月經期間喝冰水有什麼後果

不是不能喝冷水，只要盡量少用就行了，因為女生在月經期間身體比較虛弱，病菌容易侵入體內，如果在月經期間用冷水，很容易引起風濕病

1.月經期間用溫水洗頭，洗完後一定要立即吹乾頭髮。

2、月經期間注意保暖，即在空調房少吹空調，多穿衣服。

3.避免喝冷飲：這已經是很基本的常識了，不要違背它，不要拿自己的美貌開玩笑，喝冰水會讓髒血無法順利排出，留在體內對身體絕對是有害的。 嘗試以下飲料，讓您的月經更舒適：

龍眼紅棗茶、保健茶、振味丹參、紅糖薑水、黃芪枸杞茶、玫瑰茶（特別是會有痛經的時候，可以喝點玫瑰茶）。

4.吃點甜食：月經期間吃巧克力和蛋糕，因為月經期間吃甜食不容易長胖！ 它還可以幫助骯髒血液的新陳代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過度勞累會導致月經延長或失血過多。

6.不要太情緒化：據說女生在月經期間自然會心情不好，但不要沉迷於發脾氣，因為發脾氣會擾亂月經，傷肝。

7.避免洗澡：因為月經期間子宮口比較開放，也比較容易受到汙染，所以最好洗澡。

8、月經期適宜的食物：月經頭幾天可以多吃芝麻油豬肝，幫助排出廢血。 幾天後，就可以吃芝麻油腎花了。

此外，香油炒雞蛋和九層塔也是經期的好食物。 紅豆湯、龍眼湯、八寶粥都是不錯的點心，酒餡煮雞蛋也很好吃。 在月經後期，可以考慮喝一點生化湯（月經期間喝，不是坐月子時喝的生化湯，請中藥藥房知道），這樣可以完全排乾身體的髒血。

如果體內內臟血不排出，長期積聚容易引起子宮內膜炎、肝病、紅斑狼瘡等疾病。

為什麼女孩比男孩更容易患肝病？ 據說，由於體內的毒素通過每月的月經血排出體外，因此不太可能患上肝病。

9.月經後休養：吃四樣東西湯！ 月經來潮時喝思蕪湯是不對的，只有排出髒血後才喝思蕪湯補血，否則就白費了。 湯煮熟後，可以放一些排骨或雞肉，最好加點公尺酒。

10、洗臉要做好：因為生理期毛孔比較開放，容易長痘痘，洗臉工作要做好，生理期洗頭也容易長痘痘，因為血液迴圈不良。

11、有的人在月經期間會有腰痛，所以可以考慮把腳泡在熱水裡，增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰部似乎不那麼痛了。 月經期間不宜接觸冷水，若有痛經症狀，可以用溫毛巾溫暖下腹部緩解疼痛，也可以用“痛經貼片”塗抹在下腹部效果更明顯，藥店有售。