什麼是軟氣功和硬氣功

黃褐色油田調諧。

氣功就是催眠，硬氣功就是通過催眠來激發乙個人的潛力，在一定範圍內是有效的，但超出了人體的耐受範圍，就會對人體造成傷害。

比如，他要轉移注意力，加強心理暗示，忽略站立在樁上的過程中肌肉釋放乳酸引起的痠痛，同時通過一套心理暗示機制，什麼氣和引導，暗示自己能做到， 並站一會兒。

有些人練習樁鑼是為了增強健康。 有些人練習太多，有些人是殘疾人。 硬氣功改變不了人的本質，它只是挖掘出你原本的東西，超過那個程度就會傷害你的身體。

硬氣功在中國武術中多是同時坐在馬上和站著練習的，主要是使全身肌肉緊繃，用意識控制每組隨意肌和半隨意肌肉，氣必須下沉到丹田部分（概念穴位）， 現代術語是腹式呼吸，試著拉下橫膈膜，腹部肌肉的最低部分收緊，感覺體內的氣已經到了丹田。

軟氣功佛教的坐禪冥想、道教養生（和現代軟功）都屬於這一類。 沒有必要收緊肌肉。 將注意力集中在長時間的深呼吸上，這樣就不會分心。

慢太極拳道和中國武術南詠春拳，第一套拳道，屬於這一類。 軟氣功不需要大量的體力消耗來強化肺氣，還可以鍛鍊各種肌肉，包括人體的半隨意肌肉，並（被動）移動人體的內臟，因此適合各種人練習。 特別適合老年人、經期婦女、患者等不能做大量運動的人。

希望對你有所幫助。

硬氣功，說白了就是繃緊肌肉，防止受傷，鍛鍊某些部位（如手、肘、膝、腿）的疼痛耐受性，達到能夠打破一定程度的硬物，承受一定力的效果。 硬氣功的入門方法是先練抗，也就是練練抗打的能力，因為俗話說，“要想打人，就要先學會挨打。 “先動動身體，然後邁著穩健的步伐，雙手筆直向前伸展，然後想著將體內所有的氣都輸送到身體的某個部位。

先天之氣是先天之氣，不接觸氣功的普通人後天都無法補充，只能消耗先天元氣，直到死亡，直到沒有先天之氣，而氣功修煉者修煉到可以固定的水平後，先天之氣就可以任意採集，能夠採集先天之氣的層次也不是很高的氣功等級， 但只是氣功初級境界，所以這先天之氣的損傷，和氣功修為有沒有影響到高深境界之間，並沒有什麼內在的聯絡！因為氣功的初期就已經解決了先天活力的問題！

你現在問的問題，就像在問：劉翔跑步會不會因為走路不穩而卡住？ 其實劉翔在6歲之前就已經能夠穩穩走路了，所以劉翔現在不用考慮這個問題了！！

氣功是一門非常高階的科學，一旦你能認真練習它，它就會有無限的用處！ 氣存在於武術修煉者的丹田中，通過調節呼吸來運作。

“他的腹肌正常”？？ 人們從底層練得很好！！ 你天天劈磚，以後會很乖的！ 同樣，你從小就必須這樣！

但其實和方法有關，如果一味修行，就修不多。

它與內功相反，強身健體，依靠一縷真氣，在心靈的引導下，通過特定的經絡。

只是運動後肌肉力量增加了。 銀色的長矛刺穿了喉嚨，因為脖子上的老繭變得更強壯了。