寶寶菠菜蛋羹的做法，寶寶吃菠菜的做法

說到菠菜，相信大家都知道，它營養豐富，經常食用對身體特別有益。 它富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和礦物質（鈣、鐵等）。 我們在日常生活中經常用它來煮湯、冷沙拉或炒菜。

但是嬰兒並不特別喜歡吃它。 我討厭菠菜的味道，但為了營養均衡，我們也必須嘗試新的方法給寶寶吃。 今天就和大家分享一款適合寶寶吃的菠菜輔食——菠菜蛋羹。

食材： 雞蛋， 菠菜.

步驟：1將菠菜洗淨焯水。

2.將水焯一下，放入食品加工機中攪拌菠菜汁。

3.打入一碗雞蛋，攪拌均勻，倒入菠菜汁。

4.攪拌均勻後，篩網過濾均勻。

5.用保鮮膜蓋住碗，刺幾個小孔，放入蒸鍋蒸約10分鐘。

6.蒸熟後，讓它冷卻並取出。

美味的菠菜蛋羹做好了，是不是特別簡單，適合8個月以上對食材不過敏的寶寶吃。 毋庸置疑，雞蛋的營養價值不僅好看，而且搭配菠菜也很好吃。 也可以撒上海藻粉或核桃油，以增強風味。

如果你喜歡它，你不妨試一試！

2.雞蛋混合物通過篩子過濾，以使蛋羹更細膩。

3.蓋上保鮮膜，防止水滴滴入碗中。

4.這種輔食適合對菠菜或雞蛋不過敏的嬰兒。

菠菜蛋羹，好吃又好吃。

冰鎮菠菜金針菇。

食材：菠菜、金針菇、辣小公尺、蒜末。

1.拌酸辣醬：辣椒粉1勺+白芝麻1勺+蒜末1勺+小公尺土豆辣1勺+倒入少許熱油，加入3勺淡醬油+2勺陳醋+1勺蠔油+1/2勺糖攪拌均勻。

2.將菠菜金針菇洗淨，分別焯水煮熟，撈幹，倒入酸辣醬汁，攪拌均勻。

寶寶可以把菠菜和雞蛋一起吃，菠菜富含鐵，雞蛋富含蛋白質，兩者可以有效增強寶寶的免疫力和抵抗力，從而減輕身體不適的症狀。

但需要注意的是，進食後可能會引起腸胃消化不良，吃完公尺渣後可以適當運動，或者用手按摩胃腸道，有助於促進食物的消化，有利於食物的吸收。

1.新鮮菠菜水。

材料：菠菜50克，香油適量。

將菠菜洗淨，切成絲。 加水煮沸，加入菠菜，煮 3 分鐘。 將煮沸的菠菜水倒入小碗中，淋上香油。

2.小菠菜泥。

材料：2個菠菜，少許鹽。

將菠菜洗淨，用鹽水浸泡半小時。 將半鍋水放入鍋中煮沸，放入菠菜，焯水並取出。 再次在鍋中放少量水，加入菠菜，水量不超過菠菜。

水沸騰後，煮1分鐘，去掉菠菜，去去莖葉，切成小塊，放入小碗中備用。 將菠菜搗碎成泥，或用研磨機壓碎。

3.小菠菜粥。

材料：白公尺1杯，菠菜300克，蝦公尺2湯匙。

將白公尺洗淨，加8杯水浸泡20分鐘，移至爐子煮沸，改小火煮粥。 將蝦幹洗淨，在水中浸泡5分鐘，然後放入粥中一起煮熟。 將菠菜洗淨，切成小塊，放入粥中一起煮熟，煮熟變軟後加鹽調味，然後關火即可食用。

4.菠菜奶粉湯。

材料：半熟菠菜、胡蘿蔔20克、土豆20克、奶粉水1杯。

將煮熟的半熟菠菜擠出水分後切成條狀。 將胡蘿蔔和土豆去皮並攪拌。 將切碎的胡蘿蔔和土豆加入奶粉水中煮沸，待其幹了，再加入切碎的菠菜煮熟即可食用。

1 成分：兩株菠菜。

做法：1.選擇菠菜的葉子。

2.開水後，放入葉子，煮得越長越好。

3.將菠菜取出，切碎，放入碗中搗成泥，或用研磨機碾碎，濾出蔬菜泥。

4.將菠菜泥混合到公尺糊中，讓寶寶吃。

適合年齡：6個月的寶寶。

2 材料：菠菜50克，香油適量。

做法：1.將菠菜洗淨，切成絲。

2.在鍋中加水煮沸，加入菠菜，煮3分鐘。

3.將煮沸的菠菜水倒入小碗中，倒入香油。

適合年齡：6個月的寶寶。

3種成分：白公尺飯1杯，菠菜300克。

做法：1.將白公尺洗淨，加8杯水浸泡20分鐘，移至爐子煮沸，改小火煮粥。

2、將菠菜洗淨，切成小塊，放入粥裡一起煮熟，煮熟變軟後即可關火上桌。

適合年齡：嬰兒 7 個月。

4 材料：公尺粉4平匙，半個煮熟的蛋黃，約4湯匙菠菜汁。

做法：1.煮熟的雞蛋，取出蛋黃搗碎備用。

2.將菠菜用水焯水，切成小塊，加少許水，煮沸搗碎成泥。

3.將公尺糊與溫水混合。

3.加入準備好的蛋黃和菠蘿泥，攪拌均勻即可食用。

適合年齡：8個月寶寶。

菠菜蛋羹作為嬰兒食品補充劑，營養豐富，味道鮮美，讓你輕鬆當媽媽。

菠菜蛋羹怎麼煮？ 將菠菜洗淨倒入鍋中，從水中撈出打入雞蛋，加鹽攪拌均勻，然後在鍋中蒸熟切塊。

菠菜蛋羹，好吃又好吃。

菠菜蛋羹味道鮮美，好學。

將菠菜煮熟切成小塊，用水打雞蛋，加入菠菜段，快來學習吧！

<>菠菜蛋羹。

祖國醫學認為，“宜在春天節酸增甜，滋脾”。 這是因為春天是肝氣旺盛的時候，肝氣會影響脾臟，所以春天容易出現脾胃虛弱; 多吃酸味的食物會使肝功能亢進，所以在春季飲食中，建議選擇辛辣和甜味的產品，避免酸味和澀味。 飲食應該是清淡可口的。

菠菜的味道不冷不熱; 略帶辛辣和甜味。 回脾肺經。 對於滋養脾臟，暖肺經是非常有益的。

它也是春天最旺盛的蔬菜——時令蔬菜。 它是大自然提供給我們的良好保健品。 菠菜能補血止血，有益內臟五臟，疏通血管，解渴潤腸，養陰鎮肝，幫助消化。

主要用於治療高血壓、頭痛、頭暈、紅眼、糖尿病、便秘等疾病。 對春季肝陽過度活躍引起的頭暈和血壓公升高有幫助。 現代醫學還認為，菠菜中所含的酶可以促進胃和胰腺的分泌，增加食慾，幫助消化。

菠菜含有類胡蘿蔔素，可保護視力並降低視網膜變性的風險。 這道菜不僅營養豐富，而且很容易製作。 不需要大油、大醬汁，清爽，就能把春天養生做好。

老少皆宜。 >主要成分。 <>

蛋。 4 件

菠菜。 100g

輔料。 醬油蒸魚調味。

鹽調味。 <>

準備菠菜蛋羹。

去除菠菜的老葉並清洗。 將鍋放在火上，將水燒開，加入洗淨的菠菜，焯水至熟。

取出焯過水的菠菜，放入冷水中冷卻。

取出冰冷的菠菜，擠出水分，用刀切碎。

將 4 個雞蛋打入碗中。

加鹽調味。

攪拌並放在一邊。 盡可能攪拌。

將切碎的菠菜加入打好的雞蛋混合物中，攪拌均勻。

加水煮沸，直到鍋著火，然後將雞蛋混合物放在蒸鍋上。

蓋上內蓋。 <>

然後蓋上外蓋，加熱 8 到 10 分鐘。

蒸好的蛋羹從籠子抽屜裡拿出來，倒入少許蒸魚醬油，一碗新鮮嫩滑，春天養生的美味誕生了！

技巧： （1）菠菜必須浸泡在水中，這樣可以去除多餘的草酸，不僅營養豐富，而且味道好。 （不易收斂） （2）蒸蛋羹時，一定要蓋上內蓋。

這是確保蛋羹不起泡的重要一步。 在這一點上，即使你是生的，你仍然可以蒸蛋羹。 （3）不需要中火蒸，也是避免起泡的方法之一。

4）每個房子的火力不同，所以要經常注意點，不要蒸太久，以免蒸老。（5）菠菜焯水後，用冷水冰鎮，保持翠綠色。

菠菜蛋羹是家常素食湯，很實用**。

訣竅是，水煮沸後，調味料會跟著趁機變稠，然後加入菠菜，注意菠菜需要用手撕開。 最後，在關火併從鍋中取出之前加入雞蛋花。