我怎樣才能不做白日夢？

你晚上睡覺，如果你白天不睡覺，你晚上做夢，不要做白日夢。

找事情做，充實自己。

01 做白日夢的原因有很多，主要包括：疾病**元素; 這個過程是單調的、重複的、無聊的; 對目前正在做的事情不感興趣; 所從事的活動不需要太多的精神支援。 如果此時沒有明確的目標，可以釋放精神資源，形成白日夢。

如走路、因病臥床休息等。

白日夢不是夢。 這只是一些持續的不切實際的幻想。 白日夢是心靈的產物，也是意識的產物。

有一定的可控性。 人們通常更關心做白日夢的危險。 認為這純粹是浪費時間。

GOPLA研究發現： 做白日夢是人類休息的本能，也是一種粗糙的橋梁握力放鬆機制。 也就是說，做白日夢是健康的、安全的，不需要擔心，更不用說故意壓制了。

白日夢的出現有很多原因，主要有：

1.疾病** 閆青素.

2.過程單調、重複、枯燥。

3. 對你目前在做什麼不感興趣。

4. 你所從事的活動不需要太多的精神支援。 如果此時沒有明確的目標，可以釋放精神資源，形成白日夢。 如走路、因病臥床休息等。

5.受外界因素干擾。 如書籍、電影和電視等。 或者會引起很多情緒波動的事情，例如批評、欺凌、戀人或家人之間的衝突等。

6.修身養性。 自我控制、集中注意力等。 計畫學習、工作和生活的能力與做白日夢的頻率成反比。

7.對社會或生活的不滿。

8.藥物作用。

如果不能冷靜下來，體內鉛過多是外在因素，多喝水，少做邊吃飯邊看書、邊看報紙之類的事情，或者因為自己的原因，不妨去乙個安靜的地方住乙個月甚至更長時間，充分了解自己的目標。 我真的什麼都做不了，繼續做事，不讓自己停下來，讓自己的生活充實到沒有閒暇之餘，我甚至走路都在想著接下來的事情怎麼做，不做就不好了，我忙得沒有幾分鐘就上床睡覺了，不假思索地去睡覺。

或者，你只是把幻想當成乙個目標，並盡力去實現它，不要低估自己，萊特兄弟永遠不會想到，在飛機測試成功之前，他們會在生活中做出這樣的貢獻。

其實，正正的奇幻只是為了放鬆大腦，你看**和動漫相比，本質是一樣的，區別只是你自己的導演，也許你還有**家的天賦（別小看中間兩個，哪個奇幻系的漫畫家沒有中間兩個），所以，只要你規劃好自己的目標，然後完成目標，你的一天不是沒有收穫，有什麼關係，只是娛樂而已

如果你太閒了，你會脾氣暴躁，所以讓我們找一些有意義的事情來做。