兒子7歲了，怎麼跟別人比起來這麼矮，還想長高！

這就是骨骼發育緩慢的原因，愛情。 Vita 滴劑可以促進生長

打籃球和多做運動總是好的。

注意他的飲食，並確保營養良好。

補充鈣質，多運動，多吃。 當他晚上睡覺時，他會拉動膝關節並活動。

多喝牛奶。 每天喝500毫公升牛奶。 它絕對有效。

我就是這樣長高的！ 我是女生，高中時長了5厘公尺！ 另外，你不能晚睡！

尤其是小孩子。 但是，每個孩子的成長時期都不同，早長高並不一定是一件好事。 如果他在 15 歲時沒有表現出長高的跡象，那麼現在長高還為時不晚。

不要拔出幼苗來幫助它們生長。

嘿，你好！ 關於你兒子的問題，可能是他還沒老，骨骼還沒有完全發育！

不要盲目補充鈣，它會過早地使骨骼硬化。 在某些情況下，您可以去醫院獲取骨齡激素。

晚上早睡，保證充足的睡眠，多吃營養均衡的水果蔬菜，不要太擔心發育遲緩的可能性。

吃雞蛋和牛奶，魚子會長高。 注意營養成分的組合。 多補充維生素C，多曬太陽，閱讀運動，促進骨骼生長。 您還可以學習一些肌腱伸展練習。 它可以促進骨骼的生長。

導致孩子身材矮小的因素很多，生長激素缺乏症比較常見，但很多家長在這方面缺乏常識，發現自己的孩子比同齡的孩子矮，所以會給孩子補充鈣、鋅等微量元素，不知道補充生長素。

在孩子的生長發育階段，家長要多注意觀察，定期測量孩子的身高，觀察孩子的生長變化，一旦孩子的身高生長太慢或在某個階段停止生長，就要及時到正規醫院檢查。 ”

如果現在服用補充劑對您的孩子不利，請多運動。

疾病分析：人的生長和身高是由骨骼的生長發育決定的，其中下肢長骨的生長與身高的關係最為密切。 也就是說，只有骨骺軟骨細胞在長骨中不斷生長，才能使人體長高，而鈣和磷是骨骼的主要成分。

建議：多補充富含鈣磷的食物，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等。 此外，還要到戶外曬太陽，增加紫外線照射的機會，這樣才能促進體內維生素D的合成，促進胃腸道對鈣和磷的吸收，從而保證骨骼的健康生長。

很多家長認為，處於生長期的孩子要想長高，飲食中一定要多吃肉，這種看法對嗎？ 誠然，飲食對孩子的生長發育非常重要，但它只是孩子長高的條件之一，正確的飲食不應該只是盲目地給孩子吃肉。 那麼，孩子長大後應該怎麼做呢？

為了讓孩子長得越來越高，“充足的睡眠”、“規律的運動”和“均衡的飲食”是孩子成長茁壯成長的三個必不可少的關鍵，素食的孩子也是如此。 相關營養專家指出，在飲食中，蛋白質、礦物質和鈣是特別有利於長高的營養物質，這些都可以在素食中食用，所以只要營養正確充足，素食兒童的身高也可以和肉食兒童一樣長。<>

蛋白質：多吃豆類。

蛋白質不僅存在於肉類中，豆類也是一種植物性食物，可以提供豐富的蛋白質，使其成為素食者最重要的蛋白質**。 豆類包括大豆、黑豆、毛豆及其製品，如豆腐、豆腐乾、豆腐、豆漿等。 除蛋白質外，豆類還含有卵磷脂、植物甾醇、異黃酮和植物化學物質等營養物質，對健康有很多好處。

此外，雞蛋和牛奶對蛋白質的補充也極好**，建議乳蛋素食兒童每天吃乙個雞蛋或6個鵪鶉蛋。

鈣：喝牛奶，吃豆腐。

每天給孩子最多喝 2 杯牛奶，以補充蛋白質和鈣，幫助他長高。

除了適量飲用牛奶外，豆類食品中鈣含量也較高，其中豆腐乾和傳統豆腐的鈣含量較高，豆皮、豆漿、盒裝嫩豆腐含量較低，因此建議每天食用乙份以上含鈣量較高的豆類食品，以補充兒童的鈣質需求。 <>

礦物質：用堅果和深色蔬菜強化。

長高不僅關乎鈣和蛋白質，還關乎其他礦物質，所以可以讓孩子多吃深綠色的蔬菜和堅果。 蔬菜含有膳食纖維、維生素、礦物質和植物化學物質，而深色蔬菜比淺色蔬菜含有更多的礦物質，因此建議素食兒童每天吃3至4份不同顏色的蔬菜，其中至少1份是深綠色蔬菜，如捲心菜、羽衣甘藍、菠菜、甜葉等。 此外，堅果籽還含有豐富的礦物質，芝麻、腰果、開心果、花生、南瓜子、葵花籽等都是不錯的選擇，其中芝麻、杏仁、開心果含鈣量特別豐富，建議素食小朋友每天吃5顆杏仁或10顆開心果或10顆花生左右的堅果，讓孩子長高！

強烈建議家長盡快去正規醫院檢查一下阻礙孩子成長的因素有哪些，然後找專業的身高管理師對孩子的身高進行科學干預，科學地長高。

你可以去醫院做乙個生長激素挑戰測試，看看它是否是由生長激素缺乏或其他原因引起的身材矮小。

貼上上海男生和女生的身高對比表供您參考。

為了讓孩子更好地發揮長高的潛力，可以從以下幾個方面入手：

一、合理的營養、身體的發育、組織器官的增大都需要大量的營養，其中尤其是蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素更為重要，多吃動物性食物，適當多吃一些蔬菜和水果，糾正偏食、挑食等不良習慣;

其次，多參加體育鍛煉，特別是跳高、單槓、游泳、籃球和排球等跳躍運動，有助於椎骨的發育，促進四肢的生長，使人體長高。

3、早睡早起，保證充足的睡眠。

第四，定期測量身高，科學長高。

加強營養，適度運動。