如何提高糖尿病患者的自我管理能力

答案]：a、b、c、d、e

糖尿病自我管理的內容和要求： （1）培養和樹立糖尿病患者對自己的健康負責，糖尿病可以預防和治療的信念。 （2）提高糖尿病患者依從**和隨訪管理的能力。

3）了解當前糖尿病方案和隨訪計畫的內容和重要性。（4）了解糖尿病用藥的一般知識**，掌握胰島素失速注射的技巧和注意事項。 （5）了解糖尿病非藥物的一般知識，掌握糖尿病飲食和運動干預的技巧和注意事項。

6）了解血糖、血壓、血脂、體重、糖化血紅蛋白等指標的重要性。（7）了解就醫和求助的渠道，提高就醫能力，使患者能夠根據自身病情和需要的具體情況，適當選擇醫療機構。 （8）了解尋求糖尿病防治知識和技能的能力。

9）掌握糖尿病及其併發症、發展過程和危險因素的知識。鏈羅盤（10）掌握自我監測血糖和血壓的技能和初步自我評估的能力。 （11）掌握急性併發症的徵象，學會急救求助和基礎治療。

糖尿病患者在選擇雲長源時，應選擇一些運動範圍相對較低的運動，如太極拳、游泳、跳繩、慢跑等。 在你的飲食中，你也應該吃一些清淡的食物，不要吃糖含量過高的食物。 滑溜溜的狀態以這種方式控制血糖。

您可以通過跑步、仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐和跳繩來鍛鍊身體。

飯後一小時慢跑、快走、太極拳和其他適度運動，並確保每天進行 30 至 40 分鐘的有氧運動。

“健康是福氣”已成為近年來最流行的短語之一。 由此可見，健康已成為公眾越來越關注的熱點和焦點。

有了健康，就有了事業，才有前途，有了幸福; 如果你失去了健康，你就會失去一切。 那麼健康應該是什麼呢？ 健康不應該以治病為基礎，因為花錢治病、受罪是最好的政策。

健康要以養生預防為基礎，省錢省力，事半功倍。

研究報告稱，父母遺傳因素佔15%，社會和自然環境因素佔17%，醫療條件因素佔8%，生活方式因素佔60%。 世界衛生組織的研究報告還指出，1 3 人體的疾病可以通過預防保健來避免; l 3.通過早期發現可有效控制疾病; 還有 1 3 種疾病可以通過有效的資訊交流來提高最佳效果。

所有這些都有力地證明了健康教育的重要性。

健康教育不僅是向廣大市民傳授常見病和常見病的防治科學知識，也是要使不同群體逐步了解和掌握如何養成健康的生活方式，如何減少和糾正不良習慣，提高健康意識和自理能力，從而達到保證身體健康和提高生活質量的目的。 健康生活不僅可以節約健康資源，更重要的是提高全民健康水平，降低發病率，延長健康壽命。

自創刊以來，本刊一直秉承“依靠專家，面向人民，打造一流的原創科普”的宗旨，不斷努力使期刊逐漸受到讀者和市場的青睞。

近七年將出版《家庭用藥與慢病自我管理叢書》，由知名專家編輯審閱，具有較高的權威性和實用性，能讓讀者“一目了然，明白就用，用一用”，旨在為個人健康做出實實在在的貢獻， 家庭健康和社會健康。