為什麼纖維被稱為“第七營養素”。

在日常飲食中，要多吃高纖維食物。 這當然是因為具有預防和治療多種疾病的作用，也是因為隨著生活水平的提高，人們的飲食結構已經向精細化、精細化的方向轉變，使食物中的纖維含量越來越少，從而影響了腸道的正常生理功能。 那麼，哪些食物富含纖維呢？

穀物，尤其是麥麩和公尺糠，含有大量的纖維素，粗糧比細糧多。 因此，主食不要越細越細，粗粒和細粒要搭配，適當新增一些粗糧。 芹菜、韭菜、捲心菜和蘿蔔等蔬菜，以及一些水果和新鮮豆類，也含有大量的纖維。

因此，增加素食和多吃新鮮蔬菜是有益的。 重要的是要知道，即使是同一株植物在不同部位也含有不同數量的纖維。

人體有六大營養素。 糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、水、維生素。 這些是人類與生俱來的，而纖維只能通過食物攝入，但對人類來說卻是必需的。

從纖維素的化學成分來看，它是一種多醣。

纖維素是一種由葡萄糖組成的大分子多醣。 不溶於水和一般有機溶劑。 它是植物細胞壁的主要成分。

纖維素是自然界中分布最廣、含量最豐富的多醣，佔植物界碳含量的50%以上。 棉花的纖維素含量接近100%，是自然界中最純淨的纖維素**。 在一般木材中，纖維素佔40-50%，以及半纖維素佔10-30%和木質素佔20-30%。

因為食物中的纖維營養豐富，對身體很有幫助，而且也容易消化，也會增強身體的抵抗力，所以會是體內的第七種營養素。

因為膳食纖維存在於大量的食物中，並且能起到很好的作用，膳食纖維雖然沒有營養，但它能促進腸道蠕動，幫助人體排出毒素，幫助人體提高新陳代謝，是人體離不開的元素。

因為它對人體還是有很多作用的，但是不容易消化吸收，所以排名比較靠後。

因為食物中的纖維含量也非常高，所以在體內也起著非常重要的作用，還可以預防很多疾病。

膳食纖維是指食物在人體腸道中不被消化的植物物質。 它包括纖維素、半纖維素、果膠、藻膠、木蝶呤和其他以前認為人體無法使用的多醣物質。 現代科學研究證實，膳食纖維並不像人們傳統認為的那樣只是食物殘渣，而是人類治病增生不可缺少的營養素，被稱為第七營養素。

雖然人類不能像食草動物那樣消化膳食纖維，但它們可以用腸道細菌分解一些纖維。 例如，大腸桿菌可以將纖維合成維生素B、泛酸、惠森肌醇和維生素K，並被人體吸收。

膳食纖維具有使糞便膨脹、吸收純淨水、促進腸道功能、加速糞便在腸道內的推進、使排便及時、減少腸腔壁與攝入的致癌物質接觸時間、降低患腸癌風險的作用。 歐美人的纖維攝入量僅為非洲人的1 6，美國每10萬人中有42人患有結直腸癌，而非洲只有8人患有結直腸癌。 膳食纖維還可以降低胃癌和肺癌的患病率，對便秘、痔瘡、糖尿病等有預防和先進的作用。

此外，膳食纖維對預防冠心病和膽結石有很好的作用。

過多的膳食纖維可能會影響鈣、鐵和一些維生素的吸收。 但是，如果適度掌握，優點多，缺點少。 只要我們合理地將粗粒和細粒混合在一起，多吃蔬菜和水果，膳食纖維就會為您的健康和長壽創造奇蹟。

我認為這是因為纖維是食物的消化。

膳食纖維是一種一般不易消化的食物營養素，主要來自植物的細胞壁，包括纖維素、半纖維素、樹脂、果膠和木質素。 膳食纖維對健康飲食至關重要，它對維持消化系統健康起著重要作用，攝入足夠的纖維還可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病。 纖維可清潔消化壁，增強消化功能，而纖維則稀釋和加速清除食物中的致癌物質和毒素，保護嬌嫩的消化道，預防結腸癌。

纖維減緩消化速度，排洩膽固醇的速度最快，因此血糖和膽固醇水平保持在最佳水平。

纖維是一種重要的膳食纖維。 膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動和排空。 有利於維持心腦血管健康，預防糖尿病，保持正常體重。 一些科學家稱他為人體的“第七組營養素”。

維生素是一種多醣。

纖維素之所以被列為七大營養素之一，是因為它與一般的多醣不同，一般多醣不能消化利用，但具有特殊作用

1、促進胃腸蠕動，促進其他食物的消化;

2.預防便秘、痔瘡、結腸癌等疾病的作用。

因此，果蔬纖維素也被稱為“膳食纖維”。

纖維素是一種多醣，7大營養素之一是正確的。

因為它不能在人體內合成，人類只能通過食物獲得，如果缺少，就會得到一系列的膳食纖維缺乏綜合症，如便秘、痔瘡、腸癌等腸道疾病，它在維持人體腸道健康方面發揮著重要作用，在十九世紀， 人們以為膳食纖維是被人排洩的垃圾，是可有可無的，所以被排除在六大營養素之外，但是，隨著營養學的興起，營養學家們發現，現在有很多亞健康疾病，豐富的疾病都是由於缺乏膳食纖維而引起的，比如糖尿病、三高、便秘等以前很少見的疾病， 現在隨著生活水平的提高也越來越普遍，通過多年的研究，科學家們發現，原來，隨著生活水平的提高，現代的飲食這引起了科學家的注意，最後，人們發現，是的，膳食纖維對人類至關重要！ 經過近十年的研究，科學家們發現，膳食纖維在維持腸道健康方面起著重要作用，它可以清除體內腸道垃圾，清除腸道毒素，抑制腸道有害菌的生長，促進體內有益菌的繁殖，延緩胃排空時間，防止肥胖，抑制血糖的快速公升高， 並預防三高的症狀。僅次於蛋白質、脂肪、水、維生素、礦物質的第七大營養素！

a.纖維素是多醣，不是二糖，a是錯誤的;

b.纖維素是植物細胞特有的多醣，人體細胞沒有纖維素或細胞壁。

c.纖維素是單醣聚合形成的多聚體，含有能量，但不能作為人體的能量物質。

d.人體沒有消耗纖維素的酶，因此人體無法消化和吸收纖維素

Jasidjaisdj a Agas 在高階每個人的約會期間。