如何鍛鍊籃球、突破、傳球、跑動、得分位置、蓋帽和拆解的整體觀

首先要練好眼力，當別人說我們不好的時候，一定要突破比分，隊友才有機會，比我們強，所以當我們拿到球的時候，不要急於展示自己，要注意觀察，時刻提醒自己，籃球不是個人比賽，是團隊合作，當我們看球還是運球時， 你可以研究，觀察跑動位置更好的人是如何移動的，不要只在乎他們是否投球，尤其是在比賽中，很少去投球，而是多帶一些球員，然後在訓練中與隊友有默契，加油！

這是個人意識的問題，你必須願意無球跑動，拿到球並分享球，並幫助你的隊友阻擋和拆解。

至於如何落實，就要看當時場上的情況了。

這是一項技能，但並不完全是。 如果你的意識跟不上，那麼即使你有機會，你也做不到。

當你無球時，如果你是乙個得分手，多跑動，讓你的隊友在無球上做乙個蓋帽，如果你的得分沒有那麼好，那麼你必須給你的隊友乙個擋拆，為他們創造機會。

這些東西都是需要多鍛鍊的東西。 傳球、跑動取決於你自己的判斷。

和別人多合作一點，慢慢地那種感覺就會出來。

這個分數是“無球”和“有球”。

首先，籃球要分成4個大塊，2個半場各乙個大塊，半場以籃筐為主，再分成兩個大塊，整個球場就變成乙個“天”格;

要想提公升整體視野，就要了解對球場的理解，你所處的球場區域，按照我說的方式，在腦海中把籃球場分成4大塊的時候，那麼你對球場的整體情況有了初步的認識;

如果用“天”字來表達，那麼最簡單的意識形式就是，在每個子網格內，自己的人員不能超過3人; 如果你能開始有意識地關注該地區的人數，恭喜你，你對大局的意識有所提高;

“乙個球員最基本的常識是，你必須學會'看'！ 當你離開球場時，你必須有意識地關注與你處於同一位置的球員（你在哪裡踢球：後衛？

小前鋒？ 看看他們在球場上是如何站立和奔跑的; 當你能注意到這一點時，當你上場時，你不會盲目奔跑，即使你不能跑出更好的空間，但至少你不會阻擋你的隊友。

下一步是“看到”你的隊友在球場上的位置以及他們移動的位置。 這樣你才能更好地與隊友合作，而不是出現在錯誤的位置，最終與隊友的位置重疊; 如果你看過《灌籃高手》，那麼你一定還有這樣的印象：在最終晉級的翔北和嶺南的比賽中，櫻木因為了解對手的進攻，才出現在正確的防守位置上！

所以，“看”是很重要的，不管是自己的進攻，還是對手的進攻，或者是自己的防守，首先要學會看比賽，才能提高自己的意識。

如果你能做到這一點，那麼下乙個問題就很簡單了，因為你會分析場外的情況，然後當你上場時，你自然會明白你必須做什麼，你應該在哪裡。

相信每個教練都會告訴你：持球後的第一反應不是馬上運球，而是做“三威脅”動作，然後看看對手的反應，然後再做下一步動作。

其實，持球的意識和沒有球的意識基本是一樣的。 當你“看到”隊友的位置、跑動位置和習慣時，自然會做出相應的選擇，因為這些都是需要隨著時間的推移而積累的東西，隊友接球習慣了什麼方式，隊友喜歡什麼樣的進攻手段，隊友經常出現的地方，這些能不能印在你的腦海裡， 你以為你玩的時候，你不會知道如何與隊友合作嗎？

總而言之，提高你對全域性的認知，關鍵在於你是否能“看見”，能否“看見”你在球場上能理解的東西，能不能將你“看見”的東西轉化為你腦海中需要的資訊，這將決定你對籃球大局的認知。

最後，祝你有所進步！

3V半場在人們的傳球意識上有很大提高。

如果真的要練習傳球，就要放棄玩花的想法，穩紮穩打地傳球，該傳球的時候傳球，該落地的時候就打地，不要想著打酷打，要時刻注意隊友在場上的動作， 觀察他們最好的投籃，這樣你的傳球才能轉化為助攻，而乙個優秀的傳球手必須有穩定的得分能力，這樣你才能吸引防守，為隊友創造最好的投籃時間。

注意你的腳步，不要直視他們，而是用你的周邊視覺觀察隊友的位置和對手的位置。 這樣你才能真正擴大你的視野。