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匿名使用者2024-02-06你有點不正常，所以建議調查一下。 便秘常規瀉藥**是不可取的，它會對身體有害，並且會形成依賴性，注意不要吃太多油炸快餐等容易生氣的食物，多喝水，調節腸道功能很重要，可以吃低聚果糖供三個孩子調節腸道功能， 可增強腸蠕動與腸道蠕動的協調性，促進腸壁收縮，調節腸道微生態，糾正腸道功能障礙，改善便秘，維持腸道。它能使腸道中的雙歧桿菌迅速增殖，抑制有害菌的繁殖，減少毒素的產生，促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液，提高免疫力。
參考《腸道生命的好管家》（中華預防醫學會微生態分會、公共營養與發展中心主編）。
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匿名使用者2024-02-05今天就和大家分享一種茶飲——大黃茶，它能增強腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，非常適合便秘的人。
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匿名使用者2024-02-04說完這句話，完全可以肯定，這和你吃的那幾個煎餅有關係，但和你平時的飲食沒有關係。 健康飲食。
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匿名使用者2024-02-03少運動很容易，但如果你不注意自己的飲食習慣，很容易坐得太久。
多吃紅薯治療便秘。
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匿名使用者2024-02-02如何解決便秘？
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匿名使用者2024-02-01如何解決便秘問題？
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匿名使用者2024-01-31日常生活中吃得太細，多吃纖維性食物。
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匿名使用者2024-01-30首先，快速排便的方法一般是選擇藥物，而藥物也可能引起依賴性，要解決根本問題，一定要注意飲食和生活習慣，還要放鬆心情，避免精神緊張。
2、建議：1、飲食中的主餐應以肉類和蔬菜為主食，應選擇新鮮的蔬菜和水果來補充維生素和纖維，有助於清理腸道。
2、適量運動，每天多喝水。
3.也可以堅持每天喝茶，含有麻籽、桑葚、番石榴、決明子、葛根等中藥，早晚一杯可以增加體內親水因子的吸收，可以鎖住糞便的水分，避免大便乾燥。
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匿名使用者2024-01-29如果便秘嚴重，盡量潤濕腸道，清除有益菌，調節有益菌。
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匿名使用者2024-01-28如何解決便秘？
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匿名使用者2024-01-27如何解決便秘問題？
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匿名使用者2024-01-26平時多喝水，多吃水果，也可以試喝泰斯頓，它是一種調理產品，成分天然，效果溫和，能滋潤腸道，從根本上緩解便秘。
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匿名使用者2024-01-251、如果吃得太細，水果不宜去皮，蔬菜盡量生吃。
2.從食指根部（拇指一側）向指尖推100 300次-大腸經方向。 或者用兩隻手揉搓 thenar - 肺經方向。
3.飲用海南金蘆薈口服液** 便秘效果明顯。
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匿名使用者2024-01-24每兩三天一次也在正常範圍內。 不要使用他們說他們有的藥物。 良好的習慣是逐漸養成的。
導致便秘的六個壞習慣： 4.少喝水 5.認為每天排便是不行的 6.習慣性服用便秘藥。就算你心狠手辣，也不能讓我多說兩句？
改善便秘患者便秘困難的方法有很多，首先清遊需要明確便秘的原因，然後採取針對性的措施。 便秘可分為功能性便秘和器質性便秘，方法可分為一般便秘、藥物便秘、手術便秘等。 >>>More
很多**人都會便秘，網路上緩解便秘的方法也很多，但我想告訴你的是便秘的原因，主動避免便秘總是比事後解決更容易、更健康，而且痛苦也少了很多，下面就來總結一下便秘的10個常見原因。
適量食用高纖維食物。
界限。 纖維在腸道中不易被吸收，當水分被吸收時，剩餘的食物殘渣會變成糞便。 因此，為了形成足量的糞便，你應該多吃富含纖維的食物，如蔬菜和水果。 >>>More