則的可能性就越大，而且腰部也會變粗。
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匿名使用者2024-01-19通過引體向上、平板支撐、俯臥撐等動作，快速訓練八塊腹肌。 也可以通過節食吃一些牛肉、羊肉等食物。
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匿名使用者2024-01-18對於健身肌肉男來說，如果要問他們什麼肌肉最有價值，那麼他們肯定會回到腿部肌肉和背部肌肉等大肌肉群，但對於沒有健身經驗的普通人來說，他們覺得最有價值的肌肉一定是腹肌。 畢竟這是乙個看臉的時代，腹肌的男人可以給自己的魅力加分很多。
腹肌主要由腹直肌和外斜肌等肌肉組成，每個人的腹肌都不一樣，但需要知道的是，每個人其實都有腹肌，好看的腹肌是天生的，腹肌的形狀是後天無法改變的，但可以訓練後天的腹肌，讓腹肌更強壯更粗壯。 同樣，即使是沒有經歷過健身的普通人，只要體脂率足夠低，那麼他們也能看到腹部肌肉的明顯形狀，但是如果要將普通人的腹部肌肉與男性的腹部肌肉進行對比，那麼差距還是比較較大的。
腹部肌肉作用的差距。
既然腹肌是人體的肌肉組織，那麼它們就一定有自己的作用，而且它們的作用不僅僅是為了美觀，腹肌的作用其實是比較大的，強壯的腹肌可以提高軀幹的穩定性，防止骨盆前傾，通過健身訓練獲得的腹肌比普通人的天然腹肌更強壯、更有力， 他們可以更多地發揮自己的作用。
腹部肌肉形狀的間隙。
要說兩塊腹肌之間最明顯的差距，那一定是腹部肌肉形狀上的差距，普通人的腹肌一般不是很明顯，腹肌一般都是那些瘦弱的人，體脂率比較低，普通人就算有腹肌， 它們會被厚厚的脂肪覆蓋，很難出現，瘦人的腹部肌肉形狀雖然比較明顯，但缺乏厚度和美感。通過健身訓練訓練的腹部肌肉含量充足，看起來更有力，腹部肌肉輪廓更明顯。
腹部肌肉表現力的差異。
腹部肌肉的表現力可以分為力量、爆發力、穩定性和耐心，尤其是對於男性來說，腹肌的耐力是否強，足以證明你的陽剛之氣，相信懂得它的人自然會理解“君子”這個詞， 健身肌肉 男士腹部肌肉 經過長期的健身訓練， 力量和耐力自然會比普通人的腹肌強。
其實，紳士們以前比較羨慕那些天生就有腹肌的人，因為畢竟不經過減肥訓練就擁有腹肌，實在是令人羨慕，但現在卻沒那麼羨慕了。 就我個人而言，我認為那些天生腹肌形狀良好的人，最好嘗試開始鍛鍊，讓自己的腹部肌肉更強壯更好看。
你見過你的腹肌是什麼樣子的嗎？
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匿名使用者2024-01-17我覺得差距挺明顯的，其實大小和形狀都看得出來，專業化和普通。
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匿名使用者2024-01-16
普通人的肌肉會比較柔軟，而這種人的肌肉會比較緊繃，會特別堅硬，而且特別有力，而普通人的肌肉不會分布得很均勻，而這種訓練有素的人，他的肌肉會特別緊繃，分布會特別均勻。
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匿名使用者2024-01-15
差距很大，健身肌肉男腹肌非常發達，肌肉也很漂亮，力量更大，看起來更健康。