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匿名使用者2024-02-06晚上很難入睡，大多是神經應激或精神因素引起的，最好服用自然**，不要隨便服藥，因為藥物會擾亂睡眠的自然過程，但可以使用中藥**，因為中藥沒有***，也可以使用放鬆訓練或催眠**， 並加強活動和鍛鍊，放鬆和放鬆，改善失眠，改善睡眠質量。
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匿名使用者2024-02-05如果你晚上真的很興奮，難以入睡，我建議你檢查一下銀行卡上的餘額，以確保它能讓你感到沮喪。
晚上不睡覺，你有什麼興奮的，明天不用上班嗎？ 你有車或房子嗎？ 貸款還清了嗎？ 冷靜下來，睡個好覺！
你可以洗個澡，然後關掉手機，使房間變暗，這樣更容易入睡。
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匿名使用者2024-02-04也許我在手機上玩得太多了，而且我不像以前那樣有規律地睡覺了。 這個時候，你需要提前半小時放下手機，閉上眼睛休息，聽點舒緩**我建議你放點英文聽聽，聽了就會困了，催眠效果驚人。
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匿名使用者2024-02-03現在的我就是這個現狀，因為我經常熬夜，我已經形成了乙個定性的性格，大腦會在晚上提醒你，該起床了，最重要的方法就是調整你的工作和休息時間，慢慢改變生物鐘，只有這樣才能慢慢好起來。
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匿名使用者2024-02-02你的生活套路不正常，你必須熬夜，興奮到白天，昏昏欲睡或睡到中午，這樣你的時差就和別人顛倒了，所以晚上你可能會更興奮，建議改善你的生活。
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匿名使用者2024-02-01選一部無聊的電視劇集或者電影看，不到半個小時就睡著了，不要選好看的，上次看了《都好》，半夜兩點沒睡，越看越興奮
相關回答15個回答2024-03-02其實做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，但不同的是，有些人醒來後不記得自己做了夢，他們認為自己沒有做夢。 但是如果你總是做夢，並且影響了白天的精神狀態，那就不正常了，這個時候就需要注意工作和休息的結合，放鬆一下自己，如果情況比較嚴重，就要進行藥物治療了**，但是，藥物治療不如飲食治療， 建議你在飲食上做一些改善，比如：牛奶、核桃、葵花籽、大棗、蜂蜜、黑芝麻等。
20個回答2024-03-02親愛的，你好，根據你的描述，假裝回答一年，晚上睡覺總是做夢，睡不好的原因是什麼; 晚上做夢可能與白天受到驚嚇有關，也可能是由神經衰弱、精神疾病等引起的。 白天受到驚嚇：如果白天突然遇到一些壓力大的事情，你會過度害怕，導致過度緊張和恐懼，這可能會導致你晚上睡不穩和做夢。 >>>More
13個回答2024-03-02熬夜，熬夜，煮油。 肯定會如此。 建議。
除了遵循白天的洗滌方法外，建議特別注意油的“受災最嚴重的區域”——T形區域。 選擇含有超級清潔因子的潔面乳，然後用化妝水再次清潔。 化妝水可以吸收**表面油脂，改善角蛋白狀況，對易滋生細菌的部位也有抑制作用，可以減少痤瘡的機會。 >>>More