手臂肌肉拉傷怎麼辦？ 如果我的手臂肌肉拉傷，我該怎麼辦？

瘀傷、軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、瘀傷）：直接用中藥外敷骨粉**，區域性給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，快速緩解疼痛和消腫，促進血液迴圈消除血瘀，連線骨筋，達到目的， 而且安全可靠，有條件應該是首選。新損傷的疼痛和腫脹可在 2-3 天、3-6 天內緩解**。

3個月內受傷一般為2-3對藥物。 嚴重者需服用3-4副用藥。 老化的傷口需要3-6對藥物。

在軟組織損傷的情況下，必須避免神經粘連，肌肉萎縮和其他後遺症和併發症的發生。

我們先休息吧！ 對於肌肉拉傷，需要先給拉傷的肌肉時間癒合，所以有必要休息。 一兩個星期後，您可以根據自己的情況慢慢移動，但不要一次全部移動，因為它會導致更嚴重的拉傷並且更難癒合！

畢竟，這是新鮮種植的肉！ 反正也沒什麼大不了的，自己動手吧！

停止訓練，早晚用熱毛巾擦拭。 多做按摩。

您好，一般來說，肌肉損傷比其他外傷要慢，一般在乙個月左右。 同時，建議少運動，適當按摩，避免肌肉萎縮。 因此，根據您的情況，您可以購買一些紅花油並擦拭。

買一瓶紅花油！ 味道有點重，主要治療是瘀傷、受傷、血液迴圈將少量倒在患處，然後用手掌來回揉搓，之後會感覺到熱度。第二天會更好！ 它工作很快，我用過，非常好！

嘍喔：肌肉拉傷最重要的是休息，除了中醫黑膏藥、補血軟組織外，洗漱效果很理想，建議休息+**，另外還要注意保養。 無。

祝願：快**！

先把它舉起來，買一些藥水來揉搓，比如三七傷藥，虎骨膏藥什麼的，還有紅花油藥水來揉搓。

這些藥很便宜，不到10元。 先看一下。

做不到，只能去醫院！

一次不要做太多“分成幾組，一次做太多容易拉傷，左手不疼，因為你做俯臥撐 左右手用力不均，大部分用力使右手”肌肉痠痛是正常的訓練反應“，先暫停訓練， 如果是七天左右痠痛，它會恢復，如果是拉傷，七天後會更痛，那麼你就得去醫院，

蓋上冰塊，買點雲南白藥噴霧，如果太嚴重，只能去醫院。

胳膊彎曲疼痛不是肌肉拉傷，肌肉拉傷與關節無關，可能是你平時少動了，一口氣做這麼多，可能是“滑膜炎”。

休息一下就好了！ 另外，我建議你多運動！

該藥物口服2天。 很快**。 阿司匹林腸溶片。

VB1片劑 20mg

甲氧氯普胺 8 毫克，飯後服用。 一天三次。

如果是普通的。

肌肉拉傷。 很簡單，只要用藥酒擦一下就行了，如果是運動肌肉拉傷，引起肌肉發炎腫脹，或者是骨膜挫傷，那你就得去醫院看看，這樣就安全了。

買點藥，休息幾天，不要做繁重的工作，就這樣！

如果背部肌肉受傷，就減少幾次，最好不要這樣做，否則很慢，還得堅持每天搓藥。

我可以幫你！ 中西醫結合！ 效果很好！

俯臥撐做一百個足以休息一周。

休息幾天或去藥房買貼片。

肌肉拉傷是全身肌肉或肌腱運動的損傷。 這些傷害通常發生在您的身體疲倦並超過其承受的強度時。 韌帶是連線兩塊骨頭的組織。

1.休息，立即停止運動，不要在受傷的關節上施加任何重量。

2.冷。 冰塊或其他冷敷可以幫助減輕疼痛和腫脹，因為降低溫度會減少血液迴圈。 冷敷 15 至 20 分鐘，每天 3 至 4 次。

3.壓迫。 用繃帶或其他方法壓迫受傷部位可以減少出血和瘀傷。 繃帶的鬆緊度應該是適度的，你可以感覺到壓力，但它不會讓你的末端刺痛或缺血。

抬高患肢。 抬高患肢的主要目的是減少腫脹和促進血液回流。

擦一些futarin或紅花油什麼的，注意休息

肌肉拉傷是由肌肉在運動過程中急劇收縮或過度拉伸引起的損傷。 這往往發生在長踢、引體向上和仰臥起坐練習中。 肌肉拉傷後，勞損部位劇烈疼痛，用手可感覺到肌肉緊張形成的索狀腫塊，疼痛明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受限。

肌肉拉傷後，應立即進行冷處理 - 用冷水沖洗該區域或用毛巾包裹該區域以冷卻該區域，然後用繃帶用適當的力包裹受傷區域以防止腫脹。 在放鬆受傷部位肌肉和抬高受傷肢體的同時，可以同時服用一些止痛藥和止血藥。 24 至 48 小時後取下繃帶。

根據受傷情況，可用於促進血液迴圈和減少腫脹，並可採用適當的熱敷或較輕的手法按摩受傷部位。

如果肌肉拉傷嚴重，如腹部或肌腱斷裂，應盡快到醫院進行手術和縫合。

防止肌肉拉傷。

休息如果你在健美訓練中感覺到身體某個部位的某種異常疼痛，不要再這樣做了，你應該完全放鬆和休息。

不要增加傷口的負擔。

在確定受傷部位後，不僅不宜做影響這些疼痛部位的健美運動，而且在日常活動中也要注意不要給受傷部位帶來負擔，例如，腰痛時不要舉起重物，腳痛時避免跑步。

在受傷處鍛鍊。

採取“積極休息的方法”。 人體有600多塊肌肉，所以就算你傷了100多塊肌肉，你還是有500多塊肌肉要鍛鍊的，而且要把所有的肌肉都鍛鍊起來，以改善你的健康，達到均勻的發育，同時加強主要的承重股骨，比如說，如果你受傷或接管了脛骨肌肉，阻礙了整個深蹲， 但是你也可以做半蹲，但一定要小心做，如果在活動過程中感到不舒服，應該讓整個受傷的肌肉群得到休息。

促進區域性血液迴圈。

有必要仔細測量受傷部位，尋找可以輕柔移動受傷部位的健美運動，並利用這個動作促進血液迴圈，補充新鮮營養，清除廢料。

慢慢地輕輕拉伸受傷部位，直到它停在最輕微的阻力點，然後嘗試放鬆受傷部位。 這樣做的時候，盡量拉伸得更遠，當肌肉達到伸展和放鬆時，起到作用的血液會更多地流向該部位，可以更快地得到它，但是如果你伸展得太多，會導致創傷惡化，甚至再次受傷。

輕輕按摩可以直接增加血液流動，可以揉搓自己，但緩解疼痛更有效的方法是放鬆自己，讓認識推拿的人給你按摩。

熱熱可以通過身體的自然冷卻反應促進血液湧向身體表面，熱量還可以減輕受傷肌肉的緊張，從而加速血液迴圈，為肌肉帶來更多的營養。

如果只是輕微的拉傷，感覺不是很強烈，但拿著重物或抬起手臂時會很痛，建議在最痛的地方進行熱敷，熱敷後情況會減少很多，兩天後就沒事了。 如果肌肉拉傷嚴重，如腹部或肌腱斷裂，應盡快去醫院進行手術和縫合，不要自行處理。

這取決於肌肉拉傷的程度。

對於輕度肌肉拉傷和肌肉痙攣的患者，針灸**會取得顯著效果，不同的針灸強度和針灸頻率，使受傷或痙攣的肌肉根據不同的節奏和強度在適度範圍內放鬆和收縮，從而有助於恢復肌肉彈性;

對於肌纖維部分斷裂的患者，前期採用冷敷和壓力繃帶，將患肢置於放鬆受傷肌肉的位置以緩解疼痛，48小時後開始按摩，技術應輕柔;

如懷疑肌肉肌腱完全斷裂，應對患肢進行區域性包紮，將患肢固定，並立即送醫院診斷，必要時應進行手術。

只是幾天不要拿重物。

造成肌肉拉傷的主要原因多為肌肉準備不足，如傷勢尚未恢復、熱身不足等; 肌肉被過度使用，失去彈性和協調性並受傷。 肌肉拉傷最常見的部位是大腿後面的股二頭肌，其次是小腿的腓腸肌和大腿的股四頭肌。

拉傷的主要症狀是疼痛、腫脹、肌肉緊繃，不一定是皮下出血。 其嚴重程度可分為三個級別。

第一度是溫和的。 只有一小部分肌肉纖維斷裂，在應用或按壓時會引起疼痛，並且在外面看起來很好。 這也是用冰塊和彈性繃帶完成的，並輕輕移動肌肉，使它們不會變硬。

大約2-3天可以熱敷並開始恢復運動。

第二度是中等的。 部分肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患處外側腫脹。 此時的治療方法是冰敷和彈性繃帶24-48小時，然後輕輕移動患處。 大約3-4周可以恢復到原來的運動量。

三度嚴重。 肌纖維全部斷裂，患處大量出血，從外觀上可以看出骨折部位凹陷，兩側凸起。 如果發生此類傷害，在送往醫院進行手術之前，應使用冰塊和彈性繃帶**。

肌肉斷裂手術後的恢復時間約為 4 至 6 周。

早期的原則是固定、止血、預防腫脹和鎮痛。 首先用冰塊對患處進行冷敷，或將受傷的肢體放入冷水中或用流水沖洗。 冷敷後，加壓包紮和抬高肢體有止血、鎮痛、消腫的作用。 包紮。

首先用海綿墊覆蓋傷口，然後用鬆緊度適中的彈性繃帶包裹傷口。 繃帶將在 24 小時後取下，並根據受傷情況進行治療。 早期不宜進行按摩和物理治療，否則會加重出血和組織滲出，使腫脹加重。

受傷後三天避免重複動作，三天後進行功能性鍛鍊。 一周後，可以逐漸恢復運動，但應進行拉伸，以免引起受傷部位的疼痛。

用藥：雲南白藥、甜菜鹼、紅花油、外用。

物品用途：除了在肌肉拉傷中使用彈性繃帶外，還可以和它們一起睡覺。 恢復良好。

手臂拉傷後，需要在第一時間進行冷敷處理，可以用冷水清洗拉傷部位，也可以選擇用毛巾包冰決定是否冰塊，然後用繃帶包紮拉傷部位，平時也可以熱敷， 但應該是合適的，對受傷部位多按摩也有利於拉傷部位的恢復。

1天 2天後，熱敷，輕輕按摩受傷部位。

一般來說，拉傷沒有問題，注意活動力不要太大或太猛烈，最好是溫和的，過幾天就好了。