高中壓力很大，有哪些放鬆的方法？

聽** 走到綠地，深吸一口氣。

高三的學習非常緊張，想要在學習上放鬆一下，可以在課間休息的時候吃點小點心，給同學講笑話。

然後你可以做一些你喜歡做的事情，把你的學習暫時擱置下來。

一定要增加愛好的發展，讓自己有一些特長，這樣才能學會放鬆自己。

要說全國的高中生活肯定是很不一樣的，有些地方的高中生活很緊張，因為大家都在為高考這個共同的目標而努力，而有些地方相對寬鬆，管理也沒有那麼嚴格。

我們來自河北，河北是高考大省，高考競爭非常激烈，所以我們這裡的高中生活很辛苦，孩子們每天早上五點就要起床，六點就要去教室學習， 冬天外面還是黑的，但他們已經去教室學習了。晚上的自習要到10點才結束。 即使自學完畢，還有很多作業要完成，所以他們上床睡覺的時候已經快12點了。

高中生每個月只有一次假期，尤其是高三，寒假只能持續十天左右。 這就是我們這裡非常嚴格和艱苦的高中生活。

我還有乙個親戚在東部三省，他們在那裡的高中生活比我們輕鬆多了。 據她介紹，她的孩子上高中的時候，早上6點20分就到學校了，尤其是春天的時候，孩子們可以睡到自然醒來，不用很早起床，孩子在那裡每週放假，我們這裡的孩子也有月假。

相對來說，遼寧的高考也比河北容易，分數也低很多。 這也是高考的競爭力，不是水平特別高造成的現象！

一方面，要學會放鬆，不要一味地投入到學習中，學習之餘做運動，和朋友一起玩，聽歌等，做到勞逸結合。 造成學習壓力的主要原因是學習遇到困難，學習效率低導致無時無刻不在忙碌，但學習成績卻沒有提高。 因此，改善學習是減輕壓力的根本方法：

1、高效學習要學會給自己設定目標（大、小、長、短），這樣才會有學習的方向; 然後梳理自己的學習情況，找出薄弱環節、存在的問題、容易失分的知識點; 此外，合理分配時間，有針對性地制定學習任務，並逐一落實。

2、可以學習掌握速讀記憶能力，提高學習複習效率。 速讀背誦是一種高效的學習複習方法，其訓練原理是啟用“腦眼”潛能，培養眼腦直反射閱讀學習模式的形成。 速讀記憶的練習，見《精英專項全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度、記憶力、理解力等提高一倍，最後提高學習複習的效率，取得好成績。

如果你的閱讀和學習效率低，你可以好好練習。

3.學會整合知識點。 將你需要學習的資訊和你需要掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡，會讓你的大腦和思維清晰，容易記憶、複習、掌握。 同時，學會將新知識與你已經學到的知識聯絡起來，並不斷整合和完善你的知識體系。

這促進了理解並增強了記憶力。

4、做題時要學會反思、分類、梳理出相應的解決思路。 當你遇到錯題（一不小心做錯，你就做不到）時，最好把這些錯題收集起來，每個科目都有一套獨立的錯誤（這組錯誤要分類），當我們在考試前複習時，它們是關鍵的複習物件，以確保同一道題上不再有錯誤和分數。