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匿名使用者2024-02-06仰臥位是最常見的睡姿。 中醫稱這種睡姿為屍體躺下，有了這種睡姿，身體和下肢只能固定在筆直的部分，無法達到全身休息的目的。 當腹腔內壓力增加時，仰臥容易使人感到胸悶和恐慌。
這樣仰臥，也會有意識或不自覺地把手放在胸前，這會給你的心肺帶來壓力，容易做噩夢。
趴著時，全身大部分重量都壓在肋骨和腹部，壓迫胸部和橫膈膜，影響呼吸，增加心臟的工作量。 俯臥位還會增加腰椎的曲率，對脊柱後面的小關節造成壓力。 趴著時，將脖子扭到一邊，使頭向一側傾斜，這很容易對頸部肌肉造成損傷。
左側臥時，雙腿略微彎曲，雖然有利於身體放鬆，有助於消除疲勞，但心臟位於胸腔的左右肺之間，在左側，胃到十二指腸的出口和小腸到大腸的出口在左側， 所以左側臥時，不僅心臟受到擠壓，而且胃腸也被壓縮，胃排空減慢。
中醫認為，正確的睡姿應該是右側臥，雙腿微微彎曲。 這樣，心就高高在上，不被壓縮; 肝臟處於低位，供血較好，有利於新陳代謝; 胃中的食物在重力作用下被推向十二指腸，可以促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸均勻，心跳減慢，腦、心、肺、胃腸道、肌肉、骨骼得到充分休息和供氧。
當然，對於乙個健康的人來說，沒有必要對自己的睡姿過於刻板，因為一夜之間，人們往往無法保持固定的姿勢睡到天亮，而絕大多數人在不斷改變睡姿，更有利於緩解疲勞。
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匿名使用者2024-02-055%的人選擇俯臥和趴著睡覺。 優點：醫生指出，處於這種睡姿的人在睡覺時會感到安全，也有助於排出口腔中的異物; 同時，它對腰椎有問題的人有好處。
缺點：心肺受壓，影響呼吸，心臟病、高血壓、腦血栓形成者不宜選擇躺下。
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匿名使用者2024-02-04健康是躺在右側，一般孕婦都是在左側，我認為最重要的是你如何感覺舒服，睡上怎麼睡，睡眠是一種自我放鬆的形式，當然，如何睡得舒服。
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匿名使用者2024-02-03睡覺時，喜歡使用這些“姿勢”的男人表明他們愛你到骨子裡。
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匿名使用者2024-02-02側睡是最舒服的，因為它不會壓迫你的心臟，不會壓迫你的肝臟，也不會影響你的呼吸。
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匿名使用者2024-02-01人類在晚上睡覺時可以不斷改變姿勢。 不同的姿勢對每個器官有不同的影響。 盡量不要長時間保持在同一位置。
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匿名使用者2024-01-31最好的姿勢是平躺，不會對腎臟施加壓力，不會對腎臟施加壓力，也不會干擾呼吸。
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匿名使用者2024-01-30我認為晚上睡覺最舒服，因為沒有壓力。
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匿名使用者2024-01-29除了以上科學的睡法外，我個人覺得和心愛的人一起“擠”睡覺是最舒服的...... 尤其是當你抱著你的妻子時。踏踏實實，幸福——
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匿名使用者2024-01-28不要再這樣睡了！ 側睡、仰睡或趴睡的最佳睡姿是什麼？
5%的人選擇俯臥和趴著睡覺。 優點：醫生指出，處於這種睡姿的人在睡覺時會感到安全，也有助於排出口腔中的異物; 同時，它對腰椎有問題的人有好處。 >>>More
5%的人選擇俯臥和趴著睡覺。 優點：醫生指出，處於這種睡姿的人在睡覺時會感到安全，也有助於排出口腔中的異物; 同時，它對腰椎有問題的人有好處。 >>>More
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就是安靜一點，對室友不好繼續，這樣不行就生氣了，有的人就是想硬著頭皮來，如果聲音不是太大就買個耳塞，幾塊錢，買乙個特別軟的，不要游泳，太硬太痛了，能捏得很小放進去自然膨脹起來的那種，另外，夏天搬到陽台也不錯，我現在住在陽台上。。。