哪些水果適合嬰幼兒食用？ 寶寶可以吃什麼水果

水果的品種很多，不僅富含維生素，還可以幫助寶寶預防便秘等疾病，但如果吃得不當，也會導致寶寶生病。

一般來說，適合寶寶吃的水果有：蘋果、梨、香蕉、橙子、西瓜等。 蘋果有收斂止瀉作用，梨有清熱潤喉的作用，香蕉有潤腸通便的作用，橙子有開胃口。

對於6個月以上的寶寶，在身體狀況良好的情況下，媽媽們可以每天選擇1-2種水果做成果泥餵給寶寶。 如果寶寶身體不適，要合理選擇水果，這樣可以起到幫助寶寶康復的作用。

另外，最好選擇寶寶當季吃的水果，如果可能的話，最好為寶寶選擇有機果汁，比如西班牙保盧芬有機果汁等。

1.菠蘿。 菠蘿含有蛋白酶，這種營養素可以有效地幫助寶寶的胃分解蛋白質並在身體周圍移動。

此外，菠蘿中的維生素B也是一種很好的物質，可以幫助寶寶的面板鎖住水分，避免因春季乾燥天氣而乾燥。

2.檸檬。 檸檬為面板提供大量水分，檸檬含有大量的維生素和有機酸。 這些是可以保護您的寶寶免受寒冷和乾燥面板影響的。 對於感冒早期的寶寶，可以吃一些檸檬來緩解感冒。

3.火龍果。

火龍果是一種營養豐富但熱量非常低的食物，含有大量促進嬰兒細胞生長和骨骼發育的重要元素，火龍果還可以預防嬰兒便秘，促進眼睛健康。 對我們來說，它還具有美白和抗衰老的作用。 但是，重要的是要記住，火龍果不應與牛奶一起服用。

寶寶應該多吃水果，但要適量，要平、溫的水果，因為熱的水果吃多容易生氣，冷的水果過多容易腹瀉，扁平、溫熱的水果有菠蘿、葡萄、木瓜、李子、印度棗、檸檬、菠蘿、蓮花、橙子、鱷梨、百香果等。 對於缺乏某些元素的孩子，他們可以吃這些元素含量高的水果，例如蘋果可以治療缺鋅，櫻桃可以治療缺鐵，獼猴桃可以治療維生素C缺乏。 還有對兒童生長發育較好的水果，比如藍莓，藍莓中的花青素是水果中含量最高的，花青素可以緩解眼睛疲勞，改善視力，保護眼睛，還有鱷梨，因為它們含有豐富的葉酸，對孩子的大腦發育很有幫助，可以更恰當地食用。

寶寶一般盡量均衡吃水果，但最好遵循三個原則：

1.盡量多樣化，不要太偏頗，以扁平水果為主，比如蘋果、香蕉、葡萄，這些扁平溫熱的;

2、不宜過量，但適量，過量會加重腸道負擔，果實中的糖分容易積聚，轉化為脂肪，導致肥胖;

3、最重要的原則是有針對性地選擇水果吃。 也就是說，孩子缺鋅，最好多吃蘋果; 缺鈣就多吃堅果，缺鐵就多吃櫻桃，口腔潰瘍就吃葡萄。 如果你有腹瀉，你可以吃石榴之類的東西。

我看到母親們用勺子刮蘋果泥，喂他們吃香蕉，因為嬰兒沒有牙齒。

新鮮水果營養豐富，味道鮮美，尤其是含有較多的維生素營養，對身體健康非常有益，所以寶寶可以吃輔食後，還需要適量吃一些水果。 但畢竟水果的種類很多，那麼寶寶可以吃什麼水果呢？

1.適合嬰幼兒的水果種類繁多，市面上最常見的水果，如蘋果、香蕉、橙子、橙子、桃子、火龍果、獼猴桃、櫻桃、士多啤梨等，寶寶都可以吃。 如果寶寶體型較小，還需要做果泥，或者榨熟的果汁給寶寶吃，以免太冷引起腹瀉。

2.也可以把一些水果切成小塊，放在公尺粥或小公尺粥裡煮成又弱又粘的水果粥，餵給寶寶吃。 這種水果粥更有營養，適合可以新增輔食的寶寶。

3.另外，家長在給寶寶購買新鮮水果時一定要注意，不要買一些過季的水果。 應選擇當季新鮮成熟的水果，因為它們不使用催熟劑，化學殘留物較少。

而買回來的水果，要先用淡鹽水浸泡，再用流水清洗，這樣才能更好地去除殘留的農藥。 只有新鮮和洗淨的水果對寶寶的健康有益。

寶寶的成長離不開媽媽的照顧，父母為了讓寶寶健康成長，會全方位照顧好寶寶。 到了6個月大的時候，父母可以適當地給寶寶新增一些輔食，水果是很不錯的選擇，那麼寶寶吃什麼水果呢？

有很多水果更適合寶寶吃，比如蘋果。 蘋果營養豐富，富含維生素和微量元素，而且味道酸甜可口，寶寶吃起來，可以調節食慾，也可以補充綜合營養。 但需要注意的是，寶寶還小，不能直接吃蘋果，父母需要把蘋果擠成蘋果泥，這樣才能很好地消化。

此外，香蕉也是一種適合小寶寶吃的水果，香蕉有一種特殊的香味，寶寶吃的時候可以增加食慾，而且香蕉還含有大量的纖維，可以幫助消化，以免引起寶寶便秘。 同理，如果你吃香蕉，你也應該把香蕉搗成泥，在免費訓練館給寶寶吃。

獼猴桃也是寶寶吃水果的很不錯的選擇，獼猴桃富含維生素，可以補充寶寶的日常需求，可以用小勺子舀出成熟的獼猴桃給寶寶吃。

最後，父母還可以準備一些葡萄給寶寶吃，葡萄營養豐富，含有更複雜的鐵，比其他水果要高。 如果你經常給寶寶吃葡萄，對寶寶的視力也很有幫助。

沙梨、芒果、香蕉、獼猴桃、菠蘿、榴蓮、番茄。

李子、開心果、葡萄、獼猴桃、桑葚、紅毛丹橄欖。

桃子、百香果、傘葉蘋果、松子、鈣果。

楊梅、石榴、腰果、椰子、西瓜、南瓜、梨、甘蔗。

石榴、荔枝、核桃、葡萄柚、覆盆子、橙子、栗子。

楊桃、冬瓜、羅漢果、黃皮、林戈水、葡萄、甜瓜。

白瓜、蛇果、杏仁、菠蘿、木瓜、油土豆、桐甜、紅棗。

人參果、菠蘿蜜、哈密瓜、山黴、玉公尺、士多啤梨、甘蔗。

枇杷、山楂、橙子、火龍果、無花果、油桃、荸薺。

黑公尺果布缺，梅桂眼、仙人掌、杏、甘蔗。

檸檬、橙子和橘子、霧和櫻桃、糖醋水果、山竹。

它幾歲了？ 兩歲之前，香蕉，士多啤梨。

首先，寶寶通常選擇時令且易於消化吸收的水果，如蘋果、梨、桃子、獼猴桃和柑橘類水果。 一定要根據寶寶的年齡選擇合適的水果，通常是時令和當地水果。 選擇當地的水果可以減少運輸中的汙染，防止嬰兒出現消化道感染等疾病，還可以選擇嬰兒可以接受且易於消化吸收的水果。

其次，寶寶的生長發育比較快，維生素和微量元素的量較大，維生素和微量元素不能由人體合成，必須通過食物攝入來補充。 因此，在嬰兒期新增輔食後，要保證均衡飲食，新增豐富的水果和蔬菜。 第三，由於寶寶先天性脾胃功能較差，不建議大量食用冷水果，如火龍果，雖然有通便作用，但長期食用會導致脾虛。

對於熱帶水果，如荔枝、芒果、菠蘿、菠蘿蜜等，這些水果含糖量高，容易引起過敏反應，所以不建議食用。

寶寶吃蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果等新鮮水果是有好處的，但家長要注意控制攝入量，不要過早吃水果，以防消化不良。

嬰兒期是從出生到 1 歲的時期。 對於在航行中用奶粉餵養4個月以上，用純纖維母乳餵養6個月的寶寶，父母可以讓寶寶適當食用蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果、梨、士多啤梨等新鮮水果，有助於補充氨基酸、維生素和身體所需的多種微量元素， 有利於促進嬰兒的生長發育，還可以提高免疫力和抗病能力。在引入輔食之初，應逐漸從果汁、果泥、果塊過渡，讓寶寶的胃腸道有一定的適應時間。

水果雖然對寶寶的健康有好處，但應避免大量食用，否則會引起腹瀉、便秘、腹脹等情況，影響寶寶的生長發育。

此外，由於嬰兒的胃腸道較脆弱，父母應避免讓嬰兒攝入芒果、桃子等致敏水果。

榴蓮、枇杷、百香果、金皇后桃、橙子、橙子、葡萄柚、木瓜、檸檬、哈密瓜、菠蘿、楊桃、杏、雪梨、龍眼、黃桃、麒麟果、黃皮果、酸漿果、葫蘆、秋果等。

1.獨角獸果實。

獨角獸果屬於火龍果科，也叫黃火龍果。 它的外觀和肉質結構與火龍果非常相似，但味道比普通火龍果甜得多，就像撒了一層蜂蜜。

2.盧庫瑪。

蛋黃又名蛋果、獅子頭果，蛋黃是橄欖科的多年生植物，樹身高約6m，單葉互生，葉紙質，窄橢圓形，花小而白，簇生在葉腋中。

果實呈球形，易揮發，未成熟時呈綠色，成熟時呈黃綠色至橙黃色，光滑，果皮薄，果肉橙黃色，富含澱粉，質地像蛋黃和香氣，含水量少，味微甜。 它的味道和質地介於紅薯和榴蓮之間。

3.人參果實。

來自雲南石林的鮮人參果實果肉甜美多汁，是一種清淡的水果。 成熟後，面板變黃，混合紫色圖案。 薄而光滑的面板下細膩的肉質，濕潤多汁，甜美清爽，帶有淡淡的果香，讓人心曠神怡。

果園裡有的水果如下：

果園裡有蘋果、香蕉、橙子、山楂、甘蔗、梨、西瓜、檸檬、葡萄、橙子、葡萄柚、芒果、棗、石榴、秋桃、柿子、獼猴桃。

哈密瓜、火龍果、石竹、鹿甘、南果梨、核桃、蓮心、荔枝、荸薺、小公尺、褐果、龍眼、芒果、橄欖、銀杏、菠蘿、木瓜、文丹、榴蓮、蛇果、柚子等水果。

水果成分：

獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙子、橙子、柿子、藍莓等都富含維生素C，按100克水果中維生素C的含量計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，帆士多啤梨含80毫克，橙子含49毫克，枇杷含36毫克，橙子、柿子各含30毫克。

香蕉、桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各只含5毫克，梨只含4毫克，此外，還有一些因素會影響水果中維生素C的含量，例如，有些水果為了防止蟲害和日曬，在生長過程中往往用紙袋包裹， 導致維生素C含量降低。

水果在夏季收穫，存放在冷藏庫，冬季**，水果的維生素C含量也會降低，現代家庭一般都有冰箱，很多人喜歡買很多水果放進去，但水果存放的時間越長，維生素C流失的光亮度就越高。

隨著寶寶年齡的增長，他們的飲食要求越來越高，他們不再侷限於乳製品。 為了順利開啟寶寶的味蕾，在輔食中加入水果是很有必要的，這樣也可以增加寶寶的進食興趣。 那麼嬰兒食品水果有哪些呢？

嬰兒應逐漸接觸水果食品。 父母應該先給寶寶新增一種水果，待寶寶適應後再新增其他品種的水果。 在選擇寶寶可以吃的水果時，要注意選擇當季、新鮮、柔軟的水果，避免太硬的水果。

就本季而言，適合寶寶吃的主要水果如下。

1.雪梨。 寶寶呼吸阻力弱，容易咳嗽，雪梨是最好的止咳水果。

2.火龍果。 火龍果口感甜美，果肉柔軟，特別適合寶寶食用。 而且火龍果也有很好的通便作用，可以預防寶寶便秘。

3.柑橘。 現在是柑橘的季節，柑橘的果肉富含維生素C，口感酸甜可口，有助於增加寶寶的食慾。

4.蘋果。 蘋果富含鉀和維生素C，是一種一年四季都可以食用的水果。

5.獼猴桃。 獼猴桃口感柔軟糯膩，老少皆宜，維生素含量極為豐富，是寶寶首選的水果搭配食品。