為什麼心裡會痛，總覺得死了可以解脫

你好！ 我們無法避免不快樂和痛苦，那麼在經歷了這些悲傷和痛苦之後，我們該如何讓自己快樂呢？ 我認為真正的幸福來自於對痛苦的理解，因為沒有痛苦的生活是感受不到幸福的，我們只能正視它，理性地分析它，肯定它應該被肯定去否定什麼，只有這樣我們才能學會放棄，懂得珍惜，記住該記住的， 忘記該忘記的，去分析生活中的痛苦，讓它成為一種財富，一種經歷，一種回憶，一種體會，而不是你生命中的痛苦，這樣我們才能平靜地看待過去， 敞開心扉，快樂生活，無悔生活，生活才是真正的快樂，不逃避和掩飾， 不要強迫快樂。

因為我相信生活是讓我們面對的，而不是逃避的，我們可以悲傷，但絕不能放縱和逃避。 做自己喜歡做的事，聽**，出去走走，看看外面的天空，其實也是滿滿的愜意。 和朋友一起出去玩，互相交談很有趣。

其實每個人都有自己的問題要面對，生活中的煩惱似乎總是伴隨著你，不管你願不願意去想，日子還是一天天，快樂也是一天，不快樂也是一天，人們必須學會調整自己的心態，或者用心理暗示來讓自己快樂， 你可以大聲對自己說：

我真的很開心，我真的很開心，我真的非常非常開心，為什麼不呢，想想你擁有什麼，別人沒有什麼，知足常樂。

你不必死，每個人有時都有心痛，心痛只是你無法思考它。

死了總比活著好。

不要想那麼多出去散步。

你太難過了。

1.在戶外運動或呼吸;

2.靜靜地聽**;

3.與朋友交談;

4。吃你喜歡的食物;

5.看書或看電視;

6.尋求你喜歡做的事情。

為什麼一想到自己將來會死去，我就覺得不舒服，不停地哭 這是怎麼回事，謝謝你的解釋，描述病情：只是偶爾一連想了好幾天，想得到什麼樣的幫助：我只是想知道這是不是病？ 該怎麼辦。

病情分析：你好，從你描述的情況來看，你很可能有強迫症，總有死亡，否則地球就活不下去了，你一天什麼都不想，應該吃喝，心又寬又胖，別胡說八道，很多人都怕死，你沒看到死囚的褲腿被綁起來了嗎， 你脾氣暴躁，內分泌失調時間長了，你就會抑鬱，抑鬱久了不好，強迫症。建議您去當地正規精神病院的神經官能症門診做進一步診斷、早期干預或系統**，或者可以做心理**囉！

其實過度擔心死亡是恐懼症的一種表現，而生、老、病、死本身就是我們人類正常的自然法則，人類最終都會面對死亡，但生命是乙個過程，在這個過程中，我們可以做很多事情，如果你每天都活在恐懼中， 那麼你就在恐懼中度過了你的一生。建議你自己測試一下SCL-90，看看有沒有明顯的症狀，如果有，建議你去專業的精神衛生機構或精神衛生醫院仔細思考，每乙個生命都是在“虛無”的狀態下出生的，完全無意識的，也就是說，我們可能經歷過無數次死亡， 如果是這樣的話，為什麼我們還害怕死亡？我們本來就是“什麼都不是”，死亡只是回歸原狀，我們怕什麼？

去看醫生。 分析：你這麼想是對的。

人們應該考慮未來。 不要只關注短暫的事物。 為了永恆，這是非常合適的。

建議：所羅門王晚年認識到生命的意義和價值，明白了永恆的價值，這在聖經的啟示錄中是說的; 沒有死亡，沒有哀悼，沒有哀嚎，沒有痛苦。 我建議你讀傳道書和啟示錄20章。

謝謝你的提問。

我不知道你多大了，大致上我不知道你的性別。

死亡是每個生物體不可避免的結局，一想到死亡就讓人難受，這是每個人都會有的感覺，人類基因都害怕死亡。

你說你一想就哭，你不知道最近生活中發生了什麼，你遇到了什麼，或者你經歷了什麼，如果有觸發因素，看看是不是觸發因素引起的？

如果沒有觸發因素（其中一些您可能不知道），它會持續 2 周以上。

每天醒來時，我都會立即覺得這只是一場夢，我又回到了困境中。

這是一種感覺，乙個人的世界已經改變了顏色，灰色。

這是他自己的世界，如此平靜，以至於他可以聽到鄰居的談話，這是他以前從未聽過的。

我哭得差點窒息，生理上受不了，但我還是盡力讓自己哭，這很辛苦，希望自己能停止哭泣。

我真的很想離開，我想旅行，和朋友一起旅行，或者獨自一人。

現在是聽快歌的好時機，你可以哭很多。

這是每天記住不快樂的事情的問題。

這是一種逃避、逃避的強烈願望。

這很像做噩夢，但是，你知道，這不是噩夢。

這很殘酷

可惜一般人沒有這個經驗，但有經驗的人卻沒有機會告訴你。

我認為一切都是假的。

我覺得男人就是這樣。

有些人對你很好，但他們總是想著過去。

我不能總是接受新角色進入你的心。

當你的心冷的時候，你自然不會在乎一些人。

如果你想敞開心扉，時間會讓你忘記。

只是你對一切都失去了興趣，你什麼都不在乎，即使有人說了難聽的話，你也感覺不到，大聲了，我想你忘記了自己。