怎麼吃胖快，我是天生瘦的人，怕冷，黃臉，沒有血色。 如何調整它

吃一些益生菌Atainine可以促進消化和吸收，增強身體素質。

注意經常吃大量的胡蘿蔔和柑橘橙可以，南瓜會引起這種現象，停了之後會好起來的。

建議每天早上服用飲食處方。

姜棗紅糖水：

生薑4片，紅棗3顆（碎），紅糖1勺。

將剩下的一碗生薑和大棗放入鋁鍋中，用一碗半水煮沸，炒時用藥氣蒸臉和手，吸入即可。 炒好後，先吃姜，再吃大棗，然後將紅糖洗淨，攪拌均勻，送去。 早上7點服用，早餐避免牛奶和油炸食品。

這種飲料可以代替早餐，可以放置五顆紅棗代替早餐。

生薑是純陽，所以早上陽氣上公升的時候，喝姜紅糖水對身體有很大的好處。

紅糖可以補充血液。

棗屬於土壤，可以補脾胃。

一種是由於氣血不足，另一種是由於不平衡造成的。 建議使用純中藥**粉和煥活粉，可以由內而外調節**，提亮膚色，改善暗黃、美白，最重要的是安全無害。 祝你有乙個美好的**！

多吃棗子比什麼都好。 椰棗可以用來泡茶。 記得要大紅棗。

買那種斤重的紅棗幹，如果你是女人，你應該少吃柚子和梨，這些都是很酷的東西。 當然，這是月經期間根本不能碰的東西，少吃火也好不要吃火藥。 還要記住要保持早睡早起的好習慣。

你可能想看看有沒有貧血，平時多吃富含鐵的蔬菜和水果，比如菠菜，你想看看臉是不是黃了 本身就是這樣 我生來就是這樣 不代表不正常 如果和自己的工作休息時間有關， 飲食上，注意調整，比如多吃胡蘿蔔，你的臉會因為食物的影響而變黃，只要你減少進食量，就會恢復正常，剩下的就是做一些美白工作，經常吃西紅柿可以美白，我有朋友吃這個很有效。

你可以吃紅棗來獲得足夠的睡眠和好心情。

喝點阿膠對你有好處。

如果吸收不好，就去看中藥。

一方面是飲食療法，另一方面是多運動，有規律地工作和休息。 盡量在0點之前上床睡覺，7點左右起床，中午休息乙個小時，不多也不少。 最簡單、價效比最高的辦法就是買乙個電飯煲，放在臥室裡，可以煮一些雜糧粥，熬點湯等等。

這一切都很有營養，比每天吃快餐要好得多。 至少怎麼做飯，自己查資料，原則是補好溫度。 如果暫時不用運動太多，每天早起跑2-3公里也沒關係，關鍵是要堅持，等身體好一點再增加量，不要只運動而不補充身體，那是不可取的，不要偷懶，不要怕麻煩。

1、氣虛：氣虛的主要表現是身體; 呼吸急促、言語懶惰、全身乏力、聲音低沉、活動時氣短、易出汗、頭暈心悸、面色發黃、食慾不振、體溫過低、自出汗、脫垂、子宮脫垂、舌色蒼白肥大、舌上有齒痕、脈搏微弱等，為功能下降，不一定有病， 氣虛的人需要補氣，補氣的藥物可以是人參、黃芪、黨參等。

氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鰻、蝦、蘑菇等。 它可以經常交替使用。

缺氣禁忌食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、莧菜、蘿蔔、香菜（香菜）、蘿蔔（大頭菜）、胡椒、長胡椒、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉; 避免進食或少進食：蕎麥、葡萄柚、柑橘、金橘、金橘糕、橙子、荸薺、生蘿蔔、骷髏頭、芥菜、青蔥、鈞大白菜、沙仁、菊花、茶葉、菸酒。

對應餐點：淮山百合蓮子湯; 人參燉鴿子; 五香牛肉; 花生、公尺飯和大棗烤豬蹄;

2.血虛：血虛的主要表現如下; 面色發黃蒼白，唇爪蒼白，頭暈無力，頭暈心悸，失眠做夢，大便乾燥，女性月經期，色淺，舌淺，滑少斤，脈搏微弱等：補品應採用補血、補血、造血的方法，補血藥可當歸， 阿膠、拉赫曼、桑樹等

缺血食品：黑骨雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等，常可交替使用：血虛禁忌食品：荸薺、大蒜;

對應餐點：當歸熟黑骨雞; 懷山牛腩鍋; 菊花髮尾; 薔薇菊花露; 避免進食或少進食：海苔、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

3、陰虛：又稱陰虛火，俗稱虛空火，是陰虛體的主要表現形式; 對熱敏感，煩躁，臉頰易怒，口幹喉嚨痛，大便乾燥，尿紅或黃短，舌頭缺液，五心（兩隻手掌，兩隻腳和頭頂）煩躁，盜汗，背痛，夢中精液滑溜，舌頭發紅，苔蘚稀薄或淺，脈搏稀薄等。 補陰、滋陰、滋陰等，補陰的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、白木耳、冬蟲夏草、石斛、龜盤等。

補陰食物：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可常交替食用。

一般來說，依靠西醫治療身體虛弱的方法其實是沒有用的，通常需要用中醫這個術語。

LGD19870301“（樓主），希望上面朋友提到的一些方法只是供大家參考，不能完全相信中醫需要開對藥，而且飲食療法也很講究。

我以前很虛弱，曾經在網上看到過類似的答案，我去買了一些所謂的中藥進行飲食治療，但相反的效果很差---為什麼？ 因為胃不好，吃完飯後，腹瀉，一旦滋補品吸收不好，就會轉化為熱量，在中醫中稱為內熱。

一旦形成內部熱量，什麼會更虛弱。

最後，我見到了一位老中醫，他給了我兩個月的中藥，老先生當時告訴我：“補藥是分人吃的，一般腸胃不好的人，需要補上瀉藥，否則單純的補品不僅達不到效果， 但會比以前的身體更糟糕。

所以我建議，關於中醫的飲食療法，你最好帶你的女朋友去找乙個中醫醫生，如果你對中醫和中醫有一點了解，你應該知道多一克或少一克的藥有很不同的效果，這就是中醫的廣度。

上面一些朋友說吃“阿膠”，我也同意，一般女生月經失調會導致更多的失血或其他綜合因素，阿膠還是很理想的補血，但我還是不得不說，單純吃阿膠的效果可能並不明顯，應該一起吃。

你得在網上查一下，中醫開的中醫減肥療法，一定要把脈，雙手一定要把脈，看舌苔，面......否則，千萬不要亂吃，記住！

如何彌補女人的弱點 最好的彌補方法是什麼？

女性一生中需要經歷月經、懷孕、分娩、哺乳四大生理變化，最容易導致氣血虛，所以身體虛弱是正常的。 雖然虛弱是一種常見症狀，但女性長期虛弱造成的傷害是巨大的。 因此，必須特別注意後調理。

虛弱分為四種型別：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。 任何一種弱點都會對我們的身體產生嚴重影響。 因此，女性一定要注意自己的日常飲食，早餐要營養豐富，晚餐要清淡，多吃蔬菜和水果，平時多吃富含維生素A、胡蘿蔔素和維生素B2的食物; 你也應該多吃一些健腦的食物，如花生、核桃、蛋黃等; 吃清淡的飲食，少吃鹽和香料。

體弱的女性可以多喝雞湯，雞湯是體弱的人最好的滋補品，不僅能快速吸收，還能補充蛋白質和營養，促進身體的免疫力。

體弱的女性也要多吃紅棗、龍眼、枸杞、蓮子、阿膠、當歸等滋血補氣的食物，調節氣血流失。

總之，體弱的女性應該盡量用飲食調理的方法進行調節，這樣才能在不傷害身體的情況下達到調理的效果。

種地可以發家致富，種地可以致富！

當地球人踉踉蹌蹌地走出地球，以為宇宙的新紀元即將到來時，他們發現宇宙中到處都是中國人，而且早就存在著嚴格的文明等級制度，地球文明勉強被歸入最低層次——第一層次。

驕傲，驕傲，在這一刻消失，地球的文明只不過是文明金字塔底部的一塊磚頭。 原始人，劣等人，這些恥辱的帽子乙個接乙個地戴在頭上。

未來在，希望在，真的有可能趕上發展了數百萬年的文明之巔嗎？

有可能，因為農民韓震，一切皆有可能！

現在人氣還沒結束，正在更新中 像是凡人仙人叛亂 百煉成仙人 破天裂天 凡人修仙 傳說： 這可以說是凡人之始 ** 主角：韓立在外遇時從容冷靜 但有足夠的利益和戰鬥 乙個非常聰明的傢伙 作者的文筆很好 故事緊湊 劇情合理 屬於慢燃型** 女主角：

我怎麼能說應該是南宮灣。

飄渺的旅程。

凡人修仙的傳說。

我是唯一不朽的。 朱憲皇帝極為震撼。

寸寸無極妖道。

道元儒仙。 我是唯一不朽的。

星峰傳說。 星辰成為至高無上的惡魔。

您好，根據您的描述，考慮到您有脾虛，建議服用人參增脾丸進行調理。 同時，加強營養，適度運動。

我身邊有很多小個子但非常好的男孩，我們沒有身高問題，我們不介意和他在一起。 身高不是問題，失去自信是可怕的。 你為什麼要將自己的缺點與他人的優點進行比較？

每個人都有自己的長處和短處（毫無疑問，這是肯定的），你必須有自己的閃光點，你應該做的第一件事就是1000萬！ 不能！ 自卑！

初戀時別想，世界上有千千萬萬的女人，一定有屬於你的那個，一定有乙個欣賞你才華和能力的適合你。 在你遇見她之前，讓自己變得更強大

不要把自己的缺點和別人的長處比較，想想自己的長處，矮個子有什麼錯，那你學習成績好，嘴裡會說，你家有錢，你是不是怕別人嘲笑你！ 抑鬱全是自欺欺人，我太神經質了，我把精力和心思都放在了其他方面。

1 對退伍軍人的懷念 對乙個時代的懷念。

**中號和綠色貼紙。

其中一位老將：鄭志華。

哈哈，沒什麼，我以前是全年級最高的，現在幾個同學都比我高，運動多了，再說了，我又小又靈活，請領養，謝謝。

不知道你多大了，我覺得你保持著良好的心態，每個人的體質都不一樣，不同年齡的發展程度也不同。 活躍起來！

身高不是問題，孩子。 想想馬和郭敬明... 做你自己是關鍵。

你要自信，矮不是人 我真的沒聽說過矮小鬱悶不自信 這是什麼 潘長江矮 王祖蘭還是矮個子 我覺得沒什麼大不了的 你怎麼沒有自信。

現在你還年輕 有些男生在25歲之前就長高了 多吃含鈣的食物（如魚、骨湯、牛奶、雞蛋等）補充營養，跑步運動，打籃球會幫助你長高 最重要的是調整心態。 要有信心。

你瞧不起自己，你還想讓別人瞧不起你嗎？ 做你自己！

小平不高，卻能領導整個中國。 知識是最重要的......

我以前在班上排名靠後，唉，遺傳問題沒有辦法。