如何預防感冒，吃什麼來預防感冒

如何預防感冒。

感冒是人類健康的敵人，因此預防感冒是保障老年人健康的重要一環。 除了在日常生活中注意戒菸、隨著氣候變化增減衣物、保證睡眠、堅持體育鍛煉、注意飲食營養、疫情季節盡可能少外出外，在疫情季節或患感冒時，可以採用以下方法進行預防和治療

預防感冒的六種方法。

1.醋燻蒸法 關上門窗，取醋100克，放在爐子上燻蒸，醋分子會漂浮在空氣中，殺死室內感冒病毒。 醋在食用時可以用作調味品，經常食用是有益的。

2 薑糖茶法 用紅糖、生薑、紅茶、湯劑或茶適量，一日1-2次，連用3-5天，對預防和治療感冒有很好的效果。

3 蒸汽吸入法 將一大杯茶杯裝滿開水（或在開水中加入一些醋），俯身捂住口鼻，在上公升的蒸汽上深呼吸，直到杯中的水變冷，一天幾次，尤其是第一次感冒。

4 永泉貼法 睡前洗腳，在腳的永泉穴上取一小塊防潮止痛貼，每24小時更換一次，3天即可痊癒。 這種方法對患有感冒的老年人非常有效。

5 冷水洗臉法 一般應從夏季開始，持續到秋冬季節，以增強適應性，並堅持每天早晚用冷水洗臉。

6 手掌推 每天起床後，用雙手的手掌貼在臉頰上，同時用中等力慢慢推動頭部，然後同時將雙手的手掌推回枕部。 連續做 10-40 次。

同時必須指出的是，中老年人感冒時不宜濫用感冒藥。 藥物濫用可引起一系列不良反應。 最近的研究表明，感冒大多不是藥物**，而是自我修復。

對付感冒的最好方法是臥床，多喝水，多吃高蛋白飲食，吃一些退燒粉來緩解疼痛，一般會在1周到10天內自然癒合。

預防感冒的原則是先照顧好你的肺部。

導讀：你好，每天晚上用熱水（溫度熱到難以忍受）將腳浸泡在熱水中15分鐘，注意泡腳時的用水量不要超過腳麵，泡腳後要紅，以防感冒。

多喝開水，保持房間通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益健康。

預防感冒的原則是先照顧好你的肺部。

答：防感冒方：大綠葉25克，太子參15克，班蘭根30克，蟬蛻10克，黑豆30克，開水當茶。

其他; 早晚散步，深呼吸，經常開窗，勤洗手，用冷水洗臉，用蔥煮湯，用鹽水漱口，用熱水或白醋泡腳，按摩鼻溝。

生薑和大蒜殺菌放感冒，寒冷天氣喝點薑湯，暖也可以防溫。