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匿名使用者2024-02-06至於旋轉球......你先練習用手腕撥球......很多人沒有拍出正確的鏡頭......這不是乙個“投籃”籃筐......取而代之的是，扔乙個籃球......以肘部為軸...前臂發力擊球···這就是射擊的意義......然後出去按手腕......手指撥動...沒錯。。。不著急......不要整天沉迷於半個 3 到 3 個......有時我乙個人拿著籃球......獨自一人或與好朋友一起......練習射擊...這在一段時間內不會發生......要有毅力...
這都是我自己的經驗......如果有什麼不對勁...感謝您的理解
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匿名使用者2024-02-05以上哪位兄弟說得好！！ 如果要丟擲後旋球，請利用手腕的力量，用食指和中指撥動球，並有乙個弧度，更容易得分。
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匿名使用者2024-02-04人：無敵 0 小扭好說 補充點：投球時手掌手指保持弧形，中指指向籃筐，手的力量點應在球的中間和底部。
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匿名使用者2024-02-03你可能不會跳得很高，但如果你彈得快，那就太可怕了！ 做站立俯臥撐可以非常有效！ 起飛時要快！
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匿名使用者2024-02-02建議跑樓梯！
第 1 步找一把椅子，把乙隻腳放在上面 90 度 2盡你所能跳開，在空中改變你的腳，把自己放在椅子上， 3重複 2 次，將原來的跳躍腳放回椅子上，完成另一次跳躍。
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匿名使用者2024-02-01練習彈跳是乙個長期的解決方案，你應該繼續練習。 你需要練習小腿肌肉、腳部力量和腰腹部力量，你需要探索具體的方法和鍛鍊量。 當然，彈跳能力與人的運動天賦有關，所以不要自己練習，做力所能及的事情。
如果你投球，你需要有一雙好手，一般通過每個手指的力量和振幅來控制球的旋轉，這時手應該柔軟，以免球彈出籃筐。
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匿名使用者2024-01-31彈跳主要通過深蹲和青蛙跳來練習，很少有人系沙袋。
我的建議是青蛙跳上台階。 總比當場跳要好。
主要堅持。！！
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匿名使用者2024-01-30有這樣的同學是你的不幸和運氣，人家說這個，要證明，但你不能急於求成，想著急就達不到，告訴你一些基本功，多練習就會有效果。
從運球開始，經常練習，用左手和右手掌握球。
其次，你要練習基本的上籃，在籃下打板子，這並不難，但可以輕鬆得分，是最基本的基本技能，也是最重要的，想象一下你在籃下有乙個空位，球員把球傳給你，但你沒有得分板，那麼估計你不會被賣得半死不活， 否則他下次不會把球傳給你。
最難的就是投籃，首先你要練習標準的投籃姿勢，然後自己找個場地，叫個朋友幫你撿球傳球，然後站在乙個點上連續投籃十次，然後換乙個點， 所以反覆，就能幫你記住每個點拍攝的感覺，差不多乙個月，效果顯著。
以下是我的一些建議，更加努力，與比你更好的人戰鬥，你會成功。
如果你有乙個漂亮的射門，可以用更少的努力和效率得分，你就會贏得他。
讓他這輩子再也不要碰球了。
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匿名使用者2024-01-29基本的球拍應該練習得很好。 左手和右手都需要，射球不需要球
那麼拍攝姿勢應該是正式的。
以後的技能會慢慢好起來的。
球拍和擊球姿勢對於新手來說是最重要的。
這將影響您以後。
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匿名使用者2024-01-28誰不是剛剛玩過的垃圾？ 他用籃球欺負你，他只是比你強，如果你失去了他，你就是垃圾，這是真的嗎？ 不，朋友，下次他談起你時，你反問他，如果你輸給了比你更好的人，你是垃圾嗎？
或者承認你是垃圾（你苦練後罵他大不了），說他不過是垃圾而已，你知道欺負不會玩的人比垃圾還垃圾！做任何“有才華”和“聰明”的事情都是！ 乙個人能不能成功，都被視為“勤奮”和“認真”！
他為什麼這麼霸道，不讓你碰球？ 他是在開玩笑嗎？？ 如果不是這種人的笑話，我早就抽他了！
但這個艱鉅的任務還是交給了你，自己練籃球，然後虐待他。 訓練你的身體，看看NBA後衛是如何運球的，學習他們的姿勢（投籃姿勢很重要），練習準確性和如何突破到籃筐！ 剩下的你就知道了！
如果你喜歡籃球，那就去練習吧！
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匿名使用者2024-01-27姿勢很重要，但它不會影響你打好比賽的能力。 馬里昂的投籃姿勢是標準的，馬丁的投籃姿勢是標準的，但它們不一樣嗎？ 只要我願意努力，我肯定能打好，而且我的投籃姿勢不標準，但這並沒有影響我成為社群籃球MVP。
但最好在練習之初注意自己的動作和姿勢，兄弟，你可以做到，相信自己。
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匿名使用者2024-01-26姿勢在開始時很重要，這一次會影響到你以後。
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匿名使用者2024-01-25朋友，說實話，如果你喜歡籃球，那麼你一定會變得積極向上，最後你一定會有所成就，但現在在我看來，你的態度很消極，如果是這樣，你還不如做自己喜歡的事情。 籃球需要長時間的練習，一天半不可能取得任何成就，而我打籃球已經快十年了。 你不必問，你只需要自己理解它，你不會通過複製例子來取得偉大的成就。
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匿名使用者2024-01-24找乙個能和你一起玩的人，這樣效果會更好，還可以多看比賽，學會有規律的姿勢，初學者，不要著急，多練習，一定要殺了那個傢伙 咱們做廣告 讓我們來解釋一下籃球的定義，沒有兄弟，就沒有籃球！！
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匿名使用者2024-01-23違法行為大致可分為：（1）普通違法行為，例如帶球行走、運球兩次、踢球或擊球。 （2）跳球違例，（3）跳球違例：跳球運動員以外的球員可以在跳球者觸球之前進入**跳球區域。
30 秒規則。
- 進攻隊必須在場上控球後 30 秒內投籃（NBA 比賽為 24 秒，NCAA 比賽為 35 秒）。
10 秒規則。
球隊從後場控制球開始，必須在 10 秒內將球帶入前場（對方半場）
5 秒規則。
- 控球後，球員必須在 5 秒內擲界外球。 FIBA規則規定，罰球也必須在5秒內完成（NBA規則為10秒）。
3 秒規則。
- 因與對手發生肢體接觸而造成的犯規，例如與裁判發生爭執。
攻擊犯規。 --與他人的身體接觸造成的犯規。
技術犯規。 - 球員或教練因表現不佳（例如與裁判發生爭執）而被判犯規。
取消遊戲知識的犯規。
- 球員做出的不符合體育精神的犯規行為，例如打人。 一旦發生這種情況，該球員應立即被罰出場外。
這名球員犯規了5次。
- 無論是進攻犯規還是技術犯規，總共犯規5次（NBA為6次）的球員必須離開球場，不得再上場。
違規 – 違反規則，既不是入侵犯規也不是技術犯規。 主要罪行是：非法運球; 運球; 3秒違規; 將球出界。
球員出界。 --球員運球或球觸及邊界線或繭線以外的區域。 球在空中不計入界外，直到它觸及線或線外區域。
干擾球 - 當球被擊中並落向籃筐時，任何球員都不允許觸球。 當球在籃筐內時，防守者不得觸球。
受到密切關注的球員。
- 被防守球員緊緊盯防的球員必須在 5 秒內傳球、運球或投籃，否則他的球隊將失去球權（NBA 規則中沒有規定）。
球回到後場。 --如果一支球隊將球從後場轉移到前場，則隊員不能再將球越過中場線並傳回後場。
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匿名使用者2024-01-22第一種情況是走路，你不能直接帶球走路，你必須運球才能走到籃筐，後兩種情況都不是犯規。
三步上籃是一種合法的籃球技術，是在籃球規則的範圍內進行的。 所謂三步，就是籃球前的最後三步，第一步是球點前的一步，第二步是球點後的第一步，第三步是第二步，然後一步到籃筐。 這被稱為標準的三步上籃。
籃球規則中有一條規則是：“當一名球員在球場上控制球並建立了關鍵的腳時，當球員隨著球移動、移動、傳球或投籃時，該球員可以用關鍵的腳跳起來，同時用乙隻腳或兩隻腳著地。 但是，在投球之前，乙隻或兩隻腳不得落回地面。
如果你在運動中接球，你可以三步直奔籃筐，而不是走路。
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匿名使用者2024-01-21你緊張什麼?。。。這是關於精神集中，而不是緊張。
多玩就好了，運動神經不是特別發達的新手就是這樣。
防守是很多經驗。 現在告訴你什麼都沒用，因為你還不知道怎麼玩，你根本做不到。 只要記住降低重心並練習更多的橫向滑動。
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匿名使用者2024-01-20當你進攻的時候，你最主要的就是看球，當然，你也要看隊友的動作，對手的動作，尋找空位或者幫助隊友阻擋。 當你防守時，最主要的是觀察別人，不要讓你的對手衝進來，當然，注意點球，並在可能的時候進行鏟球（即搶球）。 只要盯著你想防守的人，除非你的隊友防守你，否則你去找你的隊友防守的人。
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匿名使用者2024-01-19我剛開始這樣玩，慢慢好起來了！ 運球不是緊腰的，剛開始可以邊看球邊看人，熟悉的時候可以看人，球憑感覺感覺，這就是手感。 防守者要粘在他身上不要犯規，乙隻手放在頂端，乙隻手放在側面，不要因為動作小而左右移動太多，因為他可能會做出假動作，當對手投籃時，你身高足夠高，可以蓋住球，如果夠不到，就用手擋住視線......
慢慢地，它煮熟了。
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匿名使用者2024-01-18我出生於89年。 我就是這樣開始打球的，因為在高二的時候，我在體育課上打撲克，體育老師抓住了我，後來告訴我的班主任，老師吃完飯後就開始打籃球了，這樣我上體育課的時候就沒人管了。
但那時候我的體質很好，人員也不錯，同學們經常把球傳給我，所以我基本就是靠自己的體格來打球，適應。 後來，我慢慢喜歡上了籃球，我開始運球，一開始你要看球運球，當你運球熟練的時候，你基本沒問題，籃筐什麼的，投籃這個東西是天賦，但後天習得的練習也很多（職業球員），不是訓練或者球員，或者偶爾體能打，基本都是天生的。 記住這句話，什麼才是完美的。
後來上大學的時候，我是班上的明星，女生喜歡玩男生，只要多玩多練，就會慢慢來，任何時候都沒有技巧，沒有捷徑，只要努力練就行。
我晚上出去練習投籃，早上打遊戲，那時候我們基本上是認真的想贏早餐。 那是肯定的，我基本上都輸了，只要交學費，慢慢來，我乙個學期後就打球了，硬道理，哥哥，誰能做完美，剩下的手腕和什麼運球，上籃，都是熟能生巧，衍生出來的，所有的變化都離不開它，祝你好運。
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匿名使用者2024-01-17看人聽球的聲音，粗略判斷球的位置，把球放低，普通人都能看到球。
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匿名使用者2024-01-16打籃球一定要看人，右手運球時，左手要護球。 去打籃球** 學會滑行，多運動，反應快 沒關係，這只是一項運動。
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匿名使用者2024-01-15
球不好，加強運球訓練，提高體能，結合遠距離投籃和突破給對手施加壓力。
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匿名使用者2024-01-14
運球的時候，一定要看人 如果低頭看球，找不到突破點，很容易被斷球 如果你是防守方，就應該集中精力 情況不一樣，防守不一樣，有的人的身體假動作很逼真，那你就不能盲目地認為你在看人 如果有人把球傳到原地， 你不要盲目地看球，因為你應該多運球 熟能生巧 練習運球最好是跑動。
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匿名使用者2024-01-13
不要一直盯著人看，一直盯著球看，不然會有人佯攻從你身邊經過，你第一次打籃球，咱們先練習運球。
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匿名使用者2024-01-12
怎麼說呢，多打籃球就好了，相信自己，我以前就是這樣......
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匿名使用者2024-01-11
打2K，你會有意識，然後你通常會打更多的籃球，去做就好了。
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匿名使用者2024-01-10
高中二年級也可以鍛鍊身體，多玩就會知道。
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