男人吃什麼精子好？ 你試過哪些？

男性可以多吃牡蠣、牛肉、雞肉、雞蛋、豬肉、花生等食物，其中含有更多的優質蛋白質。

我覺得生吃就好了，比如生吃三文魚和壽司，而且營養也很豐富。

多吃富含鋅和鈣維生素的蔬菜和水果，如香蕉、獼猴桃、桑葚、核桃等，根據自己的胃腸道選擇合適的水果。

多吃蛋白質、維生素E、B，多吃含鋅的食物。

吃一些含有蛋白質的食物和韭菜、豬腎、羊鞭等可以滋養腎臟，如果腎虛症狀不嚴重，可以通過飲食療法進行。

如韭菜、牡蠣、鮭魚等。 並建議及時找出導致少精子症發生的原因，在正確的原因中，以免延誤病情！

吃大腎、韭菜和一些補腎的東西。

男性吃益生谷的東神有助於補充礦物質、抗氧化劑、維生素等，初衷是有效幫助精子生成。

韭菜、魚子、肥肉、牛鞭。

可以多吃一點營養，然後平時可以吃一點好一點的枸杞水，然後再多吃一點韭菜，還可以買點豬腎、牛腎，然後牛鞭之類的都是補腎的好東西。

有助於男性精子發生。 比如豬肝、菠菜、瘦肉、牛肉、羊肉、牛奶、雞蛋、牡蠣、海帶，還可以多吃公尺飯、麵條等食物。

最快的精煉方法是有規律的性生活，避免疲勞，注意休息，合理運動，不吃生的、冷的和辛辣的食物，多吃富含鋅、鈣和維生素的蔬菜和水果。

男人要想更快更好的補腎，就必須多吃壯陽食物，比如動物內臟、海鮮、羊肉、韭菜等食物，能起到很好的滋腎補氣、補精血、強肝補腎的作用，對男性的健康非常有益。

精子補充不能過分依賴一些失望，在補充精子的同時，也要注意精子的營養補充。

男性吃泥鰍進行精子發生是最快最好的，因為泥鰍富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和菸酸，可以幫助男性產生精子，有助於改善男性生殖功能。

男性可以通過改善日常飲食和通過飲食來藥物，從而達到精子發生的目的。 飲食包括綠色食品，如綠色蔬菜和各種水果。

想要產生精子的男孩可以吃以下食物：第一，鰻魚; 第二種是泥鰍，第三種是瘦肉，第四種是動物的肝臟。

男性的精子生產需要吃蛋白質含量高的食物，如瘦肉、蛋製品、海鮮、豆製品、家禽、海鮮等，都是可以的。

多吃動物內臟，然後多吃核桃等堅果，多運動，至於抽菸喝酒，最好不要熬夜。