你如何保持眼睛聚焦？ 如何讓你的眼睛看起來明亮？

每個人都想擁有一雙明亮的眼睛，在自己喜歡的人面前看到自己眼中的小星星。

要想擁有一雙神眼，首先要保證充足的睡眠，不僅要保證充足的睡眠，還要每天按時上床睡覺，不要總是熬夜到12點，然後再睡到第二天中午，再起床。 這樣一來，其實當你睡得足夠多的時候，你的眼睛就會腫脹，出現黑眼圈，看起來會很醜陋，精神抖擻。堅持每天9點上床睡覺，第二天7點起床，12個小時就夠了，足夠保證你有足夠的睡眠，否則你會整天昏昏欲睡，眼睛一片空白。

除了晚上要有充足的睡眠外，下午還應該休息一下，讓眼睛在一整天的緊張環境中得到放鬆。 這樣一來，您整個下午都會感到神清氣爽。

除了充足的睡眠，我們還要好好呵護自己的眼睛。 給自己買一些適合年齡的眼罩。 如果你年輕，盡量買補水，你的眼睛就會水潤，讓眼部區域顯得水汪汪的，水分充足，不容易出現細紋。

如果你是中年人，這個時候眼睛周圍會有一些黑眼圈或者細紋，甚至眼袋，那麼你就需要買一些眼膜來去除黑眼圈、眼袋和細紋，堅持下去，久而久之，你的眼部問題就會得到很好的改善。 當然，僅僅使用眼膜是不夠的，買一點適合自己的眼霜，塗完眼膜後再塗眼霜，這樣效果會更好。

眼睛是最脆弱的**，很長一段時間沒有得到很好的治療。 不管工作有多忙，也要讓眼睛在合適的時間休息，不要總是盯著電腦或手機看。 眺望遠處的綠色植物，讓您的眼睛得到充分的休息。

當你累了，你可以在眼睛上滴一些眼藥水。 讓自己煥然一新。 在閒暇之餘，為自己多做眼保健操，按摩眼睛周圍的面板，充分改善疲憊的眼睛。

我給自己一點時間，放下電腦和手機，看看這個世界。 你的世界並不全靠電腦和手機，你還需要一雙眼睛才能看世界。

當我們好好照顧眼睛時，可以通過化妝讓我們的眼睛更加清爽。 在上眼瞼上塗抹眼影，使上眼瞼看起來明亮迷人。 然後塗上眼線筆，讓你的眼睛大而專注。

在眼睛上塗上好的睫毛膏，使睫毛捲曲並更長。 適當的眼妝可以讓你睜開眼睛，閉上眼睛，不留痕跡。 這是最高階別的化妝。

它比濃妝更輕盈、更優雅。

一旦你照顧好自己，你就會有一雙水汪汪的大眼睛。 當你有一天遇到乙個讓你心跳加速的男孩時，用你無比靈性的眼睛凝視著他，讓他落入你的大眼睛裡，然後迷失方向。 願你們有乙個美好的相遇。

當你的眼睛疲倦時，閉上眼睛。 眼球在眼眶裡打轉，睜開眼睛的時候，眼睛很亮！ 重要的是不要熬夜！

容光煥發，眉毛飄動，昂首挺胸，驚慌失措，粗心大意，鬱悶，無精打采，愁眉苦臉，驚恐萬分，熾熱。

眉眼笑，怒氣沖沖，嬉皮士笑，春風撲面而來，大驚小怪，驚慌失措，心不在焉，六神，圓而無主，冷靜，冷靜，目瞪口呆，冷靜，半信半疑。

恭敬、自言自語、喃喃自語、全神貫注、興奮、興高采烈、目瞪口呆，會多疑、深情。

焦躁不安、目瞪口呆、遲鈍、無精打采、優柔寡斷、結結巴巴、毫無準備、猶豫不決、侷促、不安、大笑、幸災樂禍、無所事事、體貼、愉快、和藹可親、受寵若驚、猶豫不決、知足常談、誠實、害怕、生氣、傾聽、匆忙行事、精神飽滿。

神情生動，神情平靜，精神飛揚，精神光芒四射，心恍恍惚惚，屏住呼吸，聚精會神，眉飛揚，眉毛微笑，眉毛來，眉毛怒氣，怒氣暴躁，怒氣暴躁， 淚水在笑，淚水充滿淚水，淚水在眼眶裡，淚水在眼眶裡，眼淚還不夠，笑容是開放的，笑容是可愛的，言語是激烈的，笑聲是自由的，笑聲是自由的，思想是漫長的，肚子在笑，言語是激烈的， 笑聲是自由的，笑聲是悠閒的。

得意忘形，得意洋洋，驚慌失措，驚慌失措，快樂，驚慌失措，專心致志，憂心忡忡，悲傷，恍惚，神清氣爽，微笑，鬥眉，微笑，微笑。

目瞪口呆。 陰鬱的手稿姿態，悲傷而黯然失色。

少看手機、電腦、電視，多看風景。

選擇乙個安靜的地方，坐著或站著或躺著，放鬆全身，清除分散注意力的思緒，睜開眼睛，保持頭頸不動，獨自翻白眼。

從直視下方開始，慢慢向左轉，然後直接在凝視上方，向右，最後回到凝視的正下方，順時針旋轉 9 圈。 然後把你的眼睛從凝視的底部轉向右邊，向上，向左，回到底部，依此類推，再逆時針轉6圈。 總共這樣做 4 次。 每轉一圈，眼球就應該盡可能地達到極限。

視線應盡可能向左看，頭部不應向左轉; 向上轉彎時，盡量向上看，但不要抬頭; 向右和向下也是如此，眼睛睜得大大的。 旋轉軌道應該是圓形的，而不僅僅是左、上、右和下 4 個點。 這時，你會感覺到脖子後面的痠痛，關鍵是這個，你必須轉向脖子後面的酸味才能有效果，只是這個時候眼睛裡的肌肉神經已經和脖子後面的肌肉神經連線起來了。

這種轉眼方法可以鍛鍊眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活明亮。

2011年。

首先，睜大眼睛，用中指和無名指，按住太陽穴附近的鬢角 3 秒鐘，鬆開 3 秒鐘，同時按摩雙手 5 次。

其次，用三根手指將臼齒和牙齦之間的位置分開，從嘴角到耳朵，每接觸一圈輕輕按摩2次。 當然，在另一邊重複相同的步驟 5 次。

第三，看著鏡子裡的自己（離臉30厘公尺，成45度角），同時下巴向上翹起，眉毛向上，靜止不動3秒再繼續原來的動作，重複同樣的步驟10次，當然不要用力過猛，要小心皺紋。

第四，將臉向上傾斜45度，眼睛向下看，用左手食指按壓眉毛，用左手中指按壓眉毛，以滑動方式輕輕撫摸眼睛和臉部10次。

第五，用拇指同時用雙手支撐，以支撐和放置的方式輕輕按摩 15 次，每次 1 秒。

6. 拇指和食指按壓眼窩骨上方，從內向外輕輕按摩 15 次，形成一圈。

第七，將臉向上傾斜 45 度，用眼睛向下看。 用食指、中指和無名指同時輕輕按摩眼睛和臉部 15 次，持續 3 秒鐘。

8.雙手的中指也以按住和鬆開的方式輕輕推入眼窩骨上方10次，每次3秒。

9.將臉部向上傾斜45度，將中指放在眼睛和臉部中間，輕輕按摩10次，一圈。

10.當眼睛的大小不相稱時：在眼睛較小的一側，重複上述眼部按摩步驟。 順便說一句，記得每天按摩5-6次，輕輕按摩，否則會出現皺紋！

11.當你想讓眼睛變長時：在眼睛較小的一側，用中指繞著眼睛順時針方向輕輕按摩20次。

你也可以做眼保健操，早上一次，晚上各一次，不僅可以保護你的視力，還可以讓你的眼睛更大，更有活力。 也可以按住眼睛附近的明木穴位，一15秒，一日三四次，效果也很好！

然後是凝視。 這個也很有用。